Місячне молоко: натуральний засіб для хорошого сну

Вам важко заснути і звичайні методи зовсім не допомагають? Так може варто спробувати що-небудь новеньке, наприклад, місячне молоко? З'ясовуємо, як його готувати.

Що таке місячне молоко?

Це напій, отриманий з індійської аюрведичної медицини. Це суміш інгредієнтів, що володіють різними корисними властивостями для організму, яка сприяє полегшенню сну.

Аюрведа – це традиційна медицина, визнана ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), яка черпає свої джерела з Вед, священних текстів з давньої Індії, заснована на цілісному підході до медицини. Ці ліки все ще практикуються в Індії та інших частинах Азії.

Таким чином, місячне молоко – це дуже старий напій, заснований на фітотерапії, який використовує природні властивості рослин і спецій, щоб дати ефективний і потужний засіб для розслаблення тіла і хорошого сну.

Як готувати місячне молоко

Як і будь-який аюрведичний рецепт, існує безліч варіацій в залежності від людей, які його готують. Ось один з них.

Для приготування місячного молока вам знадобиться:

  • 1 стакан цільного або рослинного молока (наприклад, мигдалевого);
  • ½ чайної ложки кориці;
  • 1 щіпка мускатного горіха;
  • 2 щіпки кардамону;
  • 2 щіпки шафрану;
  • 2 щіпки ашваганди;
  • щіпка куркуми;
  • 1 виток чорного перцю;
  • 1 чайна ложка кокосової олії;
  • 1 чайна ложка меду.

Нагрійте молоко з усіма спеціями на середньому вогні, поки вона не стане гарячою, але до кипіння не доводіть. Потім додайте кокосову олію і перемішайте близько 10 хвилин.

Дайте напою остигнути, потім додайте холодний мед, добре перемішайте. Ви можете спробувати!

Як місячне молоко впливає на сон?

Дія місячного молока на сон відбувається в основному за рахунок спецій, що входять до складу напою.

Ашваганда, або “індійський женьшень”, – це корінь, який містить натуральне снодійне, яке діє на центральну нервову систему і бореться з нервовою втомою.

Кориця і кардамон сприяють травленню і мають “заспокійливі” властивостями.

Мускатний горіх блокує вироблення стресових ферментів, забезпечуючи при цьому відчуття розслаблення.

Шафран – природний регулятор настрою.

Імбир, всупереч поширеній думці, допомагає заснути, але в невеликих кількостях. Він має антидепресивну дію і сприяє гарному травленню.

Кокосова олія використовується як засіб поширення активних інгредієнтів по всьому тілу.

Якщо у вас є проблеми зі сном - спробуйте місячне молоко
Якщо у вас є проблеми зі сном – спробуйте місячне молоко
Що таке місячне молоко і в чому його користь
Що таке місячне молоко і в чому його користь

 

Схожі статті

Коли всією родиною тримаємо піст, часто готую цей плов: здавалося б, звичайний – але без грама м’яса. Рецепт

У піст, коли всі відмовляються від вживання тваринних продуктів, важливо не залишати свій організм без корисних вітамінів і мікроелементів. Ділимось рецептом особливого плову.

Звернулась до обурених підписників: 74-річна Алла Пугачова опублікувала нове фото та отримала критику

Алла Пугачова оприлюднила новий пост на своїй сторінці в Instagram, де звернулась до російських читачів. Співачка висловила свою думку щодо емоцій деяких людей та потрапила під хейт.

Нічого смачнішого не їла. Пісний торт “Наполеон” на воді готую на замовлення вже 3 рік: хрусткий і ніжний

Навіть під час посту можна поласувати солоденьким досхочу. Причому випічку робитимемо без молочних продуктів. Таким чином удасться приготувати навіть торт "Наполеон".