facebook

Поживний салат, який ніколи не набридне: головна “родзинка” – капуста. Заправляю цікавим соусом без майонезу

Соковита капуста ідеально поєднується з яблуком, солодкою кукурудзою, яйцями та особливою заправкою на основі йогурту. Обов'язково спробуйте!

Нереально смачний і простий у приготуванні салат із капусти пасуватиме до будь-якого столу. Ця поживна закуска з оригінальною заправкою сподобається абсолютно всім, а зробити її зовсім нескладно.

Інгредієнти

  • Капуста білокачанна – 300-350 г
  • Яблуко – 1 шт.
  • Консервована кукурудза – 100 г
  • Яйця – 4 шт.
  • Зелена цибуля – 1 пучок
  • Петрушка або кріп – 1 пучок
  • Лимонний сік – 1 ст. ложка

Для заправки

  • Сметана або йогурт – 4-5 ст. ложок
  • Гірчиця – 1 ч. ложка
  • Сіль – 1/2 ч. ложки
  • Спеції до смаку
Поживний салат з капусти
Поживний салат з капусти

Покроковий рецепт

Підготувати необхідні продукти. Відварити яйця на твердо (8-10 хвилин після закипання води) і залишити в холодній воді охолоджуватися. Білокачанну капусту тонко нарізати або натерти на спеціальній терці. Перекласти капусту в глибокий салатник.

Нарізати яблуко часточками та очистити від серцевини (рекомендується використовувати кисло-солодкий сорт). Нарізати фрукт тонкою соломкою і перекласти в салатник до капусти. Зверху полити лимонним соком.

Консервовану кукурудзу злити від рідини, виклавши на сито, і додати до підготовлених компонентів (можна замінити відвареною солодкою кукурудзою). Подрібнити зелену цибулю й перекласти в салатник. Дрібно нарізати зелень до смаку (петрушка, кріп або базилік) і також додати до всіх інгредієнтів.

Для приготування соусу нарізати відварені яйця навпіл і відокремити жовтки від білків. Жовтки помістити в окрему тарілку, а білки нарізати служкою й перекласти в салатник. Розтерти жовтки виделкою на дрібну крихту. До цієї крихти додати сметану або йогурт, сіль, гірчицю та улюблені спеції. Перемішати всі компоненти до однорідного стану. Готовим соусом заправити салат, ретельно перемішати й подавати до столу. Смачного!

Популярне

Схожі статті

Вік живи – Вік вчись. В 56 років відкрила для себе цей рецепт. Оці оладки пухкі, як пиріжки

Мої оладки постійно виходили пласкими та щільними. Але коли я знайшла правильний рецепт, то почала смажити їх ідеальними. Виявилося, що все залежить від нюансів. Навіть температура продуктів важлива.

По 2 краплі на щіточку – і брови ростуть густі без залисин: цей лайфхак замінить фотошоп

Мода на намальовані брови відходить у минуле, але що робити, коли природа не нагородила своїми густими бровами? Розповідаємо, як відростити омріяні волоски самостійно.

Кидаю 2 таблетки аспірину в унітаз, бо це геніальний лайфхак від жовтого нальоту, і без хлорки

Жовтий наліт в унітазі можна прибрати дуже швидко. Причому для цього не потрібна ніяка хімія чи довге тертя. Все роблять 2 прості капсулки або суміш, яку можна з цих капсулок приготувати.

“Зебра”, “Прага”, “Рижик”: цього ви не знали про улюблені торти радянського дитинства

Кожен пам'ятає якісь особливі солодощі з дитинства, а для тих, чиє дитинство припало на радянські часи, такими маркерами стали прості, але напрочуд впізнавані торти, про які розповідаємо.

Кладу це в гаманець замість гривень – і гроші водяться завжди: не живу “від зарплати до зарплати”

Вже вкотре посеред місяця вам доводиться рахувати гроші, бо вони раптом закінчилися? Фінансисти пояснили, що найбільше впливає на наші збереження та як зробити, щоб вони не "танули" настільки швидко.

Щоб із пластикових вікон не дуло, роблю 1 дію прямо зі склопакетом: тепер вдома тепліше на 3-4 градуси

Ви можете навіть не здогадуватись, але у пластикових вікон є різні режими. Якщо перевести склопакети у зимовий режим, експерти радять зробити наступний трюк.