Ситний теплий салат з куркою і овочами, який полюбить вся сім’я

Author name 26 Лютого 2020 в 08:02

Поділитися статтею

Від такого смачної вечері ще ніхто не поправився, скоріше навіть став стрункішим.

Інгредієнти для страви:

  • філе куряче – 300 г
  • огірок – 1 штука
  • помідори – 2 шт.
  • головка ріпчастої цибулі
  • половина авокадо
  • пекінська капуста – ½
  • будь-яка зелень
  • чорний перець за бажанням

Для заправки:

  • 3-4 ст. л. оливкового масла
  • італійські трави 0,5 ч. л.
  • сіль за смаком

Приготування:

  1. Листя пекінської капусти, огірок і помідори нарізаємо середніми шматочками.
  2. Лук режим півкільцями, а авокадо – соломкою.
  3. Куряче філе потрібно нарізати також соломкою, посолити і поперчити. Потім обсмажити на сковороді, можна додати трохи води.
  4. Поки філе готується, робимо заправку. Змішуємо оливкову олію з італійськими травами і сіллю.
  5. М’ясо курки потрібно додавати до овочів теплим. Тому якщо філе охололо, розігріваємо його. Все перемішуємо з заправкою і посипаємо зеленню.

Салат виходить не тільки ситним, але і корисним. Така вечеря не зашкодить вашій фігурі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Змови на великий гаманець: читай раз в день і буде толк

Нагадаємо, стало відомо, хто представлятиме Україну на Євробаченні 2020 .

Новини, інтерв’ю, цікаві історії ти знайдеш на сайті Одна хвилина.

Подписывайтесь на YouTube канал Одна минута
– Чужі гроші пахнуть! Скільки Кароль, Винник та Галкін заробляють за один день

Поділитися статтею