Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом: вона така смачна і корисна, що можна їста навіть на ніч

Кабачкова піца з кабачків - нетрадиційний варіант улюбленої страви. Овочева основа ніжна, соковита, дієтична, а для начинки можна брати будь-які інгредієнти.

Рецепт кабачкової піци універсальний і може модифікуватися на ваш смак. Ця страва смачна і в теплому, і в холодному вигляді. Готується максимально просто.

Необхідні інгредієнти:

  • кабачки очищені – 300 гр;
  • яйця – 2 шт;
  • манна крупа – 50 гр;
  • борошно – 50 гр;
  • розпушувач – 0,25 ч.л;
  • сіль – дрібка.

Начинка:

  • ковбаса або шинка – 110 гр;
  • твердий сир – 50 гр;
  • помідор – 1 шт, якщо крупний, 2 шт, якщо дрібні;
  • сушений базилік – 1 ч.л;
  • рослинна олія – 1 ч.л;
  • петрушка – 4 гр, можна замінити на кріп чи зелену цибулю по смаку.
Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом
Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом

Спосіб приготування:

Як зробити кабачкову піцу з кабачків у духовці? Щоб страва вийшла смачна і соковита, важливовибрати молоді кабачки з ніжною шкіркою. Промиваємо їх та очищаємо від шкірки, якщо вона дуже тоненька, то її необов’язково зрізати. Якщо у вас більш зрілі кабачки, крім грубої шкірки виріжте серединку.

Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом
Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом

Кабачок натираємо на великій тертці, віджимаємо від зайвого соку. Перекладаємо кабачкову масу в миску, додаємо яйця, солимо, перемішуємо до однорідного стану. Зелень промиваємо, обсушуємо, подрібнюємо і додаємо в тісто, знову змішуємо.

Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом
Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом

Просіюємо в миску змішане борошно з розпушувачем, додаємо манку, добре перемішуємо. Кількість борошна регулюємо на око і бажану консистенцію тіста – воно має бути густим як на оладки. Миску з тістом прикриваємо рушником і залишаємо на 20 хвилин, щоб клейковина в борошні розійшлася і манка набухла.

Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом
Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом

Ковбасу для начинки нарізаємо тоненькими скибочками, сир натираємо на тертці. Твердий сир можна розбавити моцарелою. За цей час тісто помітно загусне, стане менш рідким і більш в’язким.

Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом
Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом
Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом
Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом

Форму для випікання застеляємо пергаментом, змащуємо олією, виливаємо на дно тісто. Зверху посипаємо сушеним базиліком або сумішшю прованських трав. Викладаємо начинку – ковбасу, нарізані помідори, сир.

Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом
Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом

Запікаємо кабачкову піцу при 180 градусах 25 хвилин. Дивіться готовність по скоринці і золотавим краєчкам. Дістаємо форму з піцою з духовки і залишаємо трохи охолонути. Після остигання перекладаємо піцу з кабачків на тарілку, нарізаємо на шматочки і подаємо.

Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом
Кабачкова піца з ніжною начинкою і дієтичним тістом

Популярне

Схожі статті

Нагріла 1 відро води й вилила на кущ смородини: ось і вся обробка від личинок попелиці та павутинного кліща

Кущі смородини та інші ягідні насадження в березні можна обдавати гарячою водою. Для самих рослин це безпечно. Натомість личинки попелиці й павутинного кліща не витримають подібного душу.

Подушки стануть білосніжними, як нові: 2 засоби, які прибирають жовті плями без хімчистки та пралки

Ваша улюблена подушка стала жовтою і брудною? Хімчистка коштує дорого, а пральна машина не завжди виручає. Але є секретний метод! З ним ваші подушки стануть білосніжними, як нові.

Який сірник треба перемістити, щоб рівняння стало правильним: головоломка на рівень IQ

Тести на переміщення сірників – не просто забавка, а спосіб розвинути гнучкість мислення та перевірити себе. Тож у матеріалі ми підготували головоломку, що покаже рівень інтелекту.

По 1 ложці крохмалю в тісто та на м’ясо: млинці та стегенця ідеальні на смак

Крохмаль господині використовують дуже рідко, а це неправильно. Додавання потроху цього порошку до різних страв призведе до значного покращення смаку – омлет вийде пишним, а м'ясо – м'яким.

Намилюю голову по 2 рази при кожному митті – а чи потрібно? Трихологи розставили всі точки над “і”

У вашого волосся немає бажаного об'єму і блиску? Можливо, ви просто неправильного його миєте. То скільки разів треба намилювати голову та якої температури має бути вода? Пояснюємо всі нюанси.

Капаю по 2 краплі на нігті — і вони перестають ламатися: манікюр, як за 2000 грн, а коштує 5 копійок

Надати своїм нігтям особливої міцності ви можете навіть без використання надзвичайно дорогих сироваток. Розповідаємо про натуральний секрет міцних "кігтів".