facebook

Настя Каменських розповіла, як планує свій день

Співачка дала практичні рекомендації фанатам, як за добу встигнути виконати усі пункти розкладу.

Популярна українська співачка під час карантину активно спілкується зі своїми прихильниками через мережу Instagram. Вона рекомендує фанатам залишатися вдома, а також закликає їх приєднуватися до її інтерактивів: тренування та концерти, які вона проводить у прямому ефірі.  Також зірка публікує списки своїх улюблених пісень, книг та фільмів.

Каменських запустила  практичний мотиваційний курс «Життя в стилі NК». Вона записує різноманітні відео, в яких ділиться власними секретами та порадами. Перший ролик стосувався колірних практик, а наступне – основ тайм-менеджменту, якими користується сама співачка і які, за її словами, допомагають встигати виконати план на день.

Спершу Настя рекомендує записувати усі свої плани на тиждень, а потім розподілити їх по днях.

«Розпишіть постійні завдання на кожен день, які не будуть змінюватися з кожним новим тижнем. Наприклад, кожен день займатися спортом 45 хвилин, читати 30 хвилин в день, приділяти 1 часу нового навику. До кожного завдання прописуйте час, який потрібно для його виконання. Будьте об’єктивні, але не занадто суворі самі до себе. Тобто, щоб коли ви приплюсуєте всі хвилини на всі завдання, у вас не залишилося всього 5 хвилин на сніданок, наприклад», – ділиться з фанатами лайфхаками співачка.

Популярне

Схожі статті

Готую дріжджове тісто за 30 хвилин: виростає на очах, а чекати по 3 години не треба. Точний рецепт

Коли треба швидко нагодувати родину, виручає заварне тісто: тепла вода + окріп, і воно росте буквально на очах. І всього за годину вже можна буде смакувати пиріжками з вашою улюбленою начинкою.

Духовка, туалет і душова кабінка блищать після цього 1 засобу: я змішую 2 краплі та рівно 2 ст. ложки

Хочеться чистоти без хлорки, хімії та різких запахів по всьому дому? Змішайте рідке мило, ефірну олію і ще декілька бюджетних інгредієнтів. Готова паста відмиє весь бруд у ванній та на кухні.

Всього пів склянки цього порошку, і злив у раковині працює як годинник: не засмічений і не смердить

Достатньо відсипати з пачки пів склянки харчової соди, змішати її з оцтом та залити у злив раковини на кухні, аби позбутися засмічень, жиру та неприємного запаху з отвору.

Не масло і не маргарин: додаю в рисову кашу 1 інгредієнт, щоб вона була розсипчастою і не злипалась

Більшості господинь завдання приготувати смачний рис здається максимально складним. Насправді ж нічого надзвичайного в цьому немає, особливо якщо додати 1 простий інгредієнт.

Додаю 1 дрібку цукру в каструлю – і картопля ніколи не розварюється: ідеальна консистенція для всіх салатів

Щоб картопля для салатів не розлазилась, не треба кип'ятити її до м'якості. Лише дрібка цукру, трохи солі та тихе томління дають ресторанний результат без зайвих трюків.

Дитина вже є, час виходити заміж: Леся Нікітюк обрала весільну сукню для весілля з водолазом

Численна армія шанувальників Лесі Нікітюк з підвищеною увагою стежить за особистим життям зірки. Ведуча час від часу підкидає теми для нового обговорення. Ось і тепер мова зайшла про весільну сукню.