facebook

Цвітну капусту не варю й не смажу: з 1 шматочком курячого філе виходить дивовижно смачно – фішка в соусі

Аби приготувати смачну вечерю, делікатеси не знадобляться. З цвітної капусти й курячого філе можна зробити страву, якій позаздрить навіть шеф-кухар. Гостям подібна запіканка теж неабияк смакуватиме.

Вам знадобиться:

  • 0,5 цвітної капустини;
  • 400 г курячого м’яса без кісточок;
  • 1 яйце;
  • 1 цибулина;
  • 1 морквина;
  • 75 г сметани;
  • 300 мл молока;
  • 75 г твердого сиру;
  • 2 ст.лож. олії;
  • 0,5 ч.лож. солі;
  • 0,25 ч.лож. чорного меленого перцю;
  • 0,25 ч.лож. сушеного часнику;
  • 0,25 ч.лож. хмелі-сунелі;
  • 0,25 ч.лож. приправи до курки.

Щоб приготувати смачну печеню, куряче філе чи будь-які інші шматочки без кісточок покладіть у воду, засипавши сіллю, чорним меленим перцем, сушеним часником, хмелі-сунелі. Влийте зовсім трішки олії та ретельно розмішайте, щоб м’ясо замаринувалося.

Запіканка з цвітної капусти з курячим філе

Цвітну капусту розділіть на суцвіття та складіть у каструлю. Залийте водою. Додайте 0,5 ч.лож. солі. Поставте на вогонь. Доведіть до кипіння. Прикрутіть вогонь та витримайте 3 хвилини. Відкиньте на друшляк. Обчистьте та наріжте на дрібні кубики цибулину. Морквину наріжте тонкими півкільцями.

Тепер зробіть заливку. Вбийте у мисочку яйце. Додайте сметану, сіль, сушений часник, приправу до курки. Розмішайте вінчиком до однорідності. Влийте молоко. Ще раз перемішайте. Додайте натертий на тертушці сир. Готово!

Запіканка з цвітної капусти з курячим філе

Можете скласти в одну велику форму або ж зробіть порційні невеликі горщики. Викладіть спочатку шар курячого м’яса. Потім цибулю з морквою. Далі цвітну капусту. Залийте заливкою.

Поставте до розігрітої духовки. Запікайте під кришкою 35 хвилин за температури 200 градусів. Потім кришку зніміть і дайте страві підрум’янитися ще 15 хвилин. Має з’явитися золотава апетитна скоринка. Тепер можете подавати до столу.

Популярне

Схожі статті

Відмила за 5 хвилин, без тертя та їдкого запаху: перевірила лайфхак зі шкіркою цитрусових в мікрохвильовці

Якщо знати кухонні "хитрощі", то миття мікрохвильової печі не забере багато часу та й потім не треба думати, чи не залишилась там хімія. Адже даний спосіб складається лише з натуральних інгредієнтів.

По 5 крапель у відсік для ополіскувача – і постіль пахне альпійською свіжістю: це так просто і дешево

Для якісного прання та ідеального результату після його завершення експерти радять використовувати не тільки порошки та гелі, але й підручні натуральні засоби.

Щоб млинці були ажурними та не рвалися, ніколи не шкодую окропу: замість молока – 1 склянка гарячої води

Млинці самі по собі – дуже проста страва, і готувати легко, і смачно, та є деякі нюанси, які потребують "хитрощів", бо не завжди вони виходять тонесенькі, як на вітрині смачної кулінарії.

Зовсім не змітаю крихти зі столу рукою, щоб не накликати бідність: бабуся навчила мудрості своїх літ

Деякі народні повір'я збереглись по нині не просто так, адже вони дійсно залишаються "дієвими" і навіть молоде покоління їх дотримується, аби зберегти удачу в оселі.

Свекрухо, дякую! Мама чоловіка розкрила секрет свого холодцю: покрути, повари, залий і поїж – рецепт

Ідеальний холодець – це прозора та насичена на смак м'ясна закуска, яка чудово доповнить будь-який святковий стіл. Розповідаємо, як приготувати найсмачніший холодець.

Чоловік носить на руках за цю вечерю: 500 г курячої печінки + яблука – вийшов справжній делікатес за копійки

Завжди хочеться здивувати сім'ю чимось смачненьким та оригінальним, але не завжди є натхнення чи час, щось вигадувати та шукати. Але якщо збережете даний рецепт – то завжди знатимете, що приготувати.