facebook

Мій повсякденний салат, який готую по 3 рази на тиждень і їм майже щодня: не набридає і не поправляюсь

Салати не просто так вважають однією з найкорисніших страв для тих, хто піклується про своє здоров'я та фігуру. Така закуска допомагає позбутись від голоду та не набрати "зайвого"

Такий простий салат можна готувати хоч кожного дня – у його складі настільки збалансовано та вдало поєднали інгредієнти, що смак такої закуски важко описати словами. Оскільки салат має симпатичну презентацію, ви також можете готувати його і на святковий стіл. Нічого важкого у процесі приготування такої закуски немає – потрібно всього лише правильно поєднати всі інгредієнти, які точно є у кожної господині чи господаря. Отже, берімося до справи!

Інгредієнти:

  • Два варених курячих яйця;
  • Мариновані огірки;
  • 175 грамів шпротів;
  • 140 грамів консервованої кукурудзи;
  • Майонез.

Спосіб приготування:

Вигадати рецепт салату, легшого за цей, просто нереально. Отже, для початку потрібно відварити курячі яйця та залишити їх у холодній воді, аби вони охолонули. Потім очистьте яйця від шкаралупи та наріжте кубиками.

Наріжте яйця для приготування салату
Наріжте яйця для приготування салату

Тепер дістаньте звичайну банку шпротів, вага якої зазвичай складає близько 175 грамів. Відкрийте її та позбудьтесь від зайвої олії. Шпроти наріжте невеликими шматочками, аби в салаті вони виглядали красиво. Додайте рибу до нарізаних курячих яєць.

Наріжте шпроти та перекладіть у миску
Наріжте шпроти та перекладіть у миску

Тепер потрібно нарізати огірки. Якщо мариновані огірки у вас великого розміру, то нарізайте їх кубиками. Втім, якщо ви використовуєте невеликі огірочки, то шаткувати їх можете кружальцями. Найголовніше, щоб за розміром нарізаний інгредієнт відповідав іншим складовим салату, аби врешті-решт все виглядало красиво.

Наріжте огірки для салату
Наріжте огірки для салату

Фінальний інгредієнт – консервована кукурудза. Висипте всю банку та перемішайте ваш салат. На цьому етапі потрібно визначитись, чим ви будете заправляти свою закуску. Можете використовувати дієтичний майонез, якщо готуєте страву на святковий стіл, а можете заправити салат оливковою олією.

Додайте у салат кукурудзу
Додайте у салат кукурудзу

Оскільки у салаті є шпроти та мариновані огірки, солити його не потрібно. Втім, за бажання, перед подачею можете скуштувати салат і з’ясувати, чи достатньо він солоний на ваш смак.

Популярне

Схожі статті

Після 12 годин у ТАКОМУ маринаді курка на смак нагадувала копчену: моя імпровізація, яку всі нахвалюють

Приготувати курку – максимально проста задача, яка під силу кожному. Для того, аби м'ясо вийшло соковитим, важливо правильно замаринувати м'ясо перед запіканням.

Батько в селі завжди ставить в погріб відро ось з цим в кутку: картопля, буряк, морква лежать по 10 місяців

Городники з чималим досвідом запевняють, що врожай у вашому погребі буде зберігатись значно довше, якщо поставити туди відро з максимально доступним засобом.

Не проґавте момент у грудні: якщо обрізати цю квітку саме зараз, вона зацвіте пишними бутонами раніше

Троянди потребують догляду, та це і не секрет, але звичайний догляд їм не підійде. Якщо хочете, аби вони стали справжньою прикрасою саду навесні й влітку зробіть це в грудні.

Побачила ціни на яйця в супермаркеті й вже запасаюсь: кажуть, що до Нового року десяток подорожчає ще на 20%

Чи справді треба купувати десятки яєць, бо ціна може зрости в рази? Ми проаналізували цю ситуацію та даємо точну відповідь. Адже обізнаність – найкращий порадник. 

Ніколи не даруйте це чоловікам на свята: 1 фатальний подарунок, який може зруйнувати найміцніший шлюб

Чоловіки за це навряд чи скажуть: "дякую". Від яких подарунків краще утриматись розповідаємо в матеріалі. Це корисно знати, якщо хочете зберегти гарні відносини з сильним полом.

Замість добрив з магазину сиплю по снігу 1 ложку “цього” – і ґрунт пухкий, як чорнозем: живий і насичений

На початку зими достатньо розсипати по ґрунту просте органічне добриво, аби навесні ґрунт перетворився у м'який та пухнастий. Ділимось секретом!