Почему стоит надевать носки на ночь: отвечает специалист

Сколько людей - столько мнений. Пока одни врачи пытаются доказать, что спать в носках вредно - другие говорят об обратном. Так почему стоит попробовать спать в носках.

Сон в носках совсем не гламурно. Если носки слишком тугие, это может даже быть опасно и нарушить нормальное кровообращение. Однако надеть носки во время сна – не такая уж плохая идея.

Доктор Каран Радж опубликовал видео в TikTok  объясняет своей аудитории в 2,4 миллиона подписчиков, почему стоит носить носки в постели и как они помогут лучше спать.

В чем польза носков в постели?

“Ношение носков в постели увеличивает приток крови к ногам, что приводит к расширению сосудов”, – просто объясняет он.

“Когда кровеносные сосуды расширяются, они могут избавляться от тепла намного быстрее из-за гораздо больших площадей, которые это создает. Это позволяет вашему телу понижаться быстрее, чем обычно, а для оптимального сна необходима более низкая температура тела”, – говорит доктор, а затем добавляет: “Если вы хотите спать крепко, накройте ноги”.

Кроме того, носки позволяют быстрее согреться и, следовательно, быстрее расслабиться. Трудно заснуть, когда замерзли ноги! Таким образом, носки помогут быстрее заснуть. Исследование 2007 года, опубликованное в журнале Физиология и поведение показало, что люди, которые спят в носках, засыпают быстрее.

И еще пару полезных моментов

Профилактика приливов. Женщинам, страдающим приливами, может помочь ношение носков, потому что они помогают снизить температуру тела.

Лечите трещины на пятках. Если у вас сухие и потрескавшиеся пятки, надевание носков перед сном после увлажнения ног ускорит процесс заживления и предотвратит повторение этого явления.

Если вы категорически отказываетесь носить носки в постели, вы можете выбрать другие потенциально не менее эффективные методы: горячая ванна для ног перед сном (чего следует избегать при венозной недостаточности), грелка или даже одеяло. дополнительный в нижней части кровати.

Носки в постель - одевать или нет?
Носки в постель – одевать или нет

Подпишись

Поделитесь этой статьей

Гороскоп для всех знаков зодиака

Гороскоп на 2 декабря для всех знаков зодиака. Что подготовили вам планеты в этот день?

Вы никак не можете забыть давние обиды. Отпустите ситуацию, не мстите. Месть оставьте Господу!
Как выбрать вкусное сало?

Что нужно знать при выборе сала на базаре: советы эксперта

Есть определенные правила по которым вы можете купить нужное вам сало. На что стоит обращать внимание, когда вы выбираете сало?
Сколько будут получать учителя?

В Украине с 1 декабря 2021 года повысят зарплату учителям: кому и на сколько

В нашей стране в 2021 году уже повышали один раз зарплату учителям. А с 01.12.2021 года - это второе повышение заработной платы педагогам.
Александр Градский

(Видео) Прощание с выдающимся певцом и композитором Александром Градским 1 декабря 2021 года

Сегодня - 01.12 2021 года проходит прощание в театре "Градский холл" в Москве, с артистом Александром Градским. Провести его в последний путь пришли его друзья и коллеги, а также обычные люди.
Кому повысят пенсию?

Какие виды пенсий в Украине будут пересчитаны с 1 декабря 2021 года

В нашей стране с -1.12.2021 года возрастет сумма прожиточного минимума и минимальная заработная плата, которая станет 6500 гривен.

Подпишись на нас

748,640ФанатыМне нравится
2,649ЧитателиЧитать
254ЧитателиЧитать
11,302ЧитателиЧитать
202ЧитателиЧитать
52,514ПодписчикиПодписаться

Популярное

Последние новости