Замість м’ясних відбивних готую капустяні: шматочки мариную і відправляю в духовку – просто пальчики оближеш

У це складно повірити, але капусту можна приготувати так, що буде смачніша за м'ясо. Це дуже корисна й поживна страва для легкої вечері. Робиться дуже просто, а вигляд має на всі 100.

Вам знадобиться:

  • 1 кг капусти;
  • 100 мл соєвого соусу;
  • 1 ст.лож. оцту;
  • 1 ч.лож. цукру;
  • 1 дрібка солі.
  • 4 яйця;
  • 1 ч.лож. сухої петрушки;
  • 1 ч.лож. діжонської гірчиці;
  • 3 ст.лож. майонезу;
  • 0,5 скл. панірувальних сухарів;
  • 4 ст.лож. борошна.
Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Невеличку капустину розріжте навпіл. У кожної половинки зріжте шматочок під кутом. Решту наріжте не дуже тонкими слайсами. Має вийти 6-7 шматочків з кожної частини. Викладіть їх у форму.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Соєвий соус вилийте в піалу. Додайте оцет, цукор і трішки солі. Перемішайте ложкою. Змастіть отриманою сумішшю всі шматочки капусти, скориставшись силіконовим пензликом. Решту залийте зверху. Залиште маринуватися на 20 хвилин.

Яйця розбийте в глибоку мисочку. Трішки підсоліть. Присипте сухою петрушкою, додайте гірчицю та майонез. Збийте масу вінчиком до однорідності.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

На пласку тарілку висипте панірувальні сухарі та борошно. Змішайте їх. Деко вистеліть пергаментом і легенько змастіть олією. Кожен шматочок капусти спочатку запаніруйте в сухарях, потім у яйцях і викладіть на деко.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Накрийте зверху аркушем пергаменту, змоченим у воді. Він має бути за розмірами більшим, аніж деко, щоб покрив усе. Духовку розігрійте до 200 градусів. Поставте туди капусту. Випікайте 30 хвилин.

Коли дістанете з духової шафи, пергамент зніміть, а підсмажену капусту перекладіть на тарілки й подавайте до столу. Смакуватиме так, що про м’ясце ніхто й не згадає.

Популярне

Схожі статті

Між попелом з дубу та яблуні суттєва різниця: один захищає від хвороб, інший живить городину

Не секрет, що деревний попіл є дуже цінним добривом і позитивно впливає на розвиток городини та плодоношення. Та слід зважати, що ступінь цінності золи залежить від виду спаленого дерева.

Захотілось рано огірочків — потрібно повозитись! “Колочу” добриво з 3-х компонентів для зеленців

Плодоношення огірків можна прискорити, якщо правильно підібрати підживлення для рослини. Розповідаємо, які добрива подобаються зеленцям найбільше.

Не зробіть цю 1 помилку, аби томати не “витягнулись” у травні 2026: порада від городника з 24-річним стажем

Витягування розсади томатів — ситуація, з якою стикається чи не кожен перший городник. Розповідаємо, яка помилка в догляді за саджанцями призводить до цього.

Як прати одяг, щоб він не втрачав свій колір: експерти назвали 1 підходящий цикл прання

Прання — особлива побутова задача. Вона тільки здається простою, а в реальності існує чимало "підводних каменів", що призводять до погіршення стану одягу.

“Золото” для городу: як 1 ч. ложка звичайної куркуми рятує врожай від навали шкідників

Може здаватись, що спеції з кухні мають одне призначення — робити страви смачнішими. Насправді ж вони – засіб від шкідників на грядці. Розповідаємо детально!

Що додати у воду, щоб варені яйця почистилися за 10 секунд: це не опція, а необхідність

Варені яйця — продукт "намбер ван" по популярності на кожній кухні. Але як зварити продукт так, аби чистити його потім було легко та швидко, без зайвого клопоту?