Салат без майонезу “Літній вечір “: прекрасне блюдо до столу, яке збереже вашу фігуру

Author name 18 Червня 2021 в 03:06

Поділитися статтею

Салат Літній вечір
Салат Літній вечір

Напевно ви не раз замислювалися про те, що влітку в спеку хочеться чогось легкого, а ще й такого, що б не залишило відбиток на вашій фігурі.

У даній статті ми поділимося з вами рецептом одного салату, який носить барвисте назву “Літній вечір “. Він підійде для всіх – і для вегетаріанців, і для людей, які з огляду на підтримування правильного харчування не вживають жирну і всілякі харчові добавки.

Список інгредієнтів, які стануть в нагоді вам для салату під назвою “Літній вечір”

Салат Літній вечір
Салат Літній вечір

У магазині перед приготуванням салату вам потрібно придбати:

  • 200г твердого сиру;
  • куряча грудка – близько 400-500 грам, зазвичай беруть дві штуки невеликого розміру;
  • 3-4 свіжих огірка;
  • білий батон, але не найсвіжіший, а трохи полежати – третя частина;
  • 5 великих листя салату;
  • Зелена цибуля;
  • 3 столові ложки рафінованої олії;
  • 2 столові ложки оцту;
  • 2 зубчики часнику;
  • сіль і чорний мелений перець за смаком.

Загальний час приготування може займати до години, якщо ви готуєте це вперше. Якщо вже набили руку і знаєте швидко що за чим кидати, то можна приготувати такий легкий і дуже смачний салат приблизно за 30-40 хвилин.

Варимо курку, потім охолоджуємо її і нарізаємо на кубики. Всі інші компоненти також ріжемо на кубики, бажано одного і того ж розміру.

Сир натираємо на крупній тертці і додаєте в салат. Зелень дрібно ріжете. Листя салату краще розділити на великі шматочки ножем або руками, і подавати в салаті. За бажанням можна заправити оливковою, кукурудзяною або лляним маслом.

Подписывайтесь на YouTube канал Одна минута
– Чужі гроші пахнуть! Скільки Кароль, Винник та Галкін заробляють за один день

Поділитися статтею