Дієтична і низькокалорійна піца з кабачка від Юлії Висоцької. покроковий рецепт

Піца - улюблене блюдо мільйонів людей. Але варто зізнатися, що це не найкорисніший варіант для фігури, особливо влітку. Але, на щастя, є смачні овочеві альтернативи.

Відомий кулінар і телеведуча Юлія Висоцька пропонує свою варіацію піци, яку можна їсти навіть на дієті. Її калорійність становить 247 калорій, тому сміливо можете готувати її і для друзів, і для себе. До того ж, вона неймовірно смачна і проста в приготуванні.

Нам знадобиться:

  • 550 гр молодих кабачків;
  • 3 курячі яйця;
  • 200 гр борошна;
  • 250 гр помідорів чері;
  • пучок кропу;
  • 3 зубчики часнику;
  • 1 ч. Л. розпушувача;
  • 2 стебла зеленої цибулі;
  • 100 гр тертого сиру;
  • дрібка солі;
  • щіпка перцю.

Спосіб приготування

Очищаємо від шкірки кабачки і натираємо їх на крупній тертці. Солимо й залишаємо на 10-15 хвилин.

Нарізаємо кріп і зелену цибулю.

Настояні кабачки віджимати від соку. Починаємо готувати тісто – додаємо до кабачків яйця, зелень, борошно, розпушувач і пригнічений часник. Всю масу перемішуємо, солимо, перчимо до смаку. Розкачуємо основу рівномірним коржем на формі для запікання.

Зверху викладаємо, трохи вдавлюючи, помідори черрі і отравляем в розігріту духовку до 170-180 ° C приблизно на 30 хвилин.

Через 30 хвилин дістаємо піцу і посипаємо тертим сиром. Відправляємо в духовку ще на 10 хвилин.

Дістаємо готову піцу і насолоджуємося. Смачного!

Популярне

Схожі статті

Не саджу озиму цибулю, не глянувши на горіх: 1 природний “індикатор” для ідеальної посадки

Досвідчені городники знають: щоб озима цибуля добре перезимувала, важливо обрати правильний час. Один природний індикатор - стан волоського горіха - допоможе вам не помилитися з посадкою.

“Грілка” в черевики замість устілок – ноги теплі навіть в холод -20!

Шукаєте спосіб, як зігріти ноги взимку? Спробуйте просту грілку в черевики замість устілок, яка подарує тепло навіть у -20 градусів без використання фольги чи хімічних засобів.

На кожне підвіконня кладу по 1 штучці – і в квартирі тепло так, наче опалення на максимум увімкнула: трюк з підвіконням від генія з...

Дізнайтеся, як простий трюк з підвіконням допоможе зберегти тепло у вашому домі. Геніальний метод від майстра з Сум, який дозволяє забути про холод у квартирі без зайвих витрат.

Кладу цю 1 штучку в черевики замість устілок – і ноги теплі сухі навіть у супер зливу

Хочете забути про мокрі ноги під час дощу? Дізнайтеся, як проста побутова річ, яку ви кладете в черевики замість устілок, допоможе зберегти тепло та сухість навіть у найсильнішу зливу.

Пишне цвітіння 100%: як правильно посадити хелеборус – 5 секретів

Мрієте про раннє цвітіння у саду? Дізнайтеся, як правильно посадити хелеборус, щоб він радував вас своїми витонченими квітами щороку. Ось 5 головних секретів успішного вирощування.

Експерти приховували це: головні нюанси використання зволожувача, про які мовчать інструкції

Зволожувач повітря - це не просто гаджет, а складний прилад. Дізнайтеся секрети використання зволожувача, які допоможуть уникнути плісняви та хвороб, про що часто мовчать інструкції.