Щоб зробити ванночку для ніг з кефіром та ефірною олією, підігрійте пів склянки кисломолочного продукту. Він має бути ледь тепленьким, бо якщо стане дуже гарячим, може згорнутися.
Накапайте у кефір 3-5 крапель ефірної олії. Краще за все брати лавандову. Можете також скористатися олією чайного дерева чи апельсину. Зазвичай олія у кефірі не розчиняється, тому збийте суміш за допомогою виделки чи вінчика. Має утворитися емульсія.
Перелийте її у миску з теплою водою. Беріть 2-3 л рідини. У складі кефіру присутня молочна кислота, що допоможе розм’якшити ороговілу шкіру. З боку ефірної олії буде не лише аромат, але й антисептичний ефект.
Така суміш допоможе зняти втому й здолати подразнення. Виходить дуже м’яка ванночка, що живить шкіру. У підсумку стопи стануть гладенькими та еластичними. Зважте, що ефірні олії лимону чи грейпфруту краще не застосовувати, бо вони можуть викликати подразнення шкіри. А вижимка з мигдалю чи мандарину підійде для вашого випадку, розслаблюючи та зволожуючи шкіру ніг.
За наявності на ногах ранок чи тріщинок бажано обрати ефірну олію лаванди чи ромашки. Вони здатні справляти ефект загоювання. Після ванночки, яка має тривати близько 20 хвилин, нанесіть крем для ніг чи просто змастіть стопи олією. Надягніть бавовняні шкарпетки й поносіть їх протягом пів години.
Можете замість кефіру використати морську сіль, додавши у миску з теплою водою 2-3 ст.лож. Так удасться очистити стопи, зняти втому та покращити кровообіг. Якщо влити 1 ч.лож. оливкової та кокосової олії, відбудеться пом’якшення та глибоке живлення нижніх кінцівок.