facebook

Мій повсякденний салат, який готую по 3 рази на тиждень і їм майже щодня: не набридає і не поправляюсь

Салати не просто так вважають однією з найкорисніших страв для тих, хто піклується про своє здоров'я та фігуру. Така закуска допомагає позбутись від голоду та не набрати "зайвого"

Такий простий салат можна готувати хоч кожного дня – у його складі настільки збалансовано та вдало поєднали інгредієнти, що смак такої закуски важко описати словами. Оскільки салат має симпатичну презентацію, ви також можете готувати його і на святковий стіл. Нічого важкого у процесі приготування такої закуски немає – потрібно всього лише правильно поєднати всі інгредієнти, які точно є у кожної господині чи господаря. Отже, берімося до справи!

Інгредієнти:

  • Два варених курячих яйця;
  • Мариновані огірки;
  • 175 грамів шпротів;
  • 140 грамів консервованої кукурудзи;
  • Майонез.

Спосіб приготування:

Вигадати рецепт салату, легшого за цей, просто нереально. Отже, для початку потрібно відварити курячі яйця та залишити їх у холодній воді, аби вони охолонули. Потім очистьте яйця від шкаралупи та наріжте кубиками.

Наріжте яйця для приготування салату
Наріжте яйця для приготування салату

Тепер дістаньте звичайну банку шпротів, вага якої зазвичай складає близько 175 грамів. Відкрийте її та позбудьтесь від зайвої олії. Шпроти наріжте невеликими шматочками, аби в салаті вони виглядали красиво. Додайте рибу до нарізаних курячих яєць.

Наріжте шпроти та перекладіть у миску
Наріжте шпроти та перекладіть у миску

Тепер потрібно нарізати огірки. Якщо мариновані огірки у вас великого розміру, то нарізайте їх кубиками. Втім, якщо ви використовуєте невеликі огірочки, то шаткувати їх можете кружальцями. Найголовніше, щоб за розміром нарізаний інгредієнт відповідав іншим складовим салату, аби врешті-решт все виглядало красиво.

Наріжте огірки для салату
Наріжте огірки для салату

Фінальний інгредієнт – консервована кукурудза. Висипте всю банку та перемішайте ваш салат. На цьому етапі потрібно визначитись, чим ви будете заправляти свою закуску. Можете використовувати дієтичний майонез, якщо готуєте страву на святковий стіл, а можете заправити салат оливковою олією.

Додайте у салат кукурудзу
Додайте у салат кукурудзу

Оскільки у салаті є шпроти та мариновані огірки, солити його не потрібно. Втім, за бажання, перед подачею можете скуштувати салат і з’ясувати, чи достатньо він солоний на ваш смак.

Популярне

Схожі статті

35-річна Ольга Мартиновська вперше зізналася, чому не хоче спільних дітей з новим коханим: “Я не встигла”

Ольга Мартиновська нині щаслива й закохана. Звісно, прихильники цікавляться, чи збирається відома шеф-кухарка дарувати новому обранцю нащадка. Що думає з цього приводу знаменитість?

Карʼєрі можна позаздрити, а особистого щастя не має: Андрій Данилко дав відповідь, чому не одружений в 50

Андрій Данилко – видатний український співак та гуморист. Він може похизуватися неабиякою карʼєрою та любовʼю публіки. Проте чим артист не може похизуватися – так це успіхами в особистому житті.

Коли не маю часу. Всього 4 інгредієнта. Нагодувала всю сім’ю за копійки: дуже смачний рецепт без м’яса

Коли мало часу, а нагодувати сім'ю потрібно швидко, цей рецепт вам точно стане при нагоді. Просто, швидко, бюджетно, а головне – дуже смачно.

Віктор Франкович Павлік та його жінки: скільки разів одружувався “Шикидим” і як охомутав молодшу на 29 років

Український артист Віктор Павлік може похизуватися не лише своїм талантом, а й насиченим особистим життям. Чоловік одружувався 4 рази і зараз він перебуває у шлюбі з молодшою на 29 років красунею.

Трагедія на очах усієї країни: історія кохання Тіни Кароль та Євгена Огіра, який помер, коли їй було 28

Тіна Кароль – знаменита українська співачка. Історію її кохання з продюсером Євгеном Огіром навряд чи можна назвати щасливою, хоча починалося все дійсно як у казці.

А ви це знали? Як приготувати солодку запіканку з гарбуза, щоб всі випрошували рецепт: найніжніший десерт

Запіканка з гарбуза за цим рецептом виходить дуже ніжною і смачною. Крім того, вона корисна і низькокалорійна, тому підійде для дитячого харчування і для тих, хто слідкує за фігурою.