Поживний салат, який ніколи не набридне: головна “родзинка” – капуста. Заправляю цікавим соусом без майонезу

Соковита капуста ідеально поєднується з яблуком, солодкою кукурудзою, яйцями та особливою заправкою на основі йогурту. Обов'язково спробуйте!

Нереально смачний і простий у приготуванні салат із капусти пасуватиме до будь-якого столу. Ця поживна закуска з оригінальною заправкою сподобається абсолютно всім, а зробити її зовсім нескладно.

Інгредієнти

  • Капуста білокачанна – 300-350 г
  • Яблуко – 1 шт.
  • Консервована кукурудза – 100 г
  • Яйця – 4 шт.
  • Зелена цибуля – 1 пучок
  • Петрушка або кріп – 1 пучок
  • Лимонний сік – 1 ст. ложка

Для заправки

  • Сметана або йогурт – 4-5 ст. ложок
  • Гірчиця – 1 ч. ложка
  • Сіль – 1/2 ч. ложки
  • Спеції до смаку
Поживний салат з капусти
Поживний салат з капусти

Покроковий рецепт

Підготувати необхідні продукти. Відварити яйця на твердо (8-10 хвилин після закипання води) і залишити в холодній воді охолоджуватися. Білокачанну капусту тонко нарізати або натерти на спеціальній терці. Перекласти капусту в глибокий салатник.

Нарізати яблуко часточками та очистити від серцевини (рекомендується використовувати кисло-солодкий сорт). Нарізати фрукт тонкою соломкою і перекласти в салатник до капусти. Зверху полити лимонним соком.

Консервовану кукурудзу злити від рідини, виклавши на сито, і додати до підготовлених компонентів (можна замінити відвареною солодкою кукурудзою). Подрібнити зелену цибулю й перекласти в салатник. Дрібно нарізати зелень до смаку (петрушка, кріп або базилік) і також додати до всіх інгредієнтів.

Для приготування соусу нарізати відварені яйця навпіл і відокремити жовтки від білків. Жовтки помістити в окрему тарілку, а білки нарізати служкою й перекласти в салатник. Розтерти жовтки виделкою на дрібну крихту. До цієї крихти додати сметану або йогурт, сіль, гірчицю та улюблені спеції. Перемішати всі компоненти до однорідного стану. Готовим соусом заправити салат, ретельно перемішати й подавати до столу. Смачного!

Популярне

Схожі статті

Із вікон не дутиме навіть у холодтригу: простий метод утеплення з туалетним папером і ПВА – Про важливе

Дізнайтеся, як утеплити вікна з туалетним папером і клеєм ПВА. Цей бюджетний та ефективний метод допоможе зберегти тепло в домі, навіть коли за вікном лютує справжня зимова холоднеча.

Знайшов лазівку, як обійти холод: цей хитрий метод захисту коренів розкрили заповзяті дачники

Знайшов лазівку, як обійти холод: цей хитрий метод захисту коренів допоможе зберегти ваш врожай навіть у найсуворіші морози. Дізнайтеся, як досвідчені дачники рятують рослини від вимерзання.

Зішкребте цілими Пластами: ось що потрібно додати у мильний розчин, щоб назавжди позбутися 5-річної нагорі на пательнях

Дізнайтеся, як легко видалити 5-річну нагорі на пательнях за допомогою простого засобу. Ваша кухонне начиння знову сяятиме чистотою, а нагар відійде цілими пластами без зайвих зусиль.

Змішайте це з кефіром — і забудете про магазинні торти! Геніальний рецепт пишного бісквіту за 30 хвилин

Шукаєте ідеальний десерт? Спробуйте приготувати пишний бісквіт на кефірі. Це геніальний рецепт, який дозволить забути про магазинні торти всього за 30 хвилин вашого часу.

Я мащу саджанці молодих дерев тільки цим чудо-оберігом восени – і від лютих морозів, і для гарного врожаю

Дізнайтеся, як правильно укрити молоді саджанці на зиму за допомогою простого та ефективного засобу, що захистить кору від морозів та гризунів, забезпечуючи щедрий врожай навесні.

Як відіпрати білу спідню білизну: додаю цю 1 штучку в пралку – і біла білизна знову сяятиме як нова

Дізнайтеся, як відіпрати білу спідню білизну за допомогою одного простого засобу. Цей секретний лайфхак допоможе повернути речам ідеальну білизну та сяючий вигляд без зайвих зусиль.