Замість м’ясних відбивних готую капустяні: шматочки мариную і відправляю в духовку – просто пальчики оближеш

У це складно повірити, але капусту можна приготувати так, що буде смачніша за м'ясо. Це дуже корисна й поживна страва для легкої вечері. Робиться дуже просто, а вигляд має на всі 100.

Вам знадобиться:

  • 1 кг капусти;
  • 100 мл соєвого соусу;
  • 1 ст.лож. оцту;
  • 1 ч.лож. цукру;
  • 1 дрібка солі.
  • 4 яйця;
  • 1 ч.лож. сухої петрушки;
  • 1 ч.лож. діжонської гірчиці;
  • 3 ст.лож. майонезу;
  • 0,5 скл. панірувальних сухарів;
  • 4 ст.лож. борошна.
Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Невеличку капустину розріжте навпіл. У кожної половинки зріжте шматочок під кутом. Решту наріжте не дуже тонкими слайсами. Має вийти 6-7 шматочків з кожної частини. Викладіть їх у форму.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Соєвий соус вилийте в піалу. Додайте оцет, цукор і трішки солі. Перемішайте ложкою. Змастіть отриманою сумішшю всі шматочки капусти, скориставшись силіконовим пензликом. Решту залийте зверху. Залиште маринуватися на 20 хвилин.

Яйця розбийте в глибоку мисочку. Трішки підсоліть. Присипте сухою петрушкою, додайте гірчицю та майонез. Збийте масу вінчиком до однорідності.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

На пласку тарілку висипте панірувальні сухарі та борошно. Змішайте їх. Деко вистеліть пергаментом і легенько змастіть олією. Кожен шматочок капусти спочатку запаніруйте в сухарях, потім у яйцях і викладіть на деко.

Відбивні з капусти з яйцями на вечерю

Накрийте зверху аркушем пергаменту, змоченим у воді. Він має бути за розмірами більшим, аніж деко, щоб покрив усе. Духовку розігрійте до 200 градусів. Поставте туди капусту. Випікайте 30 хвилин.

Коли дістанете з духової шафи, пергамент зніміть, а підсмажену капусту перекладіть на тарілки й подавайте до столу. Смакуватиме так, що про м’ясце ніхто й не згадає.

Популярне

Схожі статті

Кожен помідор по 200 г: городники назвали кращі сорти жовтоплідних помідорів

Існують сорти жовтоплідних помідорів, які чудово адаптовані до українських погодних умов. Зазвичай вони стійкі до хвороб та дають високі урожаї. Розберімося, на які сорти слід звернути увагу.

У скільки місяців треба стерилізувати кішку, щоб вона була здорова: пізніше можна, раніше – НІ

Щоб не мати клопоту на майбутнє, хазяї приймають рішення стерилізувати кішку. От тільки постає питання – коли це потрібно робити, аби операція не зачепила здоров'я пухнастої улюблениці?

Зробила 4 каструлі цього салату на свій день народження: інші страви ще залишилися, а цей – уплели за 2 щоки

Коли стара класика по типу "Олів'є" чи "Крабового" вже набридли, радимо приготувати цей салат, що смакує не менш вдало та стане чудовою окрасою святкового столу.

Годину мучилася з вузлом на ланцюжку: сиплю 1 щіпку дитячої присипки – і прикраса легко розплутується сама

Поява вузлів на ланцюжку — популярна ситуація, але більшість навіть не здогадуються, що розв'язати її набагато простіше, ніж здається. І для цього знадобиться присипка.

Сніданок за 5 хв, про який мало хто знає. Готую кожен день на замовлення домашніх: рецепт смачного ранку

Щоб не витрачати половину ранку на приготування сніданку, але водночас і зробити поживну страву – треба не так багато. У матеріалі ділимось рецептом яєчні, що гарно смакує та швидко готується.

“Король” над усіма салатами. Буряковий “каприз”, який стає ще смачнішим після холодильника

Салати завжди чудово доповнюють стіл, особливо прості та смачні одночасно. Сьогодні розповідаємо рецепт мега смачного салату, що сподобається навіть "привередам".