Ми підсіли на цей смачнющий гарнір: брюссельська капуста по-турецьки в духовці. Улітає навіть без м’ясного

Рецепт оригінального та швидкого гарніру — брюссельської капусти з пармезаном і спеціями. Ця поживна страва стане чудовою ідеєю для ситної вечері чи обіду.

Пропонуємо відмінний рецепт смачного та корисного гарніру з брюссельської капусти по-турецьки. Таку страву можна смажити на сковороді, запікати в духовці або доповнювати різними овочами. Вона стане чудовим варіантом для небанальної та швидкої вечері або обіду. Про покроковий рецепт і корисні поради — читайте нижче.

Інгредієнти

  • Брюссельська капуста – 600 г
  • Рослинна олія – 3 ст. ложки
  • Сіль – 1 ч. ложка без гірки (до смаку)
  • Перець чорний мелений – 0,5 ч. ложки
  • Часник сушений мелений – 1 ч. ложка
  • Цибуля сушена мелена – 1 ч. ложка
  • Паприка мелена солодка – 1 ч. ложка
  • Чебрець лимонний сушений – 1 ч. ложка
  • Твердий сир (пармезан) – 25 г
  • Спеції – до смаку
Брюссельська капуста по-турецьки в духовці
Брюссельська капуста по-турецьки в духовці

Покроковий рецепт

  1. Підготувати необхідні продукти.
  2. Почистити брюссельську капусту, знявши 2-3 верхні листочки та зрізавши качанчик.
  3. Нарізати капусту половинками та перекласти в глибоку тарілку.
  4. Влити рослинну олію та добре перемішати лопаткою.
  5. Додати сіль, чорний мелений перець, сушений часник (можна замінити свіжим), сушену цибулю, солодку паприку та лимонний чебрець. За бажанням додати улюблені спеції.
  6. Туди ж натерти на дрібній терці пармезан (можна замінити іншим сиром). Добре перемішати всі інгредієнти.
  7. Змастити форму для випікання рослинною олією та викласти у неї підготовлену брюссельську капусту зрізом вниз, щоб вона отримала апетитну сирну скоринку.
  8. Відправити майбутній гарнір у заздалегідь розігріту духовку при температурі 200 градусів.
  9. Випікати протягом 20-25 хвилин (точний час залежить від особливостей вашої духовки).
  10. Готовий гарнір можна посипати дрібно нарізаною зеленню петрушки та кропу або полити свіжим лимонним соком. Спробуйте!

Популярне

Схожі статті

Найкращі дні для посадки кавунів у травні 2026: оберіть цей день — і плоди виростуть солодкі й соковиті

Недостатньо просто обрати вдалий сорт кавунів і сподіватись на диво-врожай. Розповідаємо, в який день у травні посадити рослину, аби зібрати солодкий і соковитий урожай.

Цукор — не тільки у чай: 1 ч. ложка швидко оживить герань, яка “похилила” голову до землі

Зазвичай ми використовуємо цукор для чаю чи приготування випічки, але ця солодка добавка може стати у пригоді і для герані. Як підживити рослину?

24 квітня — важливий день для Скорпіонів, Риб і Водоліїв: аби відкрити фінансовий потік, зробіть 1 дію

Зовсім скоро настане день, коли дехто зі знаків Зодіаку може покращити своє фінансове становище. Алгоритм дій максимально простий — і половина успіху вже у вашій голові.

Яку моркву посадити навесні: 5 найсмачніших сортів, які не підведуть у спекотне літо 2026

Вирощування моркви — це відповідальне завдання, хоча більшість городників ставляться до нього недостатньо уважно. Розповідаємо, які сорти коренеплоду обрати.

Цей 1 продукт зменшує тягу до солодкого: почала його їсти — і легко схудла на 6 кг без тренувань

Часто у спробах схуднути і привести свою фігуру до ладу ми забуваємо про найголовніше — все починається з раціону. Розповідаємо, як зменшити кількість солодкого.

Ще більше білка, бо білка забагато не буває: що обирають нутриціологи на перекус

Корисний перекус — це той, що збалансований і дає достатньо енергії без наслідків для фігури чи здоров'я. Розповідаємо, які перекуси найкращі для організму.