Продукты, из-за которых могут выпадать волосы: важно знать

Ваше здоровье ценно, как и здоровье ваших волос. Вот почему важно знать продукты, которые вредят коже головы и чрезмерное употребление которых может вызвать выпадение волос.

Сахар

Поскольку волосы состоят из волокнистых белков (кератина), им необходимы белки для роста и сохранения блеска. Но мы знаем, что чрезмерное потребление сахара препятствует усвоению белков организмом.

По этой причине рекомендуется избегать продуктов, содержащих добавленный сахар. Точно так же продукты, содержащие сверхобработанный крахмал, такие как выпечка, макаронные изделия или белый хлеб, могут ускорить выпадение волос.

Жирная пища

Еда в ресторанах быстрого питания вкусная, это однозначо. Но не стоит забывать о вреде жирной пищи для нашого организма, в том числе волос. Жирная картошка фри и другие жирные колбасные изделия приводят к закупорке кожного сала и постепенному выпадению волос.

Некоторые искусственные подсластители, такие как аспартам

Любители газированных напитков нашли способ держать границу: «легкие» напитки. Они содержат искусственный подсластитель, часто аспартам, который заменяет сахар. При почти нулевом потреблении калорий диетические газированные напитки не вызывают увеличения веса. Однако они негативно влияют на здоровье, особенно на кожу головы.

По данным Агентства по лекарственным средствам США, аспартам может вызывать истончение и выпадение волос, особенно при чрезмерном употреблении. Чтобы избежать этого химического вещества, всегда читайте этикетку пищевых продуктов без сахара. Лучше всего есть меньше сахара или заменить искусственные подсластители натуральными сахарами, такими как мед.

Спиртные напитки

Вот еще одна причина распрощаться с алкоголем. Алкоголь не имеет питательной ценности и обеспечивает организм пустыми калориями. Он снижает уровень цинка в организме, который необходим для здоровья волос. Кроме того, алкоголь обезвоживает организм, делая волосы ломкими.

Рыба, богатая ртутью

Омега-3 являются отличным питательным веществом для роста волос, а рыба является важным их источником. Однако некоторые виды рыб также содержат ртуть, тяжелый металл, который, помимо того, что вреден для человека, может вызвать выпадение волос. В группе риска находятся крупные рыбы, такие как тунец и рыба-меч, а также рыба, которая выращивается на фермах.

Продукты, от которых могут выпадать волосы
Продукты, от которых могут выпадать волосы

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Как избавиться от пятен никотина

Как убрать желтые пятна на пальцах от сигарет: полезные советы

Не секрет, что курение имеет опасные и вредные последствия для нашего здоровья. Но риски курения не ограничиваются ущербом внутренним органам, сигаретный дым также оставляет следы на нашей коже, например пятна на наших пальцах.
Как обнаружить симптомы рака полости рака

Тщательно проверяйте рот: названы признаки в полости рта, которые могут указать на рак

Самодиагностика - это очень важно. И сколько бы вы не считали "у меня все окей", "я здоров(а)", по ленитесь проверять любые подозрительные симптомы и высыпания. Далее вы узнаете, какие симптомы могут быть у рака ротовой полости
Почему бумажные стаканчики вредны

Почему нельзя пить из бумажных стаканчиков

Исследователи из Индии обнаружили, что употребление кофе и других горячих напитков из бумажных стаканчиков может выделять десятки тысяч потенциально вредных пластиковых частиц в ваш напиток.
Да, по вере вам будет!

Молитвы, чтобы не заразиться китайским вирусом и за здоровье больного друга

Я молюсь о крепком здоровье моей семьи и о том, чтобы они не заразились вирусом короны.

Популярное за неделю

Самые читаемые