Найкраще, що вигадали на перекус: ідеальний сендвіч із шинкою та авокадо готую своїм школярам у ланч-бокс

Якщо вам набридли звичайні бутерброди та омлети, то такий сендвіч-пакет урізноманітнить повсякденне меню. Він ідеально підійде як у ланч-бокс, так і для легкого сніданку або навіть на вечерю.

Готувати цю страву не складно навіть недосвідченому кухарю та дитині-підлітку. Результатом же стане повноцінна смачна та поживна їжа, що підживить енергією та наситить на цілий день.

Кількість продуктів дана у розрахунку на 2 штуки, які зазвичай розрізають навпіл.

Інгредієнти

  • Яйця курячі середнього розміру 2 штуки
  • Шинка 50 г
  • Авокадо 1 штука
  • Помідор 1 штука
  • Болгарський солодкий перець 1/3
  • Сир твердий 100 г
  • Свіжа зелень петрушки та цибулі
  • Соус Табаско 2 краплі
  • Сіль та чорний мелений перець на ваш смак
  • Лаваш 2 штуки круглої форми діаметром таким, як ваша сковорідка, у якій ви плануєте готувати

Приготування

Сендвіч з шинкою та авокадо
  1. Спочатку у сковорідці без додавання олії обсмажте порізану на тонкі прямокутні шматки шинку з обох боків до золотистої скоринки.
  2. Далі поріжте дрібно пір’я зеленої цибулі.
  3. Солодкий перець поріжте на дрібні смужки, помідори — на маленькі кубики, дрібно нашаткуйте петрушку. Все змішайте у єдину овочеву суміш та додайте до неї 2 краплі соусу табаско.
  4. Окремо вінчиком збийте до однорідності яйця. Посоліть та поперчіть їх.
  5. Тепер змастіть олією сковорідку та влийте половину яєчної маси. Зверху посипте цибулею.
  6. Як тільки яйця “схопляться”, то зверху покладіть корж лаваша, а через пів хвилини перегорніть так, щоб яйце стало зверху.
  7. Розкладіть на половині шинку та м’якість авокадо. Зверху посипте натертим сиром, а тоді покладіть шар з суміші овочів. Знову посипте сиром, а тоді накрийте пустою половиною коржа.
  8. Накрийте сковорідку кришкою та смажте 1 хвилину. Потім перегорніть та обсмажте так само під кришкою з другого боку.

Популярне

Схожі статті

Бачите цього жука біля липи, мальви чи бузку – не вбивайте: це справжній санітар вашого саду

Побачивши чорно-червону комаху на власному обійсті, в жодному разі не намагайтеся її придушити. Якщо це жук-жандарм, то він принесе вашому саду й городу лише користь, а шкоди рослинам не завдасть.

Мити чи не мити – ось у чому питання: овочі й фрукти обов’язково, а м’ясо й рибу не потрібно

Деякі господині тягнуть усі продукти під кран із водою, хоча є певна категорія, що не потребує миття. Існують і такі, які категорично не можна піддавати дії води. Розберімося з переліком.

Робота над помилками під час варіння картоплі: топ 5 секретів ідеальної варки овочу

Здавалося б, зварити картоплю здатна й дитина. Та щоб страва не вийшла водянистою, не розварилася й не втратила смаку та поживних речовин, треба обрати правильну послідовність дій.

Відмовилася висаджувати поряд із малиною цю ягоду: тепер урожаї збираю цілими відрами

Якщо висадити поряд із кущами малини полуницю, то урожаю запашних ягід не дочекаєтеся. Ці 2 рослини негативно впливатимуть на розвиток одна одної. Тож краще їх тримати якомога далі.

Гречка з капустою – неочікувано вдале поєднання: цей гарнір перевершив смажену картоплю

Найчастіше на столі з'являється картопля – смажена, печена, варена. Настав час порушити цю традицію та знайти гідну альтернативу гарніру. Можете спробувати несподіване поєднання – гречку з капустою.

Паски мало спекти, їх ще треба зберегти: 1 лайхфак, щоб не черствіли й не запліснявіли

Господині, які печуть паски, намагаються зробити святкових виробів якомога більше. З'їсти все це за Великоднім столом просто не реально. Тому постає важлива задача – зберегти якомога довше.