Поживний салат, який ніколи не набридне: головна “родзинка” – капуста. Заправляю цікавим соусом без майонезу

Соковита капуста ідеально поєднується з яблуком, солодкою кукурудзою, яйцями та особливою заправкою на основі йогурту. Обов'язково спробуйте!

Нереально смачний і простий у приготуванні салат із капусти пасуватиме до будь-якого столу. Ця поживна закуска з оригінальною заправкою сподобається абсолютно всім, а зробити її зовсім нескладно.

Інгредієнти

  • Капуста білокачанна – 300-350 г
  • Яблуко – 1 шт.
  • Консервована кукурудза – 100 г
  • Яйця – 4 шт.
  • Зелена цибуля – 1 пучок
  • Петрушка або кріп – 1 пучок
  • Лимонний сік – 1 ст. ложка

Для заправки

  • Сметана або йогурт – 4-5 ст. ложок
  • Гірчиця – 1 ч. ложка
  • Сіль – 1/2 ч. ложки
  • Спеції до смаку
Поживний салат з капусти
Поживний салат з капусти

Покроковий рецепт

Підготувати необхідні продукти. Відварити яйця на твердо (8-10 хвилин після закипання води) і залишити в холодній воді охолоджуватися. Білокачанну капусту тонко нарізати або натерти на спеціальній терці. Перекласти капусту в глибокий салатник.

Нарізати яблуко часточками та очистити від серцевини (рекомендується використовувати кисло-солодкий сорт). Нарізати фрукт тонкою соломкою і перекласти в салатник до капусти. Зверху полити лимонним соком.

Консервовану кукурудзу злити від рідини, виклавши на сито, і додати до підготовлених компонентів (можна замінити відвареною солодкою кукурудзою). Подрібнити зелену цибулю й перекласти в салатник. Дрібно нарізати зелень до смаку (петрушка, кріп або базилік) і також додати до всіх інгредієнтів.

Для приготування соусу нарізати відварені яйця навпіл і відокремити жовтки від білків. Жовтки помістити в окрему тарілку, а білки нарізати служкою й перекласти в салатник. Розтерти жовтки виделкою на дрібну крихту. До цієї крихти додати сметану або йогурт, сіль, гірчицю та улюблені спеції. Перемішати всі компоненти до однорідного стану. Готовим соусом заправити салат, ретельно перемішати й подавати до столу. Смачного!

Популярне

Схожі статті

Чечні — італійські «Хрустики» з осіннім ароматом, просто приготувати навіть дитині (Рецепт)

Шукаєте ідеальну випічку на вихідні? Спробуйте приготувати італійські «Хрустики» - це прості та ароматні ласощі, з якими легко впорається навіть дитина на вашій кухні.

Кусаю губи від почуття тривоги: 3 прості мікро-методи, які зупинять тривожність за 30 секунд

Ви постійно кусаєте губи від почуття тривоги? Дізнайтеся, як швидко заспокоїтися та повернути контроль над емоціями за допомогою трьох ефективних мікро-методів, що діють за 30 секунд.

Як утеплити поріг квартири, щоб з нього НЕ дуло — Ця штука є у кожного вдома. Вічний Лютий стане «Липнем» в хаті

Дізнайтеся, як утеплити поріг квартири, щоб з нього не дуло. Простий лайфхак з підручних засобів допоможе зберегти тепло та перетворити холодний лютий на справжній липень у вашій оселі.

Звичайна “однушка” здаватиметься палацом: 10 геніальних трюків, які збільшать ваш простір

Мрієте про простору оселю? Дізнайтеся, як зробити ремонт в однокімнатній квартирі, щоб стало більше місця. Ці 10 геніальних трюків перетворять вашу "однушку" на справжній палац.

Салат «Люся» — самий ходовий у нас вже 4 рік. З курячим м’ясом і болгарським перцем. Дуже любимо

Шукаєте ідеальний рецепт для вечері? Салат «Люся» з курячим м'ясом і болгарським перцем - це справжній хіт, який стане окрасою вашого столу завдяки простоті та неймовірному смаку.

Із вікон не дутиме навіть у холодтригу: простий метод утеплення з туалетним папером і ПВА – Про важливе

Дізнайтеся, як утеплити вікна з туалетним папером і клеєм ПВА. Цей бюджетний та ефективний метод допоможе зберегти тепло в домі, навіть коли за вікном лютує справжня зимова холоднеча.