Пізнайте себе
Знання своїх сильних і слабких сторін, якостей і недоліків дозволить вам максимально використовувати їх і краще заявити про себе. Це перший крок до отримання впевненості в собі. Таким чином, ви зможете підкреслити свої сильні сторони в усіх повсякденних ситуаціях: в офісі, з друзями або родиною. Визначивши свої слабкі місця, ви можете працювати над їх виправленням. Аналіз вашої особистості і досягнень допоможе вам відчути себе унікальним і впевненим. Крім того, гарне знання самого себе також дозволить оточуючим дізнатися вас і краще вас цінувати.
Приймайте компліменти
На роботі, вдома, з друзями ви щодня виконуєте безліч завдань, які можуть вимагати компліментів від оточуючих. Навчіться отримувати і цінувати цей позитивний відгук. Ви можете розглядати це як підтримку, на яку ви можете спиратися, щоб розпізнати свої основні сильні сторони. Ви можете скористатися цим, щоб підвищити свою самооцінку.
Подбайте про поставу
Впевненість в собі проявляється в нашій позі і в погляді. Тримайте спину прямо, плечі вгору, голову вгору і йдіть впевненим кроком. Більше посміхайтеся, люди будуть тягнутися до вас. Люди з високою впевненістю в собі проявляють таку невербальну поведінку. Надихайтеся ними. Щоб відчувати себе більш комфортно, ви можете поспостерігати за собою в дзеркало, щоб побачити різницю між вашими різними позами і виразами обличчя.
Дійте
Щоб набути впевненості в собі, вийдіть із зони комфорту. Цю зону можна визначити як будь-яке місце або час, де ви відчуваєте себе абсолютно невимушено, де у вас є всі засоби. Все, що знаходиться за межами цієї області, схоже на новинку і може виглядати страхітливо. Приймати нові виклики, наближатися до нових людей, займатися іншою діяльністю – все це приклади того, як вивести вас із зони комфорту. Адаптація до раніше невідомого середовища може дозволити вам розвинути інші навички та дізнатися ще більше про себе.
Знаходимо впевненість в собі