facebook

Суперкорисний і легкий сніданок за 10 хвилин: у такому вигляді вівсянку ви ще не куштували

Цей рецепт припаде до вподоби навіть тим, хто не переносить вівсянку. Якщо попередньо зробити заготовку, то сніданок уранці буде готовий за 10 хвилин. А смак пластівців переб'ють інші продукти.

Вам знадобиться:

  • 1,5 скл. вівсяних пластівців;
  • 80 г цукру;
  • 2 скл. горіхів;
  • 1 скл. сухофруктів;
  • 2 яєчних білки;
  • 2 ст.лож. води.
Швидкий вівсяний сніданок

Щоб зробити основу для швидкого сніданку, у блендер закладіть вівсяні пластівці. Зробіть буквально 3 натискання. Так у вас водночас вийдуть й крихта, і цілі пластівці. Із сухофруктів краще брати курагу з чорносливом навпіл. Але можете обирати й інші комбінації на власний смак.

Волоські горіхи бажано розбавити мигдалем та фундуком. Волоські подрібніть у блендері чи просто за допомогою ножа. Мигдаль та фундук залиште цілими. В яєць відділіть жовтки від білків.

Швидкий вівсяний сніданок

Жовтки використаєте в іншій страві, а білки розбавте водою та легенько збийте виделкою чи вінчиком. Змішайте з вимитими й подрібненими сухофруктами. Напівподрібнені вівсяні пластівці змішайте з цукром. А потім ці дві маси з’єднайте в одну.

Деко вистеліть пергаментним папером. Викладіть підготовлену суміш. Розрівняйте, щоб був рівномірний пласт. Поставте в духовку, яку попередньо розігрійте до 180 градусів. На випікання піде близько 20 хвилин.

Швидкий вівсяний сніданок

Коли напівфабрикат запечеться, через 12 хвилин, витягніть деко й перемішайте масу. Потім поверніть допікатися. Коли вівсяні пластівці підсушаться, перекладіть їх у контейнери та зберігайте.

Уранці насипаєте у піалу, заливаєте йогуртом чи молоком. Даєте настоятися 5 хвилин і вуаля – сніданок готовий. Він не лише смачний, але й дуже корисний. Можете ще додати ложку кисломолочного сиру.

Популярне

Схожі статті

“Насправді були моменти, коли шкодувала”: Наталка Денисенко не отримала ролі в серіалі “Будиночок на щастя”

Можете собі уявити в головній ролі ситкому "Будиночок на щастя" Наталку Денисенко? А режисер планував запросити на роль Маші цю акторку. Та життєві обставини не дозволили зірці прийняти пропозицію.

Беру 1 яйце та 0,5 склянки кефіру: за 20 хвилин на столі вже невеликий, але смачненький тортик без духовки

Цей пиріг готується за лічені хвилини. Тим паче навіть духовку не доведеться вмикати. Руки в тісто бруднити теж не доведеться. Все заколочується, швиденько випікається й змащується сметанним кремом.

Наче серйозна дівчина, а окрім Сашка Усика мала ще двох залицяльників: Катерина пригадала минулі стосунки

До 15 років Катерина ні з ким не зустрічалася, оскільки більше полюбляла активні ігри з однолітками у дворі. Сашка Усика зі своєї школи сприймала як товариша і не більше.

Випічку на дріжджах на Великдень не роблю: за 5 хвилин готую сирну паску – ніжний аромат неможливо забути

На приготування цієї сирної паски у вас підуть лічені хвилини. Вийде не згірш дріжджової. Ще й з глазур'ю – за всіма правилами. Ароматно й смачно.

Всього 20 хвилин у духовці, і відбивні вже на столі: без цієї м’ясної смакоти чоловік до столу не сідає

М'ясо за цим рецептом можна готувати будь-яке – яловичину, свинячу вирізку, індичку. Неодмінно вийде смачно. Домашні будуть у захваті від такої вечері й попросять приготувати ще раз.

Жовтки кладу в тісто, а білки – в начинку: ліплю вареники з сиром із запасом – 1 порцію ще й заморожую

За цим рецептом вареники з сиром виходять ідеальними. Тісто тримається купи, нічого не розвалюється. Можна частину напівфабрикатів заморозити, тож вечеря завжди буде під рукою.