У складі ні м’яса, ні риби – одні овочі, а чоловік не запідозрив та оцінив на 5+. Корисна вечеря “Для богів”

Навіть без м'яса можна приготувати нереально смачну тушковану картоплю. Вона має багатий і насичений смак, при цьому рецепт дуже простий і бюджетний.

Картопля – продукт, без якого неможливо уявити раціон кожного українці. З картоплі варять супи, роблять начинки для вареників і пиріжків, готують салати. Також картопля являється відмінним гарніром. Її можна відварювати, смажити та запікати.

Ще один чудовий варіант приготування картоплі – тушкування. Пропонуємо до вашої уваги дуже смачний рецепт тушкованої картоплі з овочами. Рецепт без м’яса, тому таку картоплю можна їсти навіть в піст.

Необхідні інгредієнти:

  • картопля – 800 г;
  • морква – 1 шт;
  • цибуля – 2 шт;
  • часник – 1 зубчик;
  • томатна паста – 1 ст.л;
  • олія – 3 ст.л;
  • вода – 600-700 мл.
  • сіль, перець за смаком;
  • зелень.

Спосіб приготування:

Беремо казанок, або глибоку сковорідку з товстим дном. Цибулю ріжемо дрібним кубиком і відправляємо обсмажуватися на рослинній олії. Коли цибуля стане прозорою, додаємо моркву. Моркву можна натерти на крупну тертку, або порізати соломкою, чи півкільцями.

Обсмажуємо овочі до легкої золотистості і додаємо томатну пасту та перемішуємо. Далі засипаємо до овочів картоплю. Її потрібно попередньо очистити і порізати на крупні брусочки.

Рецепт смачної і ситної тушкованої картоплі без м'яса
Рецепт смачної і ситної тушкованої картоплі без м’яса

На цьому етапі відразу все солимо, перчимо і додаємо дрібно порізаний часник. За бажанням можна додати улюблені спеції. Ідеально підійде хмелі-сунелі, паприка та італійські трави.

Заливаємо картоплю окропом, щоб вода покрила овочі. Накриваємо сковорідку кришкою і на повільному вогні тушкуємо картоплю 25-30 хвилин.

Рецепт смачної і ситної тушкованої картоплі без м'яса
Рецепт смачної і ситної тушкованої картоплі без м’яса

В кінці додаємо до вже готової картоплі дрібно нарізану свіжу зелень: кріп, петрушку.

Смачна і ароматна тушкована картопля готова. Вона може слугувати гарніром до м’яса, або ж окремою стравою.

Смачного!

Популярне

Схожі статті

Чим корисний грецький йогурт: вчені назвали 5 причин їсти його регулярно – з користю для гарного самопочуття

Грецький йогурт – це не просто сніданок, а справжній суперфуд. Розповідаємо, як він допомагає кишківнику та чому дієтологи радять його їсти щодня.

Забула, що таке липкий пил на плитці: змочую ганчірку в цьому розчині – і за 5 хвилин кухня сяє

Спочатку це не так помітно, щоб мити, але з часом липкий пил на плитці стає дедалі більшим, особливо під сонячними променями. Ми підготували доволі простий рецепт розчину, що зробить кухню охайною.

Так ось він — секрет італійської пасти! Не в соусі, а в 1 рецепті: 1 листок в каструлю при варінні макаронів

Більшості з нас здається, ніби основний секрет приготування італійської пасти полягає в соусі. Насправді ж важливо правильно зварити самі макарони.

По 2 ч. ложки натщесерце — і забудете про важкість і втому: цей дешевий засіб “активізує” імунітет

Турбота про свій стан і власне здоров'я — запорука довгого та щасливого життя. Розповідаємо, який простий продукт допоможе покращити імунітет і загальний стан.

Батько в селі розсипає 1 порошок по грядці ранньою весною: діє на випередження, шкідникам у нас некомфортно

Ви можете думати, що час для обробки ділянки від непроханих гостей наступає тільки у самій середині весни. Але насправді ідеальний момент — на початку весни.

Додаю по 2 краплі у шампунь — і в чоловіка відростають “залисини”: волосся на лисині росте у швидкості “3Х”

Ріст волосся навесні частково сповільнюється, але існує максимально доступний спосіб активізувати сплячі цибулини. Розповідаємо, який лайфхак у цьому допоможе.