Нічні та денні креми для обличчя придумані не просто так. Тому якщо ви користуєтеся ними не в той час або просто купили універсальний, то це неправильно. В молодшому віці візуально різницю від їхнього ефекту можна навіть і не помітити. Але після 45 років шкіра змінюється, тому й креми впливають на неї інакше.
Що відбувається зі шкірою після 45
У цьому віці рівень естрогену знижується, а особливо в період менопаузи. А це дуже впливає на організм. Зокрема шкіра виробляє менше колагену та повільніше оновлюється. Зволоження утримується гірше, тому через день вона може відчуватися сухою, навіть якщо ввечері ви наносили крем.
До речі, вночі наш організм завжди відновлюється. Саме тому лікарі так радять здоровий сон. Але з віком це також сповільнюється. І шкіра теж регенерує гірше. Тому допомога ззовні їй дуже потрібна.
Але крем має бути відповідний. Бо нічні та денні працюють для різних задач.
Що повинен робити денний крем
Вдень шкіра контактує із зовнішнім середовищем: ультрафіолетове випромінювання від сонця, вільні радикали від забрудненого повітря, температурні перепади, вітер. Тому задача денного крему – захист.
Якісний засіб 45+ повинен містити:
- SPF. Це обов’язково, бо після 45 фотостаріння прискорюється, а природний захист шкірі слабшає. І тому має бути мінімум SPF 30, а ще краще, щоб було SPF 50. І ні, не лише на літо, а завжди, щодня.
- Антиоксиданти. Вітаміни E та C. А також ніацинамід і ресвератрол. Вони нейтралізують вільні радикали, які вдень руйнують колаген.
- Легке зволоження. Гіалуронова кислота та гліцерин утримують вологу протягом дня, не додаючи важкості.
- Легку текстуру. Денний крем не має бути жирним чи щільним, щоб не забивати пори та гарно лягати під макіяж.
А ось чого в гарному денному кремі не має бути, так це ретинолу, бо він не просто марний, а шкідливий. На світлі ретинол руйнується та погіршує захист від сонця.
Для чого призначений нічний крем
Вночі шкіра переходить у режим відновлення. Між 23:00 та 3:00 якраз пік активності клітинного оновлення. У шкірі зростає кровообіг, клітини діляться активніше, виводяться продукти метаболізму.
Тому задача нічного крему – відновлювати та живити. Відповідно, він повинен містити:
- Ретинол чи ретиноїди. Ось у нічному кремі це якраз доречно. Такі компоненти треба для боротьби зі зморшками. Завдяки ретинолу стимулюється вироблення колагену та прискорюється оновлення.
- Пептиди. Короткі ланцюжки амінокислот, які “дають сигнал” шкірі виробляти більше колагену та еластину. Добре поєднуються з ретинолом або використовуються як альтернатива для тих, чия шкіра ретинол не переносить.
- Щільніші зволожувальні компоненти. Масла, церамеди, сквалан – вони дають важчу текстуру, але вночі якраз це доречно, бо шкіра не контактує із зовнішнім середовищем та добре вбирає живлення.
- Ніацинамід. Відновлює бар’єрну функцію шкіри, вирівнює тон, зменшує розширені пори. Добре працює і вдень, і вночі.
- AHA-кислоти. Але лише у невеликій концентрації. Вони прискорюють відлущення і допомагають новим клітинам виходити на поверхню. Теж краще саме вночі, бо вдень збільшують чутливість шкіри.
А ось SPF у нічному кремі не треба. Це не шкідливо, але просто даремна трата грошей, бо вночі сонця немає. А також можна обійтися без антиоксидантів. Вони корисні, але вночі задачі інші.
А що не так з універсальними кремами
Якщо говорити чесно, то все залежить від віку. Якщо вам до 40 років, то розділення крему на денній та нічні – це справді більше про маркетинг. Але після 45 років ситуація зовсім інша.
У цьому віці шкіра вже не встигає відновлюватись вночі без активної допомоги. Тож якщо вдень наносити важкий живильний крем замість легкого захисного, отримаєте або погані відчуття під макіяжем, або закупорені пори, або відсутність SPF-захисту, який у цьому віці дійсно потрібен щодня.
Косметологи радять прямо: якщо є вибір між одним дорогим універсальним чи двома дешевшими, але якісними нічним і денним кремами, то в 45+ завжди краще обирати другий варіант.
Але дуже важливо купувати саме якісні креми! Не “дорогі”, а саме якісні. Бо й не дуже хороші креми іноді можуть обходитися в купу грошей, а з гарним складом – коштувати дешевше.