Лише 2 кабачки й томати із сиром — і свято на столі: індійську просту страву готую у духовці за 30 хвилин

У спекотні літні дні хочеться приготувати просту та легку страву. Цей рецепт індійської кухні дозволить вам насолодитися свіжими літніми овочами у новому форматі.

Сьогодні ми поділимося з вами рецептом індійської страви з кабачків, томатів і сиру, яку можна приготувати всього за 30 хвилин. Цей рецепт ідеально підходить для тих, хто любить експериментувати на кухні й цінує швидкі, але смачні рішення.

Інгредієнти

  • 2 кабачки
  • 5 яєць
  • 2 столові ложки сметани
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
  • 80 г борошна
  • 100 г сиру
  • 2 помідори
  • 1 зубчик часнику
  • Рослинна олія
  • Сіль, чорний перець, паприка, сушений базилік, петрушка.

Приготування

Індійська страва з кабачків з томатами та сиром

Молоді кабачки добре промийте й обсушіть. По шкірці виделкою зробіть борозенки для оригінального вигляду, а потім наріжте кожен кабачок вздовж навпіл та поперек на часточки завдовшки 7-8 см, після чого надріжте на кілька частин, але не до кінця, щоб вийшли своєрідні “кишеньки”. Це дозволить вставити в розрізи інші інгредієнти. З боку, що без шкірки, посоліть та поперчіть.

У мисці збийте 4 яйця з сіллю та перцем до однорідного стану. Покладіть сметану та крохмаль, а у пласку тарілку просійте борошно. Тепер обваляйте кабачкові часточки спочатку у борошні, а потім занурюйте у яєчну суміш та викладайте на деко, застелене промасленим пергаментом.

Відправте його у розігріту до 180° духовку на 20 хвилин, а самі у цей час наріжте тонкими скибочками томати й сир. Коли час сплине, у кожен розріз запечених кабачків вставляйте по черзі часточки томатів і сиру, чергуючи їх.

Далі полийте їх такою яєчною сумішшю: 1 яйце збийте з олією, спеціями, сушеними травами та вичавленим часником. Запікайте протягом 10-15 хвилин, поки сир не розплавиться і підрум’яниться.

Подавайте цю страву гарячою, прикрасивши свіжою зеленню. Вона стане чудовим доповненням до основних страв або легкою вечерею для всієї родини.

Популярне

Схожі статті

З яких пір український борщ та узбецький плов приписали до російської кухні: розбір від “А” до “Я”

Привласнення чужих здобутків – стратегія, яку північний сусід відточував століттями не лише в усім відомій ситуації, а й у тарілці. Ми детально дослідили це питання й розповідаємо вам що до чого.

Додаю 1 продукт в раціон – і кортизол нормалізується: порада з харчування, підкріплена дослідженнями

Постійна втома та роздратування можуть бути ознакою високого кортизолу. Але для того, щоб розслабитися, вам не потрібні пігулки. Все може вирішити один продукт у щоденному раціоні.

Змішую 2 інгредієнти з кухні – і старе крісло стає як нове за 15 хв без хімчистки: плями тануть на очах

Повернути старому кріслу вигляд щойно куплених меблів можна за лічені хвилини, не витрачаючи тисячі гривень на професійну хімчистку чи оренду мийного пилососа. Показуємо, як це зробити.

Це справжні спринтери урожаю, і “королі” смаку: 4 сорти перцю, які варто посадити у 2026

Ці сорти не просто встигають віддати врожай до перших туманів, а й мають товсту стінку та солодкий аромат, за які так цінується домашня городина. Тож розпочнемо знайомство з найкращими сортами.

Так яйця на Великдень ви ще не фарбували: одразу 3 оригінальні способи, які прикрасять святковий стіл

Хочете здивувати гостей на Великдень? Тоді спробуйте пофарбувати яйця цими способами. Унікальні візерунки та навіть космічні кольори. Причому для цього не знадобиться жодної краплі хімії.

Замочую ганчірки для пилу в гарячій воді з 1 жменею солі – і вони збирають бруд, як магніт, навіть з повітря

Набридло витирати пил щодня? Спробуйте замочити ганчірки в гарячій воді з сіллю. Цей копійчаний метод зробить звичайну тканину потужним магнітом для бруду, а поверхні будуть чистими значно довше.