Настя Каменських – одна з тих зірок, про яких говорять завжди. Вона може навіть на тиждень зникнути з соцмереж, але фанати все одно знайдуть привід для обговорень. І якщо її музичні хіти можуть подобатися або ні, то про її фігуру сперечаються всі.
Колись Настя важила близько 80 кг і особливо не заморочувалася на цю тему. Потім раптом вирішила взяти себе в руки й скинула 20 кг. Але, як вона сама каже, це було справжнє знущання – спорт до знемоги, жорсткий режим харчування, курячі грудки, вівсянка та листя салату. Така дисципліна, звісно, принесла результат, але точно не додала щастя.
Зараз співачка дозволяє собі більше свободи. Вона підтримує форму, але без фанатизму – їсть те, що любить, займається спортом у задоволення і не відмовляється від смаколиків. І ось нещодавно поділилася рецептом безглютенової піци, яка і смачна, і не зашкодить фігурі.
Інгредієнти:
- Цвітна капуста
- 1 яйце
- Томатний соус
- Спеції за смаком
- Сир на вибір (у Насті – моцарела та пармезан)
Приготування:
Цвітну капусту потрібно натерти на тертці, кількість залежить від бажаного розміру піци. Додати одне яйце, посолити та викласти у формі піци на деко, застелене пергаментом. Поставити запікатися при температурі 180 градусів на 15 хвилин.
Далі змащуємо основу томатним соусом, сальсою чи просто кетчупом. Викладаємо моцарелу та присипаємо пармезаном. Але ваша начинка може бути будь-яка (тільки-но ковбасу краще оминути). Це можуть бути курка, гриби, помідори, перець, рукола, шпинат – усе, що любите. Просто експериментуйте.