facebook

Марина Боржемська дала 3 рецепти зимових супів: перші страви на будь-який смак, які готуються легко та швидко

Зірковий фітнес-тренер Марина Боржемська поділилась з підписниками свого Інстаграм-блогу трьома корисними рецептами незвичайних зимових супів.

Марина Боржемська знається на тому, як гарно виглядати в будь-якому віці і бути здоровими. Фітнес-тренер часто ділиться з прихильниками простими рецептами корисних страв. На цей раз вона приділила увагу першим стравам.

Суп — це не тільки корисний та смачний обід, а ще й чудовий спосіб зігрітися взимку. Пропоную три рецепти першої страви на будь-який смак

Марина Боржемська поділилась рецептами простих зимових супів

Гарбузовий крем-суп

Гарбузовий крем-суп
Гарбузовий крем-суп

Інгредієнти:

  • гарбуз – 1 шт;
  • морква – 1 шт;
  • картопля – 4 шт;
  • цибуля – 1 шт;
  • вершки – 100 мл;
  • селера – 2 шт;
  • сіль, перець, спеції за смаком.

Рецепт:

Очистіть гарбуз та наріжте невеликими шматочками. Запечіть в духовці або протушіть на пательні. Наріжте моркву, стебло селери, картоплю та додайте овочі до гарбуза. Залиште на пательні на декілька хвилин. Після чого наріжте цибулю та додайте до решти. Через 10 хвилин перемістіть овочі в каструлю та залийте водою. Доведіть суп до кипіння, після чого накрийте кришкою і варіть до готовності протягом 20 хвилин. Зніміть з плити каструлю. Подрібніть суміш блендером до однорідної маси. Додайте спеції. Вершки краще влити під час подачі в тарілки.

Овочевий суп з сочевицею

Овочевий суп з сочевицею
Овочевий суп з сочевицею

Інгредієнти:

  • червона сочевиця – 100 г;
  • морква – 2 шт;
  • стебло селери – 3 шт;
  • цибуля-порей – 2 шт;
  • перетерті томати – 2 ст л;
  • зубчики часнику – 3 шт;
  • листя чебрецю – 1 ст л;
  • мелений коріандр – 1 ч л;
  • спеції за смаком.

Рецепт:

Подрібніть моркву, селеру, цибулю, часник. Покладіть овочі у велику каструлю, додайте сочевицю. Залийте окропом (близько півтори літри) та перемішайте. Через 15 хвилин додайте томатну пасту та спеції. Накрийте кришкою та залишіть на 20 хвилин. Фінальний етап — змішати овочі блендером.

Грибний суп

Грибний суп
Грибний суп

Інгредієнти:

  • гриби свіжі або заморожені – 500 г;
  • морква – 150 г;
  • картопля – 500 г;
  • цибуля – 150 г;
  • лавровий лист – 2 шт;
  • спеції за смаком.

Рецепт:

Спершу поріжте гриби. Помістіть у киплячу воду. Додайте спеції. Залиште варити протягом 15 хвилин — якщо гриби сушені, 20-30 хвилин — якщо свіжі. Дрібно наріжте цибулю. Моркву натріть на тертці. Очистіть картоплю та наріжте кубиками. Помістіть в каструлю та варіть 10 хвилин. Додайте моркву та цибулю, а в кінці — лавровий лист.

Популярне

Схожі статті

“Знайомтесь – це не просто новий член сім’ї”: 40-річна Слава Камінська знову стала мамою – вже вчетверте

Ми гадали, що у Слави Камінської з "НеАнгелів" всього двоє дітей, але з'ясувалося, що зовсім нещодавно стало аж четверо. Адже до сина, доньки й Жужі додалася ще одна чотирилапа радість Кукі.

Фіналістка “Холостяка-13” Анастасія Юзьвак показала чуттєве фото з Тереном і відповіла на головне питання

З однією з фіналісток на проєкті "Холостяк" в Олександра Терена нічого не було. А що з іншою? Анастасія Юзьвак відкрила всю правду про стосунки з чоловіком, в якого страшенно закохалася.

Чоловіча версія ревізорки: як виглядає син Ольги Фреймут – він точно стане крашем українських дівчат

Ольга Фреймут поділилася кадрами, як підросли її діти. Зокрема єдиний син зірки привертає до себе все більше і більше уваги. Маленький красень вже може похизуватися творчими досягненнями.

Найстильніші пари України 2025: коханці-модники – Остапчуки, Ребрик і Дикий, Монатіки, Кацурін і Дорофєєва

За життям цих пар слідкує вся країна, вони молоді та закохані, гуморні, цікаві та сповненні амбіцій. Хтось їх засуджує, хтось навпаки на них рівняється, але одне незмінне - вони популярні.

Сталевий прес і губки “качечкою”: чому зараз 39-річна Тіна Кароль виглядає ліпше, ній у свої “найкращі” роки

Тіна Кароль в свої 39 почесно займає посаду ікони жіночності та стилю. Сьогодні співачка демонструє ідеальну фігуру та вишукану красу, але так артистка не виглядала навіть у кращі роки.

Таке носять 20-річні: 44-річна Боржемська викликала “ахи” й “охи” виглядом у мінітопі та шкіряній спідниці

Марині Боржемській 44 роки, а вона час від часу вдає з себе дівчинку-підлітка та обирає молодіжні тренди. Ось і цього разу показала світлину, на якій виглядає років на 20 молодшою, аніж є насправді.