facebook

Салат без майонезу “Літній вечір “: прекрасне блюдо до столу, яке збереже вашу фігуру

Напевно ви не раз замислювалися про те, що влітку в спеку хочеться чогось легкого, а ще й такого, що б не залишило відбиток на вашій фігурі.

У даній статті ми поділимося з вами рецептом одного салату, який носить барвисте назву “Літній вечір “. Він підійде для всіх – і для вегетаріанців, і для людей, які з огляду на підтримування правильного харчування не вживають жирну і всілякі харчові добавки.

Список інгредієнтів, які стануть в нагоді вам для салату під назвою “Літній вечір”

Салат Літній вечір

У магазині перед приготуванням салату вам потрібно придбати:

  • 200г твердого сиру;
  • куряча грудка – близько 400-500 грам, зазвичай беруть дві штуки невеликого розміру;
  • 3-4 свіжих огірка;
  • білий батон, але не найсвіжіший, а трохи полежати – третя частина;
  • 5 великих листя салату;
  • Зелена цибуля;
  • 3 столові ложки рафінованої олії;
  • 2 столові ложки оцту;
  • 2 зубчики часнику;
  • сіль і чорний мелений перець за смаком.

Загальний час приготування може займати до години, якщо ви готуєте це вперше. Якщо вже набили руку і знаєте швидко що за чим кидати, то можна приготувати такий легкий і дуже смачний салат приблизно за 30-40 хвилин.

Варимо курку, потім охолоджуємо її і нарізаємо на кубики. Всі інші компоненти також ріжемо на кубики, бажано одного і того ж розміру.

Сир натираємо на крупній тертці і додаєте в салат. Зелень дрібно ріжете. Листя салату краще розділити на великі шматочки ножем або руками, і подавати в салаті. За бажанням можна заправити оливковою, кукурудзяною або лляним маслом.

Популярне

Схожі статті

Вона його “улюблена зірочка”: ексчоловік Ані Лорак Мурат Налчаджиоглу відкрив карти про стосунки з Білик

Останнім часом турецький бізнесмен Мурат Налчаджиоглу і українська співачка Ірина Білик натякають, що між ними романтичні стосунки. Дізнайтеся, що насправді поєднує цих знаменитостей.

Ексчоловік Денисової Кривошапко показав кадри з третього весілля: наречена красивіша за всіх колишніх (ФОТО)

Український співак-емігрант, який зараз живе у США, показав, як минуло його третє весілля. Олександр Кривошапко покликав у дружину свою дівчину, з якою довго зустрічався.

“Купляйте мій курс”: дружина Остапчука Катерина Полтавська “записалась” у радники зі схуднення після пологів

Дружина українського шоумена та ведучого Володимира Остапчука розповіла про власний досвід схуднення після народження дитини. Полтавська заговорила і про відповідний курс.

У “Зустрічі однокласників” він гульвіса, в “Легенді Карпат” – народний герой: ролі в кіно Валерія Харчишина

Фронтмен гурту "Друга ріка" Валерій Харчишин виявився не лише талановитим музикантом, але й актором. На рахунку знаменитості є 2 головні ролі у фільмах "Зустріч однокласників" та "Легенда Карпат".

“Не свята”: Оля Цибульська пригадала, з чого починався її роман із чоловіком – був любовний трикутник

Відома українська співачка Ольга Цибульська пригадала, яким був початок її роману з чоловіком. З коханим зірка живе разом більш як 20 років, але на початку стосунків була ситуація.

Первісток мамин, а донечка – татова: Олена Тополя вирішила визначити, на кого схожі діти від Тараса

Олена Тополя вирішила визначитися, чиї риси успадкували їхні з Тарасом троє дітей. З'ясувалося, що батьки не зовсім однаково ставляться до малечі. Зокрема, матусі більше до вподоби первісток.