facebook

Кабачкова запіканка з соковитим курячим філе

Кабачкова запіканка – ідеальна страва, яка просто готується і не набридає. Завдяки простому маринаду, куряче філе буде дуже ніжним і пікантним.

Інгредієнти:

  • куряче філе – 500 г
  • кабачки – 1 кг
  • цибуля – 1 шт.
  • твердий сир – 50 г
  • два яйця
  • сметана 20% – 3 ст. л
  • гірчиця – 1 ч. л
  • кріп або петрушка
  • оливкова олія – 1 ст. л
  • сіль, перець – за смаком

Спосіб приготування:

  1. Кабачки натерти на крупній тертці. Трохи віджати сік.
  2. Куряче філе нарізати невеликими шматочками. Потім додати сметану, гірчицю, спеції і перемішати.
  3. Цибулю нарізати і обсмажити з олією.
  4. Твердий сир натерти на тертці, зелень подрібнити і з’єднати все з м’ясом.
  5. Смажену цибулю і яйця також додати в куряче філе і перемішати.
  6. Потім додати кабачки, посолити за смаком і ретельно всі інгредієнти з’єднати.
  7. Форму змастити оливковою або соняшниковою олією, викласти кабачки з курячим філе.
  8. Випікати при 180 ℃ близько 40-45 хвилин.

Кабачкова запіканка виходить соковитою, підійде і на обід, і на вечерю.

Запіканка з кабачків з м’ясом

Популярне

Схожі статті

Це забирає все тепло вночі: виправила, і у квартирі тепер хоч в шортах і майці ходжу – не холодно

Одна невелика деталь зробить з оселі "холодильник", навіть якщо теплоподання йде нормальне й батареї теплі. Взимку особливо актуально знати лайфхаки, як зберегти тепло у квартирі, аби було комфортно.

Це 3 найкращі сорти огірків для консервації: чоловік закохався в них – інші тепер не беру

Щоб консервація була справді вдалою не достатньо правильного рецепта та процедури закатування. Тут важливу роль відіграє і сам сорт огірків, який обрано для зимового частування.

Герань покриється пишними квітами: всього 1 булавка робить чудеса – підслухала це в магазині квітів

У багатьох домах герань стоїть на підвіконнях роками. Так, вона невибаглива, витримує спеку й сухе повітря, але цвітіння інколи зупиняється. І щоб його відновити допоможе звичайна булавка.

Перед смаженням обвалюю котлети не у сухарях, а у 3 ложках цього: олія не летить по всій кухні й без запаху

Прості заміни в рецепті змінюють не тільки смак страви на краще, але й допомагають зберегти кухню в чистоті. Достатньо замінити у панірувальні сухарі в котлетах на це.

По 2 краплі на газову конфорку – і жир “злітає” сам, варто тільки провести губкою: дієвішого способу немає

Якщо плиту ще більш менш легко вимити, то питання конфоркою складніше, адже там накопичується більше бруду та жиру. Та всього дві краплі одного засобу виправлять ситуацію.

Навіть не Белла Росса: 2 сорти картоплі, які точно посаджу у 2026 – вони просто рекордсмени гарного врожаю

Щоб довго не обирати, який сорт картоплі дійсно варто посадити наступного сезону, збережіть ці дві назви вже зараз. Вони перевірені не тільки часом, а гарним результатом у вигляді великого врожаю.