Вночі холод дуже часто тягне від ламелей, каркаса та підлоги. Якщо в кімнаті холодно, то вони теж охолоджуються і потім повільно нагріваються назад навіть після повернення хорошого опалення.
Плюс багато холоду може йти від підлоги, особливо в приватному будинку. Та й у квартирі, якщо знизу ніхто не живе та опалення відрегульоване на мінімум, теж буде йти прохолода.
Тому у першу чергу необхідно подумати про те, щоб зменшити втрати власного тепла. І для цього під матрац можна класти різні речі, які ізолюватимуть тепло чи навіть частково відбиватимуть його назад:
- Туристичний килимок. Також підійде йога-маг. Він лягає рівно, не збивається, добре ізолює від холоду каркаса. Якщо ліжко широке, то знадобиться декілька килимків.
- Товстий вовняний плед або флісова ковдра. Створює “повітряну подушку” між матрацом та каркасом, тому холод не так швидко знизу потрапляє вище і тепло тримається довше.
- Теплоізоляційна фольгована підкладка. Кладіть її фольгою дороги, щоб частина тепла відбивалася назад, а холод з каркаса та ламелей майже не проходив догори.
Але це саме зменшення втрат тепла. Для нього також працює відсування ліжка на 10-20 см, якщо воно знаходиться біля зовнішньої стіни. Також можна закривати на ніч щілини під дверима валиком з рушника. Не зайвим буде, звісно, утеплити вікно, якщо від нього тягне холодом чи відверто дує.
Що стосується саме підігріву, то тут є кілька варіантів. По-перше, електроковдра. Це не надто дешеве задоволення, бо навіть дешеві варіанти обійдуться у 2-3 тисячі, але комфорт коштує дорожче. Таку ковдру можна не лише зверху класти, але й знизу (але на матрац), щоб тепло йшло лише до тіла, а не в кімнату.
По-друге, хімічні грілки. Треба брати кілька більших, теж класти їх на матрац, а не під нього, а зверху накривати або товстим пледом, або ще однією ковдрою, щоб грілки не торкалися тіла. Вони будуть рівномірно підігрівати ковдру та створять комфортні умови для сну на цілу ніч.
Якщо використовуєте грілки чи електропростирадло, тоді під матрац кладіть лише не фольговані речі, бо з фольгою можна відчути перегрів (особливо якщо матрац не надто великий).