Це так просто, але МЕГАСМАЧНО: найкращий картопляний салат на будень та свято – всього 134 ккал на порцію

Цей яскравий картопляний салат з редискою та беконом можна готувати на свято та по буднях, влітку та взимку. Він робиться дуже просто, містить мінімум калорій, але гарно насичує та чудово смакує.

Цей салат можна з’їсти, як самостійну страву, або приготувати його до запеченої курки, стейків і котлет. Він смачний, але легший за майонезні салати. Причому подобається він  і дорослим, і дітям. Картопля дає ситість, зелена цибуля та редис – легкість, а бекон – аромат і смак. А легка заправка практично не додає зайвих калорій.

Почніть з підготовки основи. Зваріть 500 г картоплі в мундирі до готовності. Це займає близько 20-25 хвилин. Потім трохи охолодіть картоплю, почистьте її та наріжте середніми кубиками. Паралельно зваріть круто 3 яйця та поріжте шматочками. До речі, ввечері можна зробити такі заготовки, а зібрати салат зранку, щоб зекономити час.

Для більшої користі картоплю можна не відварювати, а запікати у фользі
Для більшої користі картоплю можна не відварювати, а запікати у фользі

Розігрійте на сковорідці столову ложку олії та обсмажте нарізану кубиком цибулину (близько 50 г) до прозорості. До неї додайте 130 г бекону, нарізаного смужками, та обсмажуйте ще 5-7 хвилин до легкої рум’яності. Саме бекон дає глибокий м’ясний аромат і насичений смак. А ще легку солоність, яка класно поєднується з картоплею.

До нарізаної картоплі та яєць додайте 200 г редису. Його наріжте схожими шматочками. Коли обсмажена цибуля з беконом трішки охолонуть, теж киньте їх у салатник. Для свіжості наріжте пучок зеленої цибулі. Потім змішайте 1-2 столові ложки грецького йогурту або нежирної сметани з подрібненим часником, сіллю та перцем і заправте салат. Для яскравішого смаку можете додати у заправку пів чайної ложки гірчиці чи трішки лимонного соку.

Заправку з грецького йогурту й часнику додають безпосередньо перед подачею
Заправку з грецького йогурту й часнику додають безпосередньо перед подачею

Якщо хочете “погратися” зі смаком, то можете брати різний бекон. Звичайний дасть делікатніший смак, а копчений зробить смак і аромат насиченішим. Якщо не знайшли бекону, то можна купити шинку, підкопчену курячу грудку чи запечене зі спеціями філе. Для зовсім легкого варіанту підійде варена індичка або обсмажені печериці.

Популярне

Схожі статті

Чому покупний майонез смачніший за домашній? Вся справа в одному секретному інгредієнті, який є на кожній кухні

Багато хто задається питанням, чому покупний майонез смачніший за домашній. Виявляється, секретний інгредієнт, що дарує той самий магазинний смак, знайдеться на кожній кухні.

Як правильно готувати пюре, щоб було без комків: 4 секретика

Картопляне пюре - улюблена страва багатьох, але іноді воно виходить з грудочками. Дізнайтеся, як правильно готувати пюре, щоб воно було ніжним, повітряним та без жодного комка.

Чим правильно годувати синиць зимою: в Україні їх живе 8 видів

Дізнайтеся, чим правильно годувати синиць зимою, адже в Україні мешкає 8 видів цих птахів. Допоможіть пернатим пережити холод, обравши безпечний та корисний раціон для годівниці.

Бурякове пюре – тренд 1 в кулінарії, чому його всі масово їдять

Бурякове пюре стало справжнім кулінарним феноменом. Дізнайтеся, чому цей яскравий та корисний гарнір підкорив серця шеф-кухарів та гурманів у всьому світі останнім часом.

Чому українці масова клеять фольгу на вікна: 1 корисний лайфхак

Дізнайтеся, чому українці масово клеять фольгу на вікна та як цей простий лайфхак допомагає зберегти прохолоду в оселі під час літньої спеки без використання кондиціонера.

Не більше 40 градусів: На якій температурі прати постільну білизну, щоб малюнку не змилися

Дізнайтеся, на якій температурі прати постільну білизну, щоб малюнки не змилися. Дотримання правильного температурного режиму збереже яскравість та якість вашого текстилю надовго.