Післяпологова депресія: тривожні симптоми, коли треба рятувати

Перші тижні і місяці після пологів можуть перетворитися в емоційні американські гірки. Ви відчуєте радість, страх і, можливо, занепокоєння.

Після пологів більшість молодих мам відчувають себе трохи схвильованими. Це поширене явище.

Дехто називає це легке відчуття депресії «бебі блюз» (післяпологова хандра). Якщо у вас є ці почуття, вони зазвичай проходять через кілька днів, тиждень або два. Як правило, ніякого лікування не потрібно.

У деяких молодих мам, а також  пап, відчуття тривожності може тривати більш тривалий період після народження. Мама може бути занепокоєною, наляканою, сумною, панічною або замкнутою. Це може бути післяпологова депресія.

Що таке послердовая депресія?

Післяпологова депресія – це розлад настрою. Це поширене захворювання, яким страждає кожна п’ята мати. Оцінити точну кількість важко, оскільки деякі випадки залишаються без лікування і не реєструються.

Лікарі не знають точної причини розладу. Але є підозри, що гормональні зміни і стрес, пов’язаний з доглядом за новонародженим, грають певну роль. Вважається, що генетичні, біологічні та соціальні фактори також необхідно враховувати.

Післяпологова депресія може початися незабаром після народження дитини або в будь-який час протягом першого року життя.

Відчуття смутку не означає, що ви погана мати або не любите свою дитину. Це означає, що у вас розлад настрою, який піддається лікуванню.

Якщо ви помітили ознаки післяпологової депресії, негайно зверніться до лікаря. Чим раніше ви усунете захворювання, тим краще для вас, вашої дитини і вашого партнера.

Які ознаки післяпологової депресії?

Симптоми післяпологової депресії можуть тривати від декількох тижнів до року після народження або довше, залежно від тяжкості симптомів і отриманого лікування. Симптоми можуть варіюватися від легких до важких і можуть включати:

• Почуття смутку, безнадійності, спустошеності або пригніченості.
• Напади плачу частіше, ніж зазвичай, або без видимої причини.
• Занепокоєння або почуття надмірної тривоги.
• Нав’язливі думки.
• Почуття похмурості, дратівливості або занепокоєння.
• Недосипання або неможливість заснути, навіть коли дитина спить.
• Проблеми з концентрацією уваги, запам’ятовуванням деталей і прийняттям рішень.
• Переживання гніву або люті.
• Фізичний біль, включаючи часті головні болі, проблеми з шлунком і м’язові болі.
• Відсутність апетиту, або навпаки, переїдання.
• Відсторонення від друзів і сім’ї.
• Проблеми з встановленням емоційної прихильності до дитини.
• Постійні сумніви в собі.
• Надмірне або недоречне почуття провини.

Більш серйозні симптоми, що вимагають негайної медичної допомоги, включають:

• відсутність інтересу до немовляти;
• думки про те, щоб заподіяти шкоду собі або дитині;
• галюцинації;
• втрата контакту з реальністю.

Хто схильний до ризику післяпологової депресії?

Післяпологова депресія буває не тільки у мам, які народили в перший раз. Це може статися після народження будь-якої дитини. У вас може бути підвищений ризик післяпологової депресії, якщо у вас є:

Історія депресії. Це можуть бути попередні напади післяпологової депресії або станів, такі як тривожний розлад або біполярний розлад.

Історія депресії у вашій родині.

Інші стреси у вашому житті, такі як сімейні або фінансові проблеми.

Обмежена підтримка з боку вашої родини і друзів.

Незапланована, або небажана вагітність.

Історія безпліддя або лікування безпліддя.

Дитина з непростим темпераментом.

Як лікувати післяпологову депресію?

Лікування післяпологової депресії може включати консультування/бесіду, прийом ліків або їх комбінацію.

Консультації – ви поговорите один на один зі своїм психіатром, яким може бути консультант, терапевт, психолог, психіатр або соціальний працівник.

Консультації можуть включати:

Когнітивно-поведінкова терапія. Це допомагає людям розпізнавати і змінювати негативні думки і поведінку і посилювати позитивні думки і поведінку.

Міжособистісна терапія. Це допомагає людям зрозуміти складні особисті стосунки і впоратися з ними.

Групова психотерапія. Це включає в себе зустріч з фахівцем по психічному здоров’ю і іншими людьми зі схожими симптомами.

Ліки – можуть включати препарати, що регулюють хімічний склад мозку, що впливають на регулювання настрою. Якщо вам прописали антидепресанти, для їх максимальної ефективності зазвичай потрібно кілька тижнів. Якщо ваш лікар рекомендує ліки, непогано обговорити, як вони можуть вплинути на вашу дитину, якщо ви годуєте грудьми.

Якщо у вас або у когось, хто вам небайдужий, спостерігаються симптоми післяпологової депресії, зверніться до лікаря. При необхідності вас направлять до психіатра.

Ви зможете подолати післяпологову депресію і повернутися до радощів виховання дітей. Пам’ятайте, є надія. Ви не самотні.