facebook

Мій повсякденний салат, який готую по 3 рази на тиждень і їм майже щодня: не набридає і не поправляюсь

Салати не просто так вважають однією з найкорисніших страв для тих, хто піклується про своє здоров'я та фігуру. Така закуска допомагає позбутись від голоду та не набрати "зайвого"

Такий простий салат можна готувати хоч кожного дня – у його складі настільки збалансовано та вдало поєднали інгредієнти, що смак такої закуски важко описати словами. Оскільки салат має симпатичну презентацію, ви також можете готувати його і на святковий стіл. Нічого важкого у процесі приготування такої закуски немає – потрібно всього лише правильно поєднати всі інгредієнти, які точно є у кожної господині чи господаря. Отже, берімося до справи!

Інгредієнти:

  • Два варених курячих яйця;
  • Мариновані огірки;
  • 175 грамів шпротів;
  • 140 грамів консервованої кукурудзи;
  • Майонез.

Спосіб приготування:

Вигадати рецепт салату, легшого за цей, просто нереально. Отже, для початку потрібно відварити курячі яйця та залишити їх у холодній воді, аби вони охолонули. Потім очистьте яйця від шкаралупи та наріжте кубиками.

Наріжте яйця для приготування салату
Наріжте яйця для приготування салату

Тепер дістаньте звичайну банку шпротів, вага якої зазвичай складає близько 175 грамів. Відкрийте її та позбудьтесь від зайвої олії. Шпроти наріжте невеликими шматочками, аби в салаті вони виглядали красиво. Додайте рибу до нарізаних курячих яєць.

Наріжте шпроти та перекладіть у миску
Наріжте шпроти та перекладіть у миску

Тепер потрібно нарізати огірки. Якщо мариновані огірки у вас великого розміру, то нарізайте їх кубиками. Втім, якщо ви використовуєте невеликі огірочки, то шаткувати їх можете кружальцями. Найголовніше, щоб за розміром нарізаний інгредієнт відповідав іншим складовим салату, аби врешті-решт все виглядало красиво.

Наріжте огірки для салату
Наріжте огірки для салату

Фінальний інгредієнт – консервована кукурудза. Висипте всю банку та перемішайте ваш салат. На цьому етапі потрібно визначитись, чим ви будете заправляти свою закуску. Можете використовувати дієтичний майонез, якщо готуєте страву на святковий стіл, а можете заправити салат оливковою олією.

Додайте у салат кукурудзу
Додайте у салат кукурудзу

Оскільки у салаті є шпроти та мариновані огірки, солити його не потрібно. Втім, за бажання, перед подачею можете скуштувати салат і з’ясувати, чи достатньо він солоний на ваш смак.

Популярне

Схожі статті

5 засобів із кухні на вибір допоможуть позбутися жовтизни пластикових судочків: хімія не знадобиться

Іноді трапляється, що їжа у пластикових лотках підсихає та її важко відшкребти. Якщо звичний мийний засіб для посуду не впорався, то позбутися жовтизни та неприємного запаху можна наступним чином.

Однозначно готуватиму салат “Курочка-розумничка” на Новий рік: поєднання продуктів – дуже вдала імпровізація

Цей салат з куркою виглядає дуже святково, а готується буквально за 10 хвилин! Продукти дуже прості та доступні, але смак виходить, як у хорошому ресторані. Ваші гості точно оцінять таку страву.

Протираю дзеркало 2 краплями – і воно не запотіває після душу: мій лайфхак №1 на цілу зиму, без розводів

Після душу дзеркало запотіває через різницю температур та вологе повітря, що конденсується на холодному склі. Але є один простий метод, який дозволить тримати дзеркало чистим та без розводів.

Салат із помідорів, як у ресторанах за 900 гривень, а готується 15 хв: цією стравою я здивувала усю родину

Приготувати такий салат зможе абсолютно кожна людина. Але хоча він дуже простий, смак у нього виходить просто неймовірним! Цей салат доречний і в будні, і на свято, хоч влітку, хоч зимою.

Без масла та міксера готую новорічний тортик за 30 хвилин: м’який, шоколадний – хочеться облизати пальці

Навіть за фінансових труднощів можна приготувати на Новий рік торт власноруч. За цим рецептом готується все дуже швидко. Продукти доступні в ціні. Навіть міксер не знадобиться.

Герань цвіте всю зиму як шалена: поливаю її “живою водою” з 1 краплею йоду – листя зелене і соковите

Взимку пеларгонія часто "засинає". Але інколи їй можна дати м'який та ефективний поштовх. Для цього треба лише крапля йоду та комфортні умови в кімнаті, щоб рослина "захотіла" цвісти.