Як позбутися жиру на животі: салат “5 столових ложок” допоміг мені схуднути на 10 кг

Літо – сезон свіжих овочів, фруктів, ягід та зелені. Якраз час готувати смачні та корисні страви, які не лише принесуть смакове задоволення, а й допоможуть позбутися зайвих кілограмів.

Пропонуємо до вашої уваги дуже цікавий овочевий салат зі смачною заправкою. Готується він зі свіжих овочів і цвітної капусти. Салат легкий, але досить ситний. Замініть свою звичну вечерю на цей салат і ви будете здивовані, як швидко підуть зайві кілограми.

Необхідні інгреідєнти:

• цвітна капуста – 1 шт;
• огірки – 2 шт;
• помідори – 2 шт;
• болгарський перець – 2 шт;
• зелена цибуля – пару гілочок;
• кріп – пучок.

Для заправки:

• часник – 2 зуб.;
• сіль – 1 ч.л;
• олія – 5 ст.л;
• соєвий соус – 1 ст.л;
• лимонний сік – 2 ст.л;
• чорний перець за смаком.

Спосіб приготування:

Цвітну капусту (не розбираючи) опускаємо у киплячу воду і варимо 5-7 хвилин. Виймаємо капусту з води і даємо охолонути.

Огірки, помідори та перець ріжемо досить крупними шматочками і перекладаємо у салатник.

Цвітну капусту, яка охолола, потрібно розібрати на суцвіття і додати в салат. Туди ж нарізаємо багато різноманітної зелені: зелену, цибулю, кріп. за бажанням можна додати кінзу, чи петрушку.

Готуємо заправку до салату.

Для цього змішуємо у невеликій мисці олію, лимонний сік, соєвий соус, сіль, перець і вичавлює туди часник. Все ретельно перемішуємо і виливаємо у салат.

Готовий салат можна відразу подавати до столу, а можна дати йому настоятися годину в холодильнику.

Свіжим, смачний, з яскравим смаком – саме таким виходить цей салат. Крім того, він досить ситний і втамує голод.

Смачного!

Цікаве відео дня!

ЯК ЖОРСТКА ПОЛІТИКА ДОНАЛЬДА ТРАМПА ВПЛИНЕ НА Україну в 2025 році: потужний гороскоп