Будьте дуже обережні: фахівці розповіли, кому не можна їсти мандарини

У багатьох з нас запах мандаринів асоціюється з новорічними святами. Але в деяких випадках мандарини можуть завдати шкоди здоров'ю.

Кому не можна мандарини

Слід уникати вживання мандарина і клементина людям, що страждають печією, гастритом, колітом, виразкою і іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Тому ці фрукти не слід вживати одночасно з деякими антацидними препаратами. Краще приймати антациди з інтервалом 3 години між прийомом ліків і вживанням мандаринів або клементинів.

Французьке агентство з безпеки продуктів для здоров’я каже, що цитрусових в цілому «слід уникати з протизапальними препаратами або аспірином, інакше вони можуть посилити або навіть викликати печію або кислотний рефлюкс».

У соку цитрусових нарингин нейтралізує механізм, який переносить певні ліки з кишечника в кров. Звідси менша абсорбція і зниження фармакологічної дії препарату. І навпаки, інші препарати виявляються в крові у високих дозах через блокування механізму ферментативного метаболізму печінки, що призводить до накопичення препарату в крові, до якого додається прийом на наступний день, день потому тощо. Це призводить до небажаних побічних ефектів від мимовільного передозування.

Скільки мандаринів можна в день?

Дієтолог центру здорового і спортивного харчування Тамара Прунцева вважає, що за добу в середньому можна з’їсти 4 мандарини. Їсти їх можна щодня, тільки не переборщити. Також вона зазначає, що новорічна традиція їсти мандарина корисна і безпечна, якщо у вас немає протипоказань, алергії на цитрусові та індивідуальної непереносимості.

Слова Тамари Прунцевої підтверджує дієтолог Олена Тихомирова. Вона каже, що в зимовий період нашому організму часто не вистачає вітамінів і потрібно їсти більше фруктів. А мандарини, в свою чергу, багаті різними вітамінами (вітаміном С в тому числі).
Крім того, фахівці згодні, що зловживання мандаринами може сприяти розвитку алергії, появи здуття, а також загострення хронічних захворювань шлунка. Все тому що в мандаринах міститься багато клітковини.

Коли найкращий час для мандаринів

Дієтологи стверджують, що найкращий час для поїдання мандаринів – ранок і день до 5 вечора. Тільки пам’ятайте, що не варто їсти мандарини натщесерце. І якщо слідувати порадам дієтологів, то мандарини принесуть вам тільки користь – підвищать імунітет і настрій, і виведуть токсини з організму.

Кому не можна їсти мандарини
Кому не можна їсти мандарини

Популярне

Схожі статті

З лососем і полуницею: переможниця “МастерШеф-12” показала новий рівень окрошки – рецепт вже тут

Валерія Матрохіна, українська кулінарка та переможниця проєкту "МастерШеф-12", на особистій сторінці в Інстаграмі розповіла, як готувати незвичайну окрошку.

Чому я раніше не знала цей рецепт? Уся сім’я підсіла на таку вечерю: соковиті пельмені з ідеального тіста

Пельмені - це знайома всім універсальна страва для всієї родини. У домашніх умовах їх можна зробити дуже соковитими та ніжними. Сьогодні ми підготували рецепт, який нікого не залишить байдужим.

В береті і кросівках: Оля Полякова опростоволосилася і у Лондоні нарядилася з французьким шармом (ФОТО)

Оля Полякова показалась на тлі лондонських вулиць у стильному образі з французьким шармом. Новими світлинами співачка поділилась у своєму Instagram.