facebook

Ці 7 продуктів для зниження апетиту та прискорення метаболізму зроблять з ТЕБЕ модель! Як схуднути без дієт

Деякі представниці прекрасної статі муштрують себе суворими дієтами, аби досягти ідеальної фігури. Але не всі знають, що існують продукти, які зроблять всю роботу за вас.

Капуста

Капуста - невідʼємна частина раціону
Капуста – невідʼємна частина раціону

Цей різноманітний овоч може стати справжньою паличкою рятівничкою у складанні вашого раціону, адже існує багато різновидів капусти: цвітна, броколі, брюссельська, фіолетова, білокачанна, пекінська. Всі вони мають невелику калорійність, але можуть стати основою багатьох дієтичних страв.

Квашена капуста

Квашена капуста містить мало калорій і корисна під час схуднення
Квашена капуста містить мало калорій і корисна під час схуднення

Квашена капуста містить багато корисних вітамінів та речовин, які покращують роботу шлунково-кишківникового тракту, а також містить ферменти, які прискорюють розщеплення жирів. Калорійність квашеної капусти без додавання олії усього 20 кілокалорій на 100 грамів, тому її можна вживати майже в необмеженій кількості.


Яйця

Щоб у процесі схуднення тіло не втрачало мʼязи, необхідно вживати білок. І якщо мʼясо може бути доволі калорійним, яйця стануть чудовою альтернативною. Ба більше, яйця на сніданок допоможуть зберегти відчуття ситості протягом 4 годин, а за нещодавніми дослідженнями, вживаючи 2 яйця перед сном допоможе спалювати жир в рази швидше.

Яблучний оцет

Яблучний оцет майже немає калорій, але значно пришвидшує метаболізм та обмінні процеси. Якщо ви перестанете заправляти салати олією та перейдете на яблучний оцет, ви помітите, як кілограми починають танути на очах.

Гарбуз

Дієтичні страви з гарбуза
Дієтичні страви з гарбуза

Усього 30 калорій на 100 грамів продукту, а скільки смачних та корисних страв можна приготувати. Обираючи солодкі сорти ви зможете приготувати десерт просто запікши гарбуз у духовці, а менш солодкі сорти можна використовувати для приготування крем-супів та салатів. Просто, смачно та без зайвих калорій.

Насіння льону

Насіння льону містить жирні кислоти Омега 3 та Омега 6, що прискорюють метаболічні процеси в організмі. Вони знижують рівень холестерину, тиск, а також при додаванні у каші та салати пришвидшують насичення. Клітковина нормалізує травлення, а також регулює жировий обмін.

Лимон

Вживання лимону прискорює схуднення
Вживання лимону прискорює схуднення

Речовини, які містяться у цьому фрукті допомагають спалювати жири. Наприклад, аскорбінова та лимонна кислота притуплюють відчуття голоду, пришвидшують обмін речовин та насичують організм вітамінами. Додавайте лимон у воду, каву, або чай без цукру та результат не змусить чекати довго.

Популярне

Схожі статті

“Я кажу, як правильно – таке правило”: в сімʼї Остапчука керує парадом Катя Полтавська, а він і не проти

Дружина Володимира Остапчука, яка молодша його на 16 років, не приховує, що в сімейних стосунках намагається "перетягнути ковдру на себе". Але шоумен, схоже, і не проти такого порядку в родині.

Як виглядає ще одна наречена з “послужного” списку Кривошапка: вона вдячна йому, що взяв її у дружини

У свою чергову обраницю Христину Олександр Кривошапко закохався з першого погляду. Отже, не дивно, що ці стосунки врешті призвели молодят до оформлення стосунків. Весілля відгуляли в Чикаго.

“Тут не відмовиш”: 37-річній Лесі Нікітюк зробили пропозицію руки та серця – за кого виходить заміж ведуча

Сьогодні Леся Нікітюк ошелешила всю країну – 37-річній телеведучій зробили пропозицію руки та серця. Хто обранець зірки? Як пройшло освідчення? Скільки закохані разом? Читайте деталі у статті.

“Була акторка, стане співачка?”: Ксенію Мішину на “Я люблю Україну” підсиділа та, яка вже була наступницею

Ксенія Мішина вела шоу "Я люблю Україну" на каналі ТЕТ 4 сезони поспіль. Продюсери оголосили про зміну ведучої у 2025 році. Хто посяде місце акторки – невже та, що замінила на "Холостячці"?

Його обійняла якась Наталя: чоловік покійної Руслани Писанки навчився жити без легендарної дружини-артистки

Ігор Ісаков вже більше двох років живе без своєї коханої дружини Руслани Писанки. Тільки зараз чоловік потроху починає повертатися до життя.

Тіна Кароль не підписана на свою невістку: як так сталося і чому поп-діва не “лайкає” племінницю

Українська співачка Тіна Кароль не дуже близька зі своєю родиною. Артистка тричі на рік бачиться зі своїми батьками, а з сім'єю рідного брата вона не бачилась мінімум три роки.