Китайське прислів’я говорить: «Краще не їсти три дні, аніж не пити чай один день». Давайте розбиратися, чому ж зелений чай такий корисний.
5 причин пити зелений чай щодня
№1 Зелений чай і зайва вага
Зелений чай прискорює обмінні процеси в організмі, виводить шлаки і токсини. Тому він є хорошим супутником при схудненні. 1-2 чашки зеленого чаю в день допомагають поліпшити травлення. Але, щоб отримати максимальну користь від напою, його потрібно вживати без додавання цукру і заварювати правильно.
Важливо розуміти, що зелений чай – це тільки помічник у боротьбі із зайвою вагою. Без збалансованого харчування і спорту, бажаного результату можна і не побачити.
№2 Молодість і краса
Екстракт зеленого чаю сприяє збереженню молодості. При регулярному вживанні поліпшується колір і стан шкіри. Тому охолоджений напій можна використовувати в якості тоніка для обличчя. Він зволожує, тонізує, омолоджує шкіру, сповільнює старіння.
Більш детально читайте: Користь зеленого чаю для нашої шкіри
№3 Тонус і бадьорість
У складі зеленого чаю є кофеїн, який бадьорить і тонізує не гірше звичайної кави. Свіжозаварений напій активує роботу головного мозку і допомагає позбутися від головного болю.
Незважаючи на всі корисні властивості, напої, які містять кофеїн, можуть у деяких людей викликати порушення сну. Тому, не варто пити навіть зелений чай перед тим, як відправитися в ліжко.
Фахівці не рекомендують вживати кофеїн після 17:00.
№4 Стрес
Амінокислота L-тіанін, яка міститься в листках зеленого чаю, допомагає боротися зі стресом, зменшує рівень тривожності і заспокоює.
№5 Підвищує імунітет і піклується про здоров’я організму
У чайному листі містяться ефірні масла, білки, органічні кислоти, йод, калій, мідь, цинк, фтор, вітаміни В1, В2, РР, К, а також поліфеноли, які відомі своїми сильними антиоксидантними властивостями.
Зелений чай підвищує імунітет, у ньому набагато більше вітаміну С, ніж у цитрусових.