Замість м’ясних відбивних готую капустяні: шматочки мариную і відправляю в духовку – просто пальчики оближеш

У це складно повірити, але капусту можна приготувати так, що буде смачніша за м'ясо. Це дуже корисна й поживна страва для легкої вечері. Робиться дуже просто, а вигляд має на всі 100.

Вам знадобиться:

  • 1 кг капусти;
  • 100 мл соєвого соусу;
  • 1 ст.лож. оцту;
  • 1 ч.лож. цукру;
  • 1 дрібка солі.
  • 4 яйця;
  • 1 ч.лож. сухої петрушки;
  • 1 ч.лож. діжонської гірчиці;
  • 3 ст.лож. майонезу;
  • 0,5 скл. панірувальних сухарів;
  • 4 ст.лож. борошна.
Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Невеличку капустину розріжте навпіл. У кожної половинки зріжте шматочок під кутом. Решту наріжте не дуже тонкими слайсами. Має вийти 6-7 шматочків з кожної частини. Викладіть їх у форму.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Соєвий соус вилийте в піалу. Додайте оцет, цукор і трішки солі. Перемішайте ложкою. Змастіть отриманою сумішшю всі шматочки капусти, скориставшись силіконовим пензликом. Решту залийте зверху. Залиште маринуватися на 20 хвилин.

Яйця розбийте в глибоку мисочку. Трішки підсоліть. Присипте сухою петрушкою, додайте гірчицю та майонез. Збийте масу вінчиком до однорідності.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

На пласку тарілку висипте панірувальні сухарі та борошно. Змішайте їх. Деко вистеліть пергаментом і легенько змастіть олією. Кожен шматочок капусти спочатку запаніруйте в сухарях, потім у яйцях і викладіть на деко.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Накрийте зверху аркушем пергаменту, змоченим у воді. Він має бути за розмірами більшим, аніж деко, щоб покрив усе. Духовку розігрійте до 200 градусів. Поставте туди капусту. Випікайте 30 хвилин.

Коли дістанете з духової шафи, пергамент зніміть, а підсмажену капусту перекладіть на тарілки й подавайте до столу. Смакуватиме так, що про м’ясце ніхто й не згадає.

Популярне

Схожі статті

Чи можна мішати пельмені до закипання у каструлі? Розповідаємо про те, як правильно варити пельмені

Варіння пельменів — справжня наука і сперечатись із цим будуть тільки ті, в кого завжди не виходить приготувати реально смачну страву. Я розповім вам, у чому головний секрет.

Скільки років вже разом Оля Полякова та її чоловік Буряковський: 2 дітей, 1 банкрутство та скандальний роман

Відома українська співачка збирає чимало овацій. Оля Полякова — символ краси та молодості в Україні. Що відомо про її стосунки з чоловіком Вадимом Буряковським?

З цих грибів категорично ЗАБОРОНЕНО варити суп: навіть не пробуйте — закінчиться плачевно

Далеко не всі гриби можна використовувати для приготування супу. Одні — псують смак страви, а інші — і взагалі можуть зіпсувати ваш вечір. Розповідаємо детальніше.

Цей хітовий салат дивує навіть тих, кто “все пробував”: салат “Графиня” – не банальний “Граф”

Салат "Графиня" затьмарить навіть "Шубу" та "Олів'є": перевірила на власному святі цей рецепт з буряком і чорносливом – вийшло дуже смачно, а рецепт – у матеріалі.

52-річний Олександр Пономарьов змінив три жінки: як виглядають всі дружини, про яких нам відомо

Редакція розібрала еволюцію особистого життя Олександра Пономарьова: від скандального розриву з Оленою Мозговою до таємної третьої обраниці, яку співак ховає від преси.

Вже 6 років не чищу зуби зубною пастою, але все одно її купую: 2 способи використання в побуті

Зубна паста — це не тільки спосіб очистити зуби. Розповідаю, як я використовую цей засіб у побуті, хоча зуби чищу вже давно не пастою, а зубним порошком.