Замість м’ясних відбивних готую капустяні: шматочки мариную і відправляю в духовку – просто пальчики оближеш

У це складно повірити, але капусту можна приготувати так, що буде смачніша за м'ясо. Це дуже корисна й поживна страва для легкої вечері. Робиться дуже просто, а вигляд має на всі 100.

Вам знадобиться:

  • 1 кг капусти;
  • 100 мл соєвого соусу;
  • 1 ст.лож. оцту;
  • 1 ч.лож. цукру;
  • 1 дрібка солі.
  • 4 яйця;
  • 1 ч.лож. сухої петрушки;
  • 1 ч.лож. діжонської гірчиці;
  • 3 ст.лож. майонезу;
  • 0,5 скл. панірувальних сухарів;
  • 4 ст.лож. борошна.
Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Невеличку капустину розріжте навпіл. У кожної половинки зріжте шматочок під кутом. Решту наріжте не дуже тонкими слайсами. Має вийти 6-7 шматочків з кожної частини. Викладіть їх у форму.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Соєвий соус вилийте в піалу. Додайте оцет, цукор і трішки солі. Перемішайте ложкою. Змастіть отриманою сумішшю всі шматочки капусти, скориставшись силіконовим пензликом. Решту залийте зверху. Залиште маринуватися на 20 хвилин.

Яйця розбийте в глибоку мисочку. Трішки підсоліть. Присипте сухою петрушкою, додайте гірчицю та майонез. Збийте масу вінчиком до однорідності.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

На пласку тарілку висипте панірувальні сухарі та борошно. Змішайте їх. Деко вистеліть пергаментом і легенько змастіть олією. Кожен шматочок капусти спочатку запаніруйте в сухарях, потім у яйцях і викладіть на деко.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Накрийте зверху аркушем пергаменту, змоченим у воді. Він має бути за розмірами більшим, аніж деко, щоб покрив усе. Духовку розігрійте до 200 градусів. Поставте туди капусту. Випікайте 30 хвилин.

Коли дістанете з духової шафи, пергамент зніміть, а підсмажену капусту перекладіть на тарілки й подавайте до столу. Смакуватиме так, що про м’ясце ніхто й не згадає.

Популярне

Схожі статті

Збираєте каштани восени? Ось чому терміново варто кинути їх у пральну машину замість порошку?

Збираєте каштани восени під час прогулянок? Дізнайтеся, чому варто кинути їх у пральну машину замість порошку та як природні сапоніни допомагають відіпрати речі без хімії.

Як звичайний каштан під батареєю врятує ваш будинок від вогкості й плісняви: 1 секрет розказав комунальник

Дізнайтеся, як звичайний каштан під батареєю допоможе врятувати вашу оселю від вогкості й небезпечної плісняви цієї осені, коли ціни на опалення та EcoFlow змушують економити.

Тане в роті за секунди печиво “Наполеон”! Швидкий рецепт ледачого печива – Мама мами навчила, готую раз на тиждень

Хрустке, шарувате печиво «Наполеон», яке буквально тане в роті за лічені секунди! Простий сімейний рецепт ледачого десерту з кількох інгредієнтів до чаю або кави.

Закопуєте каштани восени на городі? Потужний секрет досвідчених дачників, який гарантує шалений урожай вже в 2027

Дізнайтеся, навіщо закопувати каштани восени на городі. Цей простий агроприйом відлякує небезпечних шкідників і живить ґрунт, гарантуючи рясний урожай овочів уже в 2027 році.

Кладу 1 “штучку” за шафу – і сирість не повертається навіть у люті морози: -15, а стіна ідеально суха

Дізнайтеся, чому копійчана деталь рятує дім від конденсату: кладу 1 "штучку" за шафу - і сирість не повертається навіть у люті морози, а стіна залишається ідеально чистою і сухою.

Колапс на переправі: В Києві не працює Південний міст – як звичайним людям дістатися з Лівого на Правий берег

Коли в столиці не працює Південний міст, дістатися з Лівого на Правий берег стає справжнім випробуванням. Розповідаємо про дієві маршрути, об'їзди та роботу міського транспорту.