Знайшла новий десерт – лише 50
калорій на 100 г, без цукру, борошна та яєць: 2 інгредієнти, але як смачно

Завдяки простим та недорогим інгредієнтам можна приготувати низькокалорійний десерт, який з легкістю може позмагатися з тортиками та шоколадками. Рецепт у статті.

Скоро літо, але все одно хочеться насолодитися смачним десертом, не переймаючись за калорії та шкідливість продуктів? Пропонуємо вам спробувати унікальний рецепт, який точно здивує вас своєю простотою та смаком. Цей низькокалорійний десерт-суфле з двох інгредієнтів стане ідеальним варіантом для заміни магазинних тістечок та порадує ваші смакові рецептори без зайвих вуглеводів та калорій.

Нізькокалорійний десерт з простих інгредієнтів. Без борошна та цукру
Нізькокалорійний десерт з простих інгредієнтів. Без борошна та цукру

Інгредієнти:

  • 10 грамів желатину
  • 50 мл води
  • 300 мл ряжанки
  • 2 чайні ложки какао
  • Підсолоджувач за бажанням

Приготування:

  1. Розчиніть желатин у 50 мілілітрах води та залиште його на 5-10 хвилин для набухання.
  2. Використовуйте маленькі порційні формочки або виберіть одну більшу форму для суфле. Покрийте форми плівкою або змастіть олією, щоб легко виймати суфле.
  3. У мисці змішайте ряжанку та какао до однорідності. Додайте підсолоджувач за смаком, якщо потрібно.
  4. Додайте розтоплений на паровій бані або в мікрохвильовій печі желатин до суміші з ряжанкою та какао та добре перемішайте. Далі найцікавіше. Потрібно ретельно перебити суміш блендером до отримання повітряних бульбашок на поверхні маси. Саме ці бульбашки й будуть створювати ефект суфле після застигання.
  5. Рівномірно розлийте отриману масу в підготовлені форми та поставте у холодильник на 2-3 години або до повного застигання.
  6. Подаємо суфле у вигляді порційних десертів або у формі одного великого суфле, який кожен накладе собі в особисту тарілку. Прикрасьте за бажанням шматочками фруктів або цукатами для більш яскравої подачі.

Цей простий та низькокалорійний десерт-суфле здивує вас своєю ніжністю та ароматом, а його приготування займе всього кілька хвилин вашого часу. Відкрийте для себе новий спосіб насолоджуватися солодкими десертами, не шкодячи вашому здоров’ю та фігурі.

spot_img

Схожі статті

Нереальна смакота на обід або вечерю. Картопляне пюре та трохи фантазії: рецепт картопляних кульок у соусі

Багато хто шукає смачний варіант обіду. Відповідних страв існує безліч. Сьогодні ми підготували рецепт, який відкриє пюре по-новому і сподобається вам із першої спроби.

Найкращий десерт з “нічого”. Готую кілька разів на тиждень, з’їдають за хвилини: рецепт пирога із вишнею

Усі ми в душі ласуни, а мрія вечеряти апетитними десертами для багатьох головна. Для таких ситуацій чудово підходить ситний пиріг із сиром та вишнями. Саме такий рецепт ми сьогодні й підготували.

Замість майонезних салатів готую “Вітамінний”: всі просять рецепт. З такою заправкою і “Олівʼє” стане ПП

Приготувати корисний та смачний салат можна з найпростіших продуктів. Але особливим його робить один секретний інгредієнт – заправка. Дізнайтеся, як приготувати справжній шедевр за короткий час.