Хрускіт суглобів: звідки виходить шум?
«Цей шум виникає через невеликі бульбашки газу в синовіальній рідині, яка знаходиться між двома хрящами суглоба, тому вони не труться», – пояснює Бертран Буріо, остеопат, директор CEESO (Європейський центр вищої освіти в остеопатії). Ця синовіальна рідина діє як мастило для наших суглобів.
«Якщо суглоб не рухався довгий час, лусніть і він буде хрустіти. Це як відкрити пляшку газованою водою і виходить газ», – додає Бертран Буріо. Зміна тиску в центрі суглоба відбувається коли ми виконуємо швидкий рух або трохи довше, ніж зазвичай. Негативний тиск створює пухирець газу, при цьому чутний характерний «хрускіт».
Коли тиск знову стає позитивним, бульбашки газу «вибухають», повні крихітних пухирців, яким буде потрібно якийсь час, щоб зібратися разом. Ось чому, коли з’єднання тільки що хруснуло, воно не може хрустіти близько 20 хвилин. Це час, необхідний для того, щоб газ знову накопичувався між стиками.
Канадське дослідження підтвердило ці висновки, вперше в 2015 році спостерігаючи «хрускіт фаланги» за допомогою магнітно-резонансної томографії (МРТ). Дослідники виявили, що це шумове явище, зване «кавітацією», дійсно виникає під час утворення газової бульбашки, а не під час його вибуху.
Чи небезпечно хрустіти суглобами?
Не хвилюйтеся, цей шум (навіть гучний) фізіологічний, цілком нормальний. І це стосується не тільки пальців, які хрустять найчастіше, але також і всіх суглобів тіла: шиї, колін, спини …
Іноді хрускоти бувають ненормальними: вони виникають при переломі або травмі. Але в цьому випадку хруст буває інтенсивним і супроводжується сильним болем. Нічого спільного з фізіологічним хрустом, який ніколи не зашкодить.
А як щодо ризику остеоартриту?
Ми часто чуємо навколо себе: «Не хрусти пальцями, буде остеоартрит». Насправді, зовсім ні.
Остеоартрит – це явище зносу хряща, і «хрест» суглобів не прискорює цей процес.
Американський алерголог Дональд Унгер випробував експеримент на собі. Протягом 60 років він двічі в день тріщав тільки пальцями лівої руки.
Результат: йому більше шістдесяти років, він не страждає ні остеоартритом, ні артритом ні на одній руці. Його листування було опубліковане в 1998 році Американським товариством артриту і ревматизму.
