Дієтичне печиво від Марії Бурмаки — простий і швидкий рецепт

Улюблена вівсяне печиво співачка подає навіть до святкового столу. Каже, це швидко, малокалорійно, а головне — смачно!

Українська співачка любить готувати і часто ділиться зі своїми шанувальниками різними рецептами. Але найулюбленіша категорія страв Бурмаки — ті, які швидко готуються і виходять смачними, але дієтичними.

Наприклад, артистка часто подає до столу вівсяне печиво за власним рецептом, яким вона вирішила поділитися з іншими господинями.

Нам знадобляться:

  • вівсяні висівки;
  • молоко або кефір;
  • стевія (замінник цукру), але якщо ви не на дієті, то можна і сам цукор;
  • 3 яйця;
  • ванілін.

Приготування:

  1. Вівсяні висівки замочуємо в розчині молока (або кефіру) і стевії (або цукру). Підсолоджувач співачка завжди додає на око — 1-2 ложки.
  2. Відокремлюємо білки від жовтків. Білки збиваємо.
  3. До висівок додаємо спочатку жовтки і починаємо перемішувати, потім — збиті білки.
  4. Для запаху додаємо трохи ваніліну.
  5. На силіконову форму або деко, укрите папером для випікання, викладаємо ложечкою невеликі “купки” круглої форми і випікаємо.

“Я навіть на Паску спечу вівсяне печиво, тому що під час карантину ми не так багато рухалися, тому зайві калорії ні до чого. А воно корисне за рахунок висівок”, — поділилася Марія Бурмака.

Вівсяне печиво

 

 

Популярне

Схожі статті

Гречка і вівсянка пасуть задніх: вчені назвали 1 найкориснішу кашу для гарного здоров’я

Ця надкорисна каша слугує доказом, що за копійчаним цінником і непоказним виглядом ховається справжній біологічний скарб, який дехто роками ігнорував на користь розрекламованої гречки чи вівсянки.

Полює на кліщів як мисливець: впустіть у сад цю птицю – вона майстерно очистить грядки від паразитів

Якщо збиваєтеся з ніг у борні зі шкідниками саду-городу, можете делегувати ці повноваження одній невеликій пташці. Шовкова курка з апетитом поїдає слимаків, кліщів та інших комах.

П’ю 1 склянку перед сном – і прокидаюся без набряків на обличчі, як наче після масажу: заміна фотошопу

Ранкове відображення обличчя – то як лотерея, ніколи не знаєш, чи прокинешся зі свіжим обличчям, чи з набряками. Щоб не витрачати час на їх усунення, варто переглянути питний режим перед сном. 

Додаю 1 ложку на сковороду при смаженні – і на кухні “не чадить”, коли смажу рибу

Запах смаженої риби – це історія, коли задоволення від вечері триває двадцять хвилин, а "шлейф" на кухні дві доби. Проте є старий професійний лайфхак, який дозволяє смажити що завгодно без запаху.

Лише по 4 краплі в бачок – і в туалеті пахне свіжістю океану: цей копійчаний засіб витіснив хімію

Бажання створити приємний свіжий аромат в туалеті є практично в кожного. Проте не всі засоби пахнуть однаково. Розповідаємо, як перетворити вбиральню на справжнє морське диво.

Цей суп з’їдають “до дна”: сільський рецепт першого, який чомусь не готують в місті, а дарма

Бувають такі дні, коли хочеться не вишуканих ресторанів, а простого домашнього супу. Ділимося не просто рецептом, а ідеальною першою стравою, що вийде навіть якщо не вмієте готувати.