7 советов, которые помогут вам при диарее

Это скорее симптом, чем болезнь, диарея обычно длится не более двух дней. Однако она доставляет много неудобств. Далее вы найдете несколько советов, как бороться с диареей.

Диарея может возникнуть в результате потребления веществ, не усваиваемых пищеварительной системой (например, фруктозы), или чрезмерной секреции воды, вызванной присутствием токсин (например, бактерии). Не рекомендуется использовать лекарственные вещества для противодействия этому. С другой стороны, можно уменьшить ее эффекты, чтобы лучше переносить диарею и избежать обезвоживания через пищу.

Употребляйте продукты, богатые растворимой клетчаткой

Вопреки распространенному мнению, не всеми продуктами, богатыми клетчаткой, следует пренебрегать при диарее. Растворимая клетчатка, в отличие от нерастворимой, обладает способностью задерживать часть воды в кишечнике, что позволяет стулу стать более твердым. Среди лучших источников растворимой клетчатки – маракуйя, бобы (черные или красные), соя, сухофрукты, овсянка, авокадо или даже апельсин.

Избегайте раздражающей пищи

И наоборот, избегайте продуктов, богатых нерастворимой клетчаткой, таких как пшеничные хлопья, пшеничные отруби, цельнозерновые продукты, большинство овощей (особенно сырых), семена и орехи.

Также следует избегать продуктов, которые могут вызвать метеоризм: например, следует избегать капусты, лука, лука-порея, чеснока, бобовых и безалкогольных напитков. Другими раздражающими продуктами, которых следует избегать, являются кофе, чай, алкоголь и специи.

Использование вяжущих растений в травяных чаях

При простой диарее может помочь фитотерапия. Особенно показаны вяжущие растения, такие как лапчатка, толокнянка, имбирь или ежевика. Однако на первом месте – черника, эта небольшая ягода сине-пурпурного цвета со сладким вкусом была бы чрезвычайно эффективным кишечным антибактериальным средством.

Выбирайте пробиотики

Пробиотики – это полезные бактерии, которые составляют, в частности, кишечную флору. Согласно последним исследованиям, прием пробиотиков может быстрее предотвратить и вылечить диарею, особенно если она связана с вирусом (большинство гастроэнтеритов) или бактериями.

Что делать при диареи
Что делать при диареи

Лимонный сок

Лимон может действовать при острой диарее.

Разведите сок 1/2 лимона в большом стакане горячей воды и пейте до 3 стаканов в день, пока симптомы не исчезнут. Можно добавить мед для уменьшения кислотности. В зимний период этот напиток также можно пить для профилактики гастроэнтерита каждый вечер перед сном.

Используйте глину для борьбы с диареей

Некоторые препараты используют глину для борьбы с эпизодами диареи. Кроме того, ряд медицинских специалистов рекомендуют ее для естественного лечения. Ее способность увеличивать обменную способность организма облегчает вывод токсинов, вызывающих диарею.

Есть разные виды глины. Чаще всего используется иллитовая зеленая глина. Лучше всего покупать в виде порошка, так будет удобнее использовать. Просто смешайте небольшое количество глины (чайную ложку) с водой, хорошо перемешайте и выпейте полученный отвар. Смесь можно разогреть, чтобы пить было приятнее.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи обладают способностью восстанавливать кишечную флору благодаря своим антибактериальным свойствам. Они восстанавливают баланс, действуя как пробиотик, и таким образом борются с диареей бактериального происхождения и гастроэнтеритом.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Светлана Светличная

Актрису Светлану Светличную срочно госпитализировали в больницу с инсультом

Светлана Светличная - известная и любимая советская и российская актриса. Красивая и раскованная, она стала знаменитой после роли в фильме «Бриллиантовая рука».
Ведущая Наталья Мосейчук

Ведущая 1+1 Наталья Мосейчук впервые за несколько лет поделилась фото своих родителей и рассказала...

Наталья Мосейчук, наиболее известная зрителям как ведущая ТСН и «Право на власть», впервые за долгое время поделилась деталями семейной жизни – она рассказала о том, как сейчас поживают ее родители и сыновья. Интервью прошло в рамках программы «Жизнь известных людей».
Настя Каменских разыгрывает автомобиль премиум класса

Похудевшая Настя Каменских купила новую машину и удивила стройностью: ребенка не будет?

Певица NK долгое время интригует фанатов тем, что она ждет ребенка и уходит в декретный отпуск.
Где живет Киркоров и его дети? Роскошный особняк Киркоровленд

Шкура медведя и золотое яйцо: как выглядит дом Киркорова изнутри?

Домашний диснейленд — так коротко можно охарактеризовать особняк короля российской эстрады, который он отгрохал для своих детей Мартина и Аллы Виктории, также для их матери Натальи.

Популярное за неделю

Самые читаемые