facebook

Знайшла новий десерт – лише 50
калорій на 100 г, без цукру, борошна та яєць: 2 інгредієнти, але як смачно

Завдяки простим та недорогим інгредієнтам можна приготувати низькокалорійний десерт, який з легкістю може позмагатися з тортиками та шоколадками. Рецепт у статті.

Скоро літо, але все одно хочеться насолодитися смачним десертом, не переймаючись за калорії та шкідливість продуктів? Пропонуємо вам спробувати унікальний рецепт, який точно здивує вас своєю простотою та смаком. Цей низькокалорійний десерт-суфле з двох інгредієнтів стане ідеальним варіантом для заміни магазинних тістечок та порадує ваші смакові рецептори без зайвих вуглеводів та калорій.

Нізькокалорійний десерт з простих інгредієнтів. Без борошна та цукру
Нізькокалорійний десерт з простих інгредієнтів. Без борошна та цукру

Інгредієнти:

  • 10 грамів желатину
  • 50 мл води
  • 300 мл ряжанки
  • 2 чайні ложки какао
  • Підсолоджувач за бажанням

Приготування:

  1. Розчиніть желатин у 50 мілілітрах води та залиште його на 5-10 хвилин для набухання.
  2. Використовуйте маленькі порційні формочки або виберіть одну більшу форму для суфле. Покрийте форми плівкою або змастіть олією, щоб легко виймати суфле.
  3. У мисці змішайте ряжанку та какао до однорідності. Додайте підсолоджувач за смаком, якщо потрібно.
  4. Додайте розтоплений на паровій бані або в мікрохвильовій печі желатин до суміші з ряжанкою та какао та добре перемішайте. Далі найцікавіше. Потрібно ретельно перебити суміш блендером до отримання повітряних бульбашок на поверхні маси. Саме ці бульбашки й будуть створювати ефект суфле після застигання.
  5. Рівномірно розлийте отриману масу в підготовлені форми та поставте у холодильник на 2-3 години або до повного застигання.
  6. Подаємо суфле у вигляді порційних десертів або у формі одного великого суфле, який кожен накладе собі в особисту тарілку. Прикрасьте за бажанням шматочками фруктів або цукатами для більш яскравої подачі.

Цей простий та низькокалорійний десерт-суфле здивує вас своєю ніжністю та ароматом, а його приготування займе всього кілька хвилин вашого часу. Відкрийте для себе новий спосіб насолоджуватися солодкими десертами, не шкодячи вашому здоров’ю та фігурі.

Популярне

Схожі статті

Ніяка вона не Наталія Могилевська: рівно 30 років тому співачка відмовилась від свого справжнього прізвища

Про це знають тільки лічені шанувальники, але відома українська співачка Наталія Могилевська насправді мала інше прізвище, коли починала кар'єру.

90-річний дідусь Христини Решетнік виглядає краще за 61-річного Бреда Пітта: справжній еталон краси (Фото)

Дружина відомого українського ведучого Григорія Решетніка не приховує від своїх шанувальників подробиці сімейного життя. Наприклад, нещодавно зірка показала свого дідуся.

І ніяка вона не Ауріка і не Ротару: у паспорті сестра Софії мала зовсім інші ім’я та прізвище

Якщо зазирнути у Вікіпедію, можна побачити, що справжнє ім'я співачки Ауріки Ротару зовсім інше. Як подібне могло трапитися, і чому у молодшої сестри Софії Михайлівни не збігаються паспортні дані?

Щедрий підкаблучник? Молодша на 16 років дружина Остапчука захотіла телевізор: що зробив телеведучий

Володимир Остапчук обожнює свою третю дружину Катерину, яка нещодавно порадувала шоумена нащадком Тимофієм. Тепер чоловік ладен виконувати будь-які забаганки молодички.

Розлучена Антоніна Хижняк хотіла замутити з Сергієм Стрельниковим: але в актора “Ключів від правди” є інша

Антоніна Хижняк та Сергій Стрельников зіграли пару у серіалі "Ключі від правди". Ми знаємо, що акторка розлучена. А що з особистим життям у її напарника? Дізнаймося деталі.

У “Парочці слідчих” вони сваряться й миряться: що коїться в житті акторів Вербяної та Октябрського в реалі

Серіал "Парочка слідчих" наробив чимало шереху. Одні хвалять кримінальне кіно, інші критикують. Що відомо про акторів, які стали партнерами у розкритті злочинів і не тільки.