Кабачкова запіканка з соковитим курячим філе

Кабачкова запіканка – ідеальна страва, яка просто готується і не набридає. Завдяки простому маринаду, куряче філе буде дуже ніжним і пікантним.

Інгредієнти:

  • куряче філе – 500 г
  • кабачки – 1 кг
  • цибуля – 1 шт.
  • твердий сир – 50 г
  • два яйця
  • сметана 20% – 3 ст. л
  • гірчиця – 1 ч. л
  • кріп або петрушка
  • оливкова олія – 1 ст. л
  • сіль, перець – за смаком

Спосіб приготування:

  1. Кабачки натерти на крупній тертці. Трохи віджати сік.
  2. Куряче філе нарізати невеликими шматочками. Потім додати сметану, гірчицю, спеції і перемішати.
  3. Цибулю нарізати і обсмажити з олією.
  4. Твердий сир натерти на тертці, зелень подрібнити і з’єднати все з м’ясом.
  5. Смажену цибулю і яйця також додати в куряче філе і перемішати.
  6. Потім додати кабачки, посолити за смаком і ретельно всі інгредієнти з’єднати.
  7. Форму змастити оливковою або соняшниковою олією, викласти кабачки з курячим філе.
  8. Випікати при 180 ℃ близько 40-45 хвилин.

Кабачкова запіканка виходить соковитою, підійде і на обід, і на вечерю.

Запіканка з кабачків з м’ясом

Популярне

Схожі статті

Скільки солі сипати в пральну машину: секрет м’яких рушників без кондиціонера, який тільки шкодить

Якщо зібралися прати рушники, можете не витрачатися на кондиціонер. Є набагато кращий засіб – звичайна кухонна сіль. Вона зробить ваш текстиль м'яким і свіжим, неначе новеньким.

Гортензія більше не в моді – ось нова цариця саду: невибагливий чагарник із потужним цвітінням до заморозків

Ми звикли бачити гортензії ледь не на кожному обійсті. Та нині садівники пішли дещо далі й обрали для себе екзотичну рослину. Далеко не всі чули про спірею, а вона дуже гарна й при цьому невибаглива.

Лопух – не бур’ян, а золота жила: готую 1 настій – і виганяю попелицю, слимаків та гусениць з городу

Весна набирає обертів, а шкідники вже прокинулися й починають свою агресивну діяльність. Десь на задвірках мають бути зарослі лопуха. Настій із нього допоможе здолати попелицю, слимаків і гусеницю.

Хрусткий рисовий салат “по-азіатськи”: китайці душу за такий продадуть – кулінарний тренд 2026 року

Хрусткий рис і пікантний соус – ось головні нерої надзвичайно смачного салату. Розповідаємо, як приготувати головний салат сезону, що замінить повноцінну вечерю та здивує гостей поєднанням.

Що використовували замість шампуню в радянські часи, якщо засіб раптово закінчився – це є на кожній кухні

А чи знали ви, що пачка пшеничного борошна, у радянські часи була не лише інгредієнтом для пирогів, а й засобом для волосся? Якщо здивовані, то радимо зазирнути у матеріал і дізнатися більше.

Вимиває кальцій з кісток: цей напій – ворог для ваших суглобів, і це підтверджують 9 з 10 досліджень

Як часто ви задумуєтесь над тим, що п'єте? Можливо орієнтуєтеся лише на смакові відчуття. Проте існують "анти напої", які спеціалісти радять виключити, щоб не мати "сюрпризів" з кістками.