facebook

5 ознак, які вказують що у вас стрес

Ви відчуваєте себе втомленим, засмученим ... Це може означати, що ви відчуваєте стрес. Але які симптоми вказують на стрес.

Зараз дуже часто стрес називають хворобою століття; він присутній всюди, сьогодні він викликає безліч фізичних і психічних захворювань.

Стрес впливає не тільки на наш розум, але також і на нашу імунну систему, систему травлення, наш сон і навіть на наше лібідо. Тому я пропоную вам перевірити, чи дійсно ви відчуваєте стрес.

Ви погано спите

Безсоння, небажані пробудження, труднощі з засинанням або навіть кошмари; ваша підсвідомість намагається донести до вас повідомлення. Організм, який знаходиться в стресі, виділяє гормон кортизол, який, крім іншого, порушує секрецію мелатоніну, гормону сну, що призводить до серйозних порушень сну.

Вам всюди боляче

Напруга м’язів, скутість в суглобах, ваше тіло весь час ніби «напружене». Спочатку кортизол (пов’язаний з адреналіном) був призначений для інформування людини про неминучу небезпеку, коли організм готувався діяти відповідним чином (уникати небезпеки). Щоденний стрес, який не проходить, залишає ваше тіло під дією цього гормону стресу і викликає біль.

Ви відчуваєте себе втомленим

Незалежно від того, скільки годин ви спите, ви відчуваєте постійну втому з самого ранку, коли прокидаєтеся.
Саме вночі, коли ми спимо, тіло відновлюється; кортизол, що порушує спокійний сон, перешкоджає цій роботі і дає поганий сон.

У вас поганий настрій

Одна з основних ознак стресу – розлад настрою. Сердитий або, навпаки, пригнічений, ви не в своєму нормальному стані. Нездатність зняти цей стрес не тільки сприймається тілом як агресія, але також дає вам відчуття невдачі і некомпетентності, які можуть буквально зруйнувати ваш моральний дух.

Ви часто хворієте

Чи всі віруси проходять через вас? Ваша імунна система не працює через стрес: під напругою вона не тільки не ефективно протистоїть атакам, але і при наявності мікробів надмірно реагує і забирає всю вашу енергію, щоб боротися з простою застудою і стан

5 ознак стресу

втоми взагалі тільки підсилює явище.

 

Популярне

Схожі статті

Дружба з Кацуріним та роман з ведучою “Орла і решки”: що іще відомо про Антона Птушкіна

Особистість Антона Птушкіна цікава тим, що блогер спромігся розв'язати мовне питання мирним чином. Знімаючи сюжети про подорожі, чоловік не говорить жодного слова – просто показує картинку.

Вона була готова на все, але заради “хибного” чоловіка: непроста історія кохання з життя Злати Огнєвіч

Злата Огнєвіч, відома українська співачка, довго намагається побудувати власну родину. Для цього зірка навіть пішла на реаліті-шоу "Холостячка", але й там знайти свого щастя не зуміла.

Три породи собак, про які кінолог сказав, що точно не тримав би їх у себе вдома: 2 і 3 особливо вас здивують

Собаки — це любов, щастя і шерсть на дивані. Але навіть для професійних кінологів є породи, які вони ніколи не завели б удома. Чому? Бо з ними можуть бути такі пригоди, що й годі.

Донька Ольги Фреймут Злата Мітчелл зізналась, яку країну вважає своїм домом: Україна, Великобританія чи США?

Відома журналістка та телеведуча Ольга Фреймут виховує трьох дітей, а найстаршій доньці знаменитості нещодавно виповнилось 18 років. Де зараз живе зіркова дитина?

Вчить людей будувати сім’ї, а в самого що у стосунках? Історія особистого життя Дмитра Вільямовича Карпачова

Про професійну діяльність Дмитра Карпачова чув, мабуть, кожен українець – знаменитий психолог є експертом у низці телепрограм, де людей вчать правильно будувати сімейні стосунки.

Тараса Цимбалюка застукали на обіймах з красунею: у “Спіймати Кайдаша” вона була дружиною його брата

Тарас Цимбалюк полюбляє викладати в мережу світлини з гарними дівчатами. Тепер дійшла черга до красуні, яка є дружиною "брата" Григорія Бакланова по серіалу "Спіймати Кайдаша".