1. Помідори
Помідорний сік – відмінний засіб від головного болю після вечірки. Помідор не тільки багатий вітаміном С, але і містить глутатіон, який бореться з токсинами, і лікопін, який знімає болі в печінці.
2. Соління
Алкогольний вечір не тільки зневоднює організм, а й збільшує його запаси солі, вітамінів і мінералів. Щоб усунути пошкодження, запасайтеся солоними огірками, які не тільки багаті вітамінами від А до К, але також багаті залізом, калієм і марганцем.
3. Банани
Чим більше ви п’єте, тим сильніше зневоднюється організм, тим більше він споживає запаси калію. Проте, ця поживна речовина має вирішальне значення для додання енергії організму, а також для боротьби з судомами і нудотою, дуже неприємними симптомами сумного майбутнього. Щоб вони зникли якнайшвидше, з’їжте кілька бананів.
4. Гриби
Хоча гриби, ймовірно, є одним з найменш вживаних продуктів вранці після пробудження, вони все одно повинні бути в холодильнику кожного тусовщика: вони багаті селеном і антиоксидантами, вони можуть значно поліпшити процес відновлення організму. Гриби також є важливим джерелом вітаміну B, який завжди корисно приймати.
5. Сухофрукти
Замість того, щоб намагатися вилікувати, краще запобігти: хрустячи сухофрукти перед вечіркою, ми наповнюємося білками, вітаміном Е і хорошими жирами, що дозволяє не тільки краще засвоювати вживається алкоголь, але і зменшить втрату поживних речовин на наступний день.
6. Жменя мигдалю
Мигдаль особливо багатий на магній, який допомагає розслабити м’язи. Ідеально підходить для зняття головного болю.
7. Лимон з медом
Дві чайні ложки свіжого соку лимона, чайна ложка меду в великій склянці води, і ваша бадьорість знову з’явиться в два прийоми.
Лимон виводить токсини, дає вітаміни і, перш за все, лікує головний біль. З іншого боку, мед пом’якшує горло (це може зацікавити вас, якщо вас всю ніч рвало) і видаляє залишки алкоголю завдяки натурального цукру.
Невелика порада: не очищайте лимони від шкірки, тому що їх шкірка містить багато вітамінів і допомагає очистити вашу пошарпану печінку.
