Ситний теплий салат з куркою і овочами, який полюбить вся сім’я

Від такого смачної вечері ще ніхто не поправився, скоріше навіть став стрункішим.

Інгредієнти для страви:

  • філе куряче – 300 г
  • огірок – 1 штука
  • помідори – 2 шт.
  • головка ріпчастої цибулі
  • половина авокадо
  • пекінська капуста – ½
  • будь-яка зелень
  • чорний перець за бажанням

Для заправки:

  • 3-4 ст. л. оливкового масла
  • італійські трави 0,5 ч. л.
  • сіль за смаком

Приготування:

  1. Листя пекінської капусти, огірок і помідори нарізаємо середніми шматочками.
  2. Лук режим півкільцями, а авокадо – соломкою.
  3. Куряче філе потрібно нарізати також соломкою, посолити і поперчити. Потім обсмажити на сковороді, можна додати трохи води.
  4. Поки філе готується, робимо заправку. Змішуємо оливкову олію з італійськими травами і сіллю.
  5. М’ясо курки потрібно додавати до овочів теплим. Тому якщо філе охололо, розігріваємо його. Все перемішуємо з заправкою і посипаємо зеленню.

Салат виходить не тільки ситним, але і корисним. Така вечеря не зашкодить вашій фігурі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Змови на великий гаманець: читай раз в день і буде толк

Нагадаємо, стало відомо, хто представлятиме Україну на Євробаченні 2020 .

Новини, інтерв’ю, цікаві історії ти знайдеш на сайті Одна хвилина.

Популярне

Схожі статті

Чекала сезону, щоб приготувати цю смакоту: здобні пиріжки з вишнями, які краще за будь-яку магазинну випічку

Пиріжки з вишнями — це ідеальний десерт для будь-якої нагоди. Вони поєднують у собі ніжне тісто та соковиту, ароматну начинку, яка просто тане в роті.

Чим снідає 75-річна Алла Пугачова, щоб залишатися молодою і здоровою: меню Примадонни, яке можна повторити

Співачка Алла Пугачова змогла за короткий термін схуднути на більш ніж 20 кілограмів, завдяки спеціальному харчуванню. В меню Примадонни найпростіші страви з доступних кожному продуктів.

43-річна Тоня Матвієнко розповіла про свого зятя та поповнення в родині: “Я буду бабусею. Це так класно”

Старшій доньці Тоні Матвієнко 25 років. Уляна нині живе зі своїм коханим. Тож 43-річна співачка вже готується ставати бабусею та розповіла про стосунки з потенційним зятем.