Рецепти
Автор: Марина Музика

Корисні оладки без борошна і цукру для тих, хто на дієті: хоч на сніданок, хоч на перекус

Навіть якщо ви хочете схуднути, себе треба балувати. Але не цукерками або фастфудом, а корисними і смачними стравами. Такі оладки сподобаються вам і не зашкодять вашій талії.

Рекомендується оладки їсти в першій половині дня. А якщо дуже хочеться солодкого, то можна їх полити трохи медом

Інгредієнти:

  • яйця – 4 шт.
  • банани – 2 шт.
  • кокосова стружка – 70 г
І смачно, і корисно

Спосіб приготування:

  1. Яйця збити блендером.
  2. Банани розім’яти виделкою. Має вийти, як пюре.
  3. Потім з’єднати бананове пюре і яєчну суміш. Додати кокосову стружку і перемішати.
  4. Сковороду змастити вершковим маслом або кокосовою олією. Смажити оладки з двох сторін по 2 хвилини.

Ось і оладки готові! Відео приготування тут.

Автор: Марина Музика

Популярне

Схожі статті

Лайфхаки

Подушки стануть білосніжними, як нові: 2 засоби, які прибирають жовті плями без хімчистки та пралки

Ваша улюблена подушка стала жовтою і брудною? Хімчистка коштує дорого, а пральна машина не завжди виручає. Але є секретний метод! З ним ваші подушки стануть білосніжними, як нові.
Тести

Який сірник треба перемістити, щоб рівняння стало правильним: головоломка на рівень IQ

Тести на переміщення сірників – не просто забавка, а спосіб розвинути гнучкість мислення та перевірити себе. Тож у матеріалі ми підготували головоломку, що покаже рівень інтелекту.
Рецепти

По 1 ложці крохмалю в тісто та на м’ясо: млинці та стегенця ідеальні на смак

Крохмаль господині використовують дуже рідко, а це неправильно. Додавання потроху цього порошку до різних страв призведе до значного покращення смаку – омлет вийде пишним, а м'ясо – м'яким.
Мода

Намилюю голову по 2 рази при кожному митті – а чи потрібно? Трихологи розставили всі точки над “і”

У вашого волосся немає бажаного об'єму і блиску? Можливо, ви просто неправильного його миєте. То скільки разів треба намилювати голову та якої температури має бути вода? Пояснюємо всі нюанси.
Мода

Капаю по 2 краплі на нігті — і вони перестають ламатися: манікюр, як за 2000 грн, а коштує 5 копійок

Надати своїм нігтям особливої міцності ви можете навіть без використання надзвичайно дорогих сироваток. Розповідаємо про натуральний секрет міцних "кігтів".
Сад та город

Висадили ці 5 сортів картоплі на ділянці: фітофторою не переймаємось – проявляють стійкість до грибка

Селекціонери без діла не сидять. Придумують нові сорти з особливими властивостями. Тепер городники можуть висаджувати картоплю, яка має високий рівень стійкості до фітофторозу.