facebook
Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Суперкорисний і легкий сніданок за 10 хвилин: у такому вигляді вівсянку ви ще не куштували

Цей рецепт припаде до вподоби навіть тим, хто не переносить вівсянку. Якщо попередньо зробити заготовку, то сніданок уранці буде готовий за 10 хвилин. А смак пластівців переб'ють інші продукти.

Вам знадобиться:

  • 1,5 скл. вівсяних пластівців;
  • 80 г цукру;
  • 2 скл. горіхів;
  • 1 скл. сухофруктів;
  • 2 яєчних білки;
  • 2 ст.лож. води.
Швидкий вівсяний сніданок

Щоб зробити основу для швидкого сніданку, у блендер закладіть вівсяні пластівці. Зробіть буквально 3 натискання. Так у вас водночас вийдуть й крихта, і цілі пластівці. Із сухофруктів краще брати курагу з чорносливом навпіл. Але можете обирати й інші комбінації на власний смак.

Волоські горіхи бажано розбавити мигдалем та фундуком. Волоські подрібніть у блендері чи просто за допомогою ножа. Мигдаль та фундук залиште цілими. В яєць відділіть жовтки від білків.

Швидкий вівсяний сніданок

Жовтки використаєте в іншій страві, а білки розбавте водою та легенько збийте виделкою чи вінчиком. Змішайте з вимитими й подрібненими сухофруктами. Напівподрібнені вівсяні пластівці змішайте з цукром. А потім ці дві маси з’єднайте в одну.

Деко вистеліть пергаментним папером. Викладіть підготовлену суміш. Розрівняйте, щоб був рівномірний пласт. Поставте в духовку, яку попередньо розігрійте до 180 градусів. На випікання піде близько 20 хвилин.

Швидкий вівсяний сніданок

Коли напівфабрикат запечеться, через 12 хвилин, витягніть деко й перемішайте масу. Потім поверніть допікатися. Коли вівсяні пластівці підсушаться, перекладіть їх у контейнери та зберігайте.

Уранці насипаєте у піалу, заливаєте йогуртом чи молоком. Даєте настоятися 5 хвилин і вуаля – сніданок готовий. Він не лише смачний, але й дуже корисний. Можете ще додати ложку кисломолочного сиру.

Популярне

Схожі статті

Зірка “Скаженого весілля” Інна Приходько втрапила в конфуз: пародіювала Тимошенко, яка в цей момент була там

Відома українська актриса Інна Приходько пригадала незвичайний спосіб знайомства з відомими персонами. З Юлією Тимошенко вона зустрілась під час пародії на неї.

Яблучний пиріг “Чайна троянда” – випікаю по 4 рази на тиждень: виходить “соковитий” і висотою, як хмарочос

Варто хоча б раз приготувати частування за цим рецептом – і всі подруги, родичі та знайомі будуть напрошуватись у гості, аби тільки скуштувати пиріг.

Кетчуп “Чумак” по-домашньому: смакує 100%, як оригінал, а склад “прозорий”, безпечний і натуральний. Рецепт

Один із найпопулярніших кетчупів у всьому світі можна приготувати на власній кухні. Смак не буде поступатись "оригіналу", але в якості соусу ви точно будете впевнені!

1 раз приготувала таку начинку для млинців – і мій чоловік у мене вдруге закохався: секретна консистенція

Що може бути краще за млинці? Правильно, млинці зі смачною начинкою. Серед величезної кількості різновидних начинок інколи хочеться чогось простого, але такого смачного.

Окуляри за вашу місячну зарплату: Соня Євдокименко показала “в євро” всі плюси буття онучкою Софії Ротару

Софія Ротару свого часу стала бабусею двічі – молодша онука знаменитості показала, як живе та як одягається за кордоном. Соня Євдокименко знається на моді!

Це не паштет, а намазка з 3 інгредієнтів: для бутербродів за 1 хвилину – на сніданок, на перекус, на свято

Сирна намазка за цим рецептом виходить такою смачною, ніжною і пікантною, що її хочеться їсти знову і знову. Рецепт підійде як на кожен день, так і на свято.