На таку дієту і чоловік зі мною сів: снідаємо банановими панкейками без цукру. По-простому – це оладки

Харчування можна зробити здоровим просто знизивши вживання цукру. Чудовою альтернативою солодощам стануть бананові панкейки, які готуються повністю без додавання цукру. Це дійсно смачно!

Шукаєте смачну та здорову альтернативу звичайним панкейкам для вашої сім’ї? Чому б не спробувати цей простий рецепт бананових панкейків без цукру, які точно сподобаються вашим дітям! Ці панкейки — це не лише смачний сніданок, а й корисна альтернатива солодощам, що забезпечує енергію на цілий день.

Інгредієнти:

  • 0,5 літра теплого молока
  • 30 грамів вершкового масла (розтопленого)
  • 2 стиглих банани
  • 1 яйце
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • Борошно (на око, щоб тісто було, як густа сметана)

Приготування:

Найсмачніші бананові панкейки без цукру
Найсмачніші бананові панкейки без цукру
  1. У мисці змішайте тепле молоко та вершкове масло. Додайте перетерті до стану пюре банани та взбийте все міксером до отримання однорідної маси.
  2. Розбийте яйце у миску з тістом та додайте розпушувач. Охайно змішайте до рівномірного розподілу інгредієнтів.
  3. Поступово додавайте борошно до тіста, змішуючи його, поки не отримаєте консистенцію схожу на густу сметану.
  4. Розігрійте сковорідку на середньому вогні та змастіть її трохи олією чи вершковим маслом. Налийте невелику порцію тіста на сковорідку і розгладьте його до утворення круглого панкейка. Готуйте панкейки з обох сторін до золотисто-коричневого кольору.
  5. Подавайте бананові панкейки теплими з улюбленим фруктовим сиропом або медом, або просто зі свіжими фруктами.

Нехай ваші малюки насолоджуються цими смачними та здоровими панкейками, які стануть улюбленим сніданком у вашій родині. Не тільки дітям, а й дорослим ці смаколики будуть до вподоби. Банани є природним вмістом кальцію, заліза, магнію, цинку, селену та багатьох інших корисних вітамінів та мікроелементів.

Схожі статті

Рецепт випросила у кухаря в грецькому ресторані. Виходить дуже незвично і смачно: голубці у новому втіленні

Голубці знайомі та звичні всім нам. Здається, ця абсолютно звичайна страва вже нічим не може здивувати. Сьогодні ми підготували рецепт, який покаже голубці з нового, незвичного та пікантного боку.

Сир, який я покладу у великодній кошик: готую сама і дуже просто. Смачнішого для мене взагалі не існує

Сир люблять усі, але найчастіше ми його купуємо, побоюючись готувати самостійно. Виявляється, приготувати його в домашніх умовах досить просто та недовго. Саме такий рецепт ми сьогодні і підготували.

Картопляне пюре смачніше, ніж у ресторані: все завдяки лише одному секретному інгредієнту. Моя імпровізація

Картопляне пюре - найпростіша класична страва. Усі ми добре її знаємо, жодне застілля без неї не обходиться. Сьогодні ми підготували рецепт, який відкриє пюре по-новому, завдяки одному інгредієнту.