Цвітну капусту не варю й не смажу: з 1 шматочком курячого філе виходить дивовижно смачно – фішка в соусі

Аби приготувати смачну вечерю, делікатеси не знадобляться. З цвітної капусти й курячого філе можна зробити страву, якій позаздрить навіть шеф-кухар. Гостям подібна запіканка теж неабияк смакуватиме.

Вам знадобиться:

  • 0,5 цвітної капустини;
  • 400 г курячого м’яса без кісточок;
  • 1 яйце;
  • 1 цибулина;
  • 1 морквина;
  • 75 г сметани;
  • 300 мл молока;
  • 75 г твердого сиру;
  • 2 ст.лож. олії;
  • 0,5 ч.лож. солі;
  • 0,25 ч.лож. чорного меленого перцю;
  • 0,25 ч.лож. сушеного часнику;
  • 0,25 ч.лож. хмелі-сунелі;
  • 0,25 ч.лож. приправи до курки.

Щоб приготувати смачну печеню, куряче філе чи будь-які інші шматочки без кісточок покладіть у воду, засипавши сіллю, чорним меленим перцем, сушеним часником, хмелі-сунелі. Влийте зовсім трішки олії та ретельно розмішайте, щоб м’ясо замаринувалося.

Запіканка з цвітної капусти з курячим філе

Цвітну капусту розділіть на суцвіття та складіть у каструлю. Залийте водою. Додайте 0,5 ч.лож. солі. Поставте на вогонь. Доведіть до кипіння. Прикрутіть вогонь та витримайте 3 хвилини. Відкиньте на друшляк. Обчистьте та наріжте на дрібні кубики цибулину. Морквину наріжте тонкими півкільцями.

Тепер зробіть заливку. Вбийте у мисочку яйце. Додайте сметану, сіль, сушений часник, приправу до курки. Розмішайте вінчиком до однорідності. Влийте молоко. Ще раз перемішайте. Додайте натертий на тертушці сир. Готово!

Запіканка з цвітної капусти з курячим філе

Можете скласти в одну велику форму або ж зробіть порційні невеликі горщики. Викладіть спочатку шар курячого м’яса. Потім цибулю з морквою. Далі цвітну капусту. Залийте заливкою.

Поставте до розігрітої духовки. Запікайте під кришкою 35 хвилин за температури 200 градусів. Потім кришку зніміть і дайте страві підрум’янитися ще 15 хвилин. Має з’явитися золотава апетитна скоринка. Тепер можете подавати до столу.

Популярне

Схожі статті

Колапс на переправі: В Києві не працює Південний міст – як звичайним людям дістатися з Лівого на Правий берег

Коли в столиці не працює Південний міст, дістатися з Лівого на Правий берег стає справжнім випробуванням. Розповідаємо про дієві маршрути, об'їзди та роботу міського транспорту.

Зимові канікули в школах України 2026: Знову довше сидітимуть вдома? Стало відомо, коли українські школярі підуть на зимові канікули

Коли розпочнуться зимові канікули в школах України 2026 року та чи триватимуть вони довше? З'ясовуємо орієнтовні дати відпочинку учнів, графіки по регіонах і рішення МОН.

Покладіть 1 каштан у кишеню куртки прямо зараз: ось що станеться з вашою енергетикою вже за кілька годин

Дізнайтеся, чому езотерики радять покласти 1 каштан у кишеню куртки прямо зараз. Старовинні осінні прикмети пояснюють, як цей природний оберіг захищає ауру й додає сил.

Вогкість і пліснява зникнуть назавжди: просто киньте цю 1 “річ” за тумбу перед зимою

Вогкість і пліснява більше не потурбують оселю: простий копійчаний предмет за тумбою або шафою забезпечить сухі стіни навіть у люті морози. Дієвий трюк рятує дім.

Як назавжди забути про мокрі стіни взимку: геніальний трюк, який розказала бабуся з села

Дізнайтеся, як назавжди забути про мокрі стіни взимку завдяки простому народному методу. Бабусин трюк із сіллю та парою дрібниць врятує ваш дім від сирості й плісняви.

“ЛистопАД” чи “ЛистОПад? Вся Україна робить цю осінню помилку в наголосі: перевірте себе

ЛистопАД чи ЛистОПад? Цю прикру помилку в наголосі останнього осіннього місяця роблять мільйони українців. Перевірте себе та дізнайтеся, як говорити бездоганно.