facebook

Побачила в магазині ролліні по 30 гривень за одну штучку і виникла ідея: легка закуска з цибулею та яйцем

Ця закуска готується за лічені хвилини, а смакує не гірше, ніж ресторанні страви. Потрібно взяти лише лаваш і набір простих інгредієнтів для начинки. Ваша сім'я буде у захваті від цього перекусу.

Закуски з лаваша – це завжди хіт на буденному й святковому столі. Зазвичай вони готуються швидко та з недорогих простих інгредієнтів, але щоразу викликають ефект “вау”. А якщо ви любите купувати ролліні для перекусів, тоді цей рецепт вам точно сподобається. Він нічим не поступається смаком, часто навіть краще і завжди дешевше.

Починається все з приготування начинки. Для неї потрібно круто зварити 3 яйця, почистити їх та натерти на великій терці. На аналогічній терці необхідно натерти 100 г будь-якого твердого сиру, який вам подобається. Зелену цибулю зараз нескладно, тому теж варто взяти щедрий її пучок, нарізати дрібно та додати до начинки. Також знадобиться 2 столові ложки сметани (можна взяти майонез, але зі сметаною корисніше), трішки солі та меленого перцю.

Господині показали, як приготувати низькокалорійні рулетики з яйцем, сиром і цибулею
Господині показали, як приготувати низькокалорійні рулетики з яйцем, сиром і цибулею

Добре перемішайте начинку та можете починати збирати рулетики. Для цього розріжте лаваш на прямокутники або квадрати. Форма не дуже важлива. Головне – щоб можна було загорнути. На край кожного шматочка лаваша треба покласти трішки начинки. Після цього загорніть у щільний рулет. Але перед останнім оборотом край лаваша змажте збитим яєчним білком, щоб рулетики краще тримали форму під час запікання та не почали розгортатися.

Складіть рулетики на деко, застелене пергаментом. Після цього візьміть жовтки, які залишилися від яєць, збийте та змастіть ними рулетики зверху. Якщо є бажання, то можете посипати їх чорним кунжутом для краси та аромату, але без нього також буде добре. Запікайте рулетики в духовці при температурі 200-220°C близько 10-15 хвилин.

Популярне

Схожі статті

Додаю лише 1 столову ложку цукру: смачна та корисна запіканка з гарбуза та сиру – всього 1 калорія на грам

Гарбузову запіканку з сиром можна приготувати дуже легкою, майже дієтичною. При цьому вона буде смачнішою за більшість покупних десертів, хоча в складі лише ложка цукру. А борошна взагалі 0.

По 2 крупинки в рукавички – і руки не мерзнуть навіть у завірюху та -20 градусів: лайфхак за 2-3 гривні

Взимку особливо важливо піклуватись про те, аби кожна частина тіла була в теплі. Розповідаємо, як додатково утеплити руки в рукавичках для комфорту.

Мажу підошву 1 ст. ложкою – і сніг не налипає навіть після 5-годинних прогулянок: чисто та сухо!

Аби взимку кожна прогулянка була комфортною та не завдавала клопоту, важливо правильно підготувати своє взуття. Розповідаємо, що робити, аби до нього не липнув сніг.

Заварила 1 пакетик недорогого чаю й обпшикала меблі – кіт перестав дерти диван: порада ветеринара спрацювала

Котики, як діти – просто собі граються, але наслідки від такої милої поведінки все ж є. Особливо це помітно на дивані, коли нитки стирчать, і меблі виглядають, наче їм вже по 100 років.

Збираю огірки у квартирі майже цілий рік: 2 головних правила формування для компактного вирощування вдома

Свіжі огірки можна їсти протягом усього року. Причому власні, а не магазинні. Їх можна легко вирощувати у квартирі. Але через обмежений треба вміти робити кущі компактними та врожайними водночас.

По 4 краплі на шторку у ванній – і цвіль не повертається місяцями: а пахне у кімнаті – як у спа-салоні

Проблеми у побуті завжди є, особливо це стосується кімнат де підвищена вологість. Вана найчастіше "піддається" грибкам. Та навіть у таких умовах можна зберігати свіжість та чистоту.