Співачка Настя Каменських на карантині проводить тренування в прямому ефірі на своїй сторінці в Instagram. Таким чином зірка підтримує себе у формі та закликає інших до занять спортом.
Співачка також розробила іншу програму, в межах якої ділиться з прихильниками, як правильно харчуватися, аби втратити вагу. Співачка рекомендує своїм підписникам харчуватися 5 разів на день.
«Я їм дробово – 5 разів на день в один і той же час. Так виробляється харчова звичка і це впливає на швидкість обміну речовин. Порції у мене завжди нормального розміру», – розповіла Настя.
Саме таке харчування дає їй відчуття ситості, додала Каменських.
Також співачка поділилася рецептами своїх улюблених сніданків. І запевнила, що зелений колір допомагає налаштуватися на правильний раціон.
«Зелений – це колір їжі! Помічали, що багато їжі зеленого кольору! І це відмінний привід структурувати своє харчування!», – резюмує зірка.