facebook

Найкраще, що вигадали на перекус: ідеальний сендвіч із шинкою та авокадо готую своїм школярам у ланч-бокс

Якщо вам набридли звичайні бутерброди та омлети, то такий сендвіч-пакет урізноманітнить повсякденне меню. Він ідеально підійде як у ланч-бокс, так і для легкого сніданку або навіть на вечерю.

Готувати цю страву не складно навіть недосвідченому кухарю та дитині-підлітку. Результатом же стане повноцінна смачна та поживна їжа, що підживить енергією та наситить на цілий день.

Кількість продуктів дана у розрахунку на 2 штуки, які зазвичай розрізають навпіл.

Інгредієнти

  • Яйця курячі середнього розміру 2 штуки
  • Шинка 50 г
  • Авокадо 1 штука
  • Помідор 1 штука
  • Болгарський солодкий перець 1/3
  • Сир твердий 100 г
  • Свіжа зелень петрушки та цибулі
  • Соус Табаско 2 краплі
  • Сіль та чорний мелений перець на ваш смак
  • Лаваш 2 штуки круглої форми діаметром таким, як ваша сковорідка, у якій ви плануєте готувати

Приготування

Сендвіч з шинкою та авокадо
  1. Спочатку у сковорідці без додавання олії обсмажте порізану на тонкі прямокутні шматки шинку з обох боків до золотистої скоринки.
  2. Далі поріжте дрібно пір’я зеленої цибулі.
  3. Солодкий перець поріжте на дрібні смужки, помідори — на маленькі кубики, дрібно нашаткуйте петрушку. Все змішайте у єдину овочеву суміш та додайте до неї 2 краплі соусу табаско.
  4. Окремо вінчиком збийте до однорідності яйця. Посоліть та поперчіть їх.
  5. Тепер змастіть олією сковорідку та влийте половину яєчної маси. Зверху посипте цибулею.
  6. Як тільки яйця “схопляться”, то зверху покладіть корж лаваша, а через пів хвилини перегорніть так, щоб яйце стало зверху.
  7. Розкладіть на половині шинку та м’якість авокадо. Зверху посипте натертим сиром, а тоді покладіть шар з суміші овочів. Знову посипте сиром, а тоді накрийте пустою половиною коржа.
  8. Накрийте сковорідку кришкою та смажте 1 хвилину. Потім перегорніть та обсмажте так само під кришкою з другого боку.

Популярне

Схожі статті

Формую грушу правильно з першого року: як виростити компактне дерево та збирати 5-7 мішків урожаю щороку

Грушу важливо формувати так, щоб вона не лише гарно родила, а ще й плоди було зручно збирати. Бо якщо дерево буде височезним, то багато фруктів, які високо, просто падатимуть і чавитимуться об землю.

Закинула все в сковороду й побігла збиратися: дякую журналу за сніданок за 1 хвилину для зайнятих жінок

Якщо бракує часу готувати сирники вранці, є чудовий вихід – відправити сирне тісто на пательню все відразу. Вийде лінивий коржик. Допоки підсмажуватиметься під кришкою, встигнете нанести макіяж.

Опале листя я ніколи не вивожу на смітник: ось 3 простих способи корисного використання в саду та на городі

Після закінчення сезону в саду завжди є багато листя. Часто його хочеться просто згребти та викинути. Але це не найкращий варіант, бо листя може принести дуже багато користі кущам, деревам і городу.

Стелю під батарею 1 лист – і не “підкручую” опалення: вдома спека, як в Африці, а комуналка – “нульова”

Температуру повітря в кімнаті взимку можна легко підвищити на 2-3 градуси. Нічого важкого робити не доведеться. Просто під батарею підкладіть фольгований утеплювач. Ефект відчуєте практично відразу.

На Новий рік 2026 приготую салат “Снігопад”: швидше й дешевше за “Олів’є”, але з’їдається першим

Кожного року господині готують однакові салати до новорічного столу. Проте, існують цікавіші та оригінальніші рецепти, які багато хто оцінить. Ділимось одним із таких.

Навіть Ольга Сумська повелася: Наталія Могилевська знялася з Леєю, а всі подумали, що то донька Соня

Наталія Могилевська завжди наголошує, що не хоче показувати обличчя своїх названих доньок. Натомість публіка, побачивши зірку в обіймах маленької дівчинки, тут же дійшла висновку, що табу знято.