facebook

Найкраще, що вигадали на перекус: ідеальний сендвіч із шинкою та авокадо готую своїм школярам у ланч-бокс

Якщо вам набридли звичайні бутерброди та омлети, то такий сендвіч-пакет урізноманітнить повсякденне меню. Він ідеально підійде як у ланч-бокс, так і для легкого сніданку або навіть на вечерю.

Готувати цю страву не складно навіть недосвідченому кухарю та дитині-підлітку. Результатом же стане повноцінна смачна та поживна їжа, що підживить енергією та наситить на цілий день.

Кількість продуктів дана у розрахунку на 2 штуки, які зазвичай розрізають навпіл.

Інгредієнти

  • Яйця курячі середнього розміру 2 штуки
  • Шинка 50 г
  • Авокадо 1 штука
  • Помідор 1 штука
  • Болгарський солодкий перець 1/3
  • Сир твердий 100 г
  • Свіжа зелень петрушки та цибулі
  • Соус Табаско 2 краплі
  • Сіль та чорний мелений перець на ваш смак
  • Лаваш 2 штуки круглої форми діаметром таким, як ваша сковорідка, у якій ви плануєте готувати

Приготування

Сендвіч з шинкою та авокадо
  1. Спочатку у сковорідці без додавання олії обсмажте порізану на тонкі прямокутні шматки шинку з обох боків до золотистої скоринки.
  2. Далі поріжте дрібно пір’я зеленої цибулі.
  3. Солодкий перець поріжте на дрібні смужки, помідори — на маленькі кубики, дрібно нашаткуйте петрушку. Все змішайте у єдину овочеву суміш та додайте до неї 2 краплі соусу табаско.
  4. Окремо вінчиком збийте до однорідності яйця. Посоліть та поперчіть їх.
  5. Тепер змастіть олією сковорідку та влийте половину яєчної маси. Зверху посипте цибулею.
  6. Як тільки яйця “схопляться”, то зверху покладіть корж лаваша, а через пів хвилини перегорніть так, щоб яйце стало зверху.
  7. Розкладіть на половині шинку та м’якість авокадо. Зверху посипте натертим сиром, а тоді покладіть шар з суміші овочів. Знову посипте сиром, а тоді накрийте пустою половиною коржа.
  8. Накрийте сковорідку кришкою та смажте 1 хвилину. Потім перегорніть та обсмажте так само під кришкою з другого боку.

Популярне

Схожі статті

Перед смаженням натираю рибу 2 краплями – і олія не бризкає: ще й аромат на кухні такий приємний стоїть!

Ваша кухня залишиться ідеально чистою, навіть якщо вам потрібно посмажити 10 кілограмів риби. Весь секрет – у наступній добавці, якою потрібно натерти кожну рибину.

Кладу під подушку 1 листочок – і не “ворочаюсь” уві сні: сон спокійний, як у немовля, а встаю без будильника

Ваш сон стане набагато спокійнішим і міцнішим, якщо подбати про правильний аромат та атмосферу у спальні. Розповідаємо, чим у такому випадку допоможе лавровий лист.

Не можу наїстись: салат з квашеної капусти готую щодня – їмо по 2 миски одразу з сім’єю, вони теж в захваті

Цей салат з квашеної капусти виходить таким смачним, хрумким та ситним, що майже кожен захоче собі накидати ще одну порцію. Готується він за лічені хвилини та з простих і доступних продуктів.

Перед виходом капаю на шапку по 4-5 крапель: голова у теплі, вуха не мерзнуть, не хворію навіть у -30

Багатьом доводиться проводити на вулиці багато часу навіть взимку, а тому питання додаткового утеплення – особливо актуальне. Розповідаємо, як утеплити свою шапку.

Виростити апельсини вдома на підвіконні реально: що зробити взимку, щоб у 2026 році зняти перші власні плоди

Виростити власні апельсини реально навіть у звичайній квартирі. Взимку достатньо правильно підготувати горщик, купити чи навіть самостійно зібрати насіння і забезпечити комфортні умови для росту.

Замшеве взуття виглядатиме як нове: 3 хвилини під каструлею і спритність рук – затерта замша “оживає”

Навіть якщо ви носите пару замшевого взуття довго, улюбленим чоботам можна повернути красивий вигляд. Для цього знадобиться звичайна каструля і трішки часу.