facebook

Це так просто, але МЕГАСМАЧНО: найкращий картопляний салат на будень та свято – всього 134 ккал на порцію

Цей яскравий картопляний салат з редискою та беконом можна готувати на свято та по буднях, влітку та взимку. Він робиться дуже просто, містить мінімум калорій, але гарно насичує та чудово смакує.

Цей салат можна з’їсти, як самостійну страву, або приготувати його до запеченої курки, стейків і котлет. Він смачний, але легший за майонезні салати. Причому подобається він  і дорослим, і дітям. Картопля дає ситість, зелена цибуля та редис – легкість, а бекон – аромат і смак. А легка заправка практично не додає зайвих калорій.

Почніть з підготовки основи. Зваріть 500 г картоплі в мундирі до готовності. Це займає близько 20-25 хвилин. Потім трохи охолодіть картоплю, почистьте її та наріжте середніми кубиками. Паралельно зваріть круто 3 яйця та поріжте шматочками. До речі, ввечері можна зробити такі заготовки, а зібрати салат зранку, щоб зекономити час.

Для більшої користі картоплю можна не відварювати, а запікати у фользі
Для більшої користі картоплю можна не відварювати, а запікати у фользі

Розігрійте на сковорідці столову ложку олії та обсмажте нарізану кубиком цибулину (близько 50 г) до прозорості. До неї додайте 130 г бекону, нарізаного смужками, та обсмажуйте ще 5-7 хвилин до легкої рум’яності. Саме бекон дає глибокий м’ясний аромат і насичений смак. А ще легку солоність, яка класно поєднується з картоплею.

До нарізаної картоплі та яєць додайте 200 г редису. Його наріжте схожими шматочками. Коли обсмажена цибуля з беконом трішки охолонуть, теж киньте їх у салатник. Для свіжості наріжте пучок зеленої цибулі. Потім змішайте 1-2 столові ложки грецького йогурту або нежирної сметани з подрібненим часником, сіллю та перцем і заправте салат. Для яскравішого смаку можете додати у заправку пів чайної ложки гірчиці чи трішки лимонного соку.

Заправку з грецького йогурту й часнику додають безпосередньо перед подачею
Заправку з грецького йогурту й часнику додають безпосередньо перед подачею

Якщо хочете “погратися” зі смаком, то можете брати різний бекон. Звичайний дасть делікатніший смак, а копчений зробить смак і аромат насиченішим. Якщо не знайшли бекону, то можна купити шинку, підкопчену курячу грудку чи запечене зі спеціями філе. Для зовсім легкого варіанту підійде варена індичка або обсмажені печериці.

Популярне

Схожі статті

Кладу у взуття по 2 пакетики чорного чаю – і за ніч вся волога випаровується: і чому я раніше не знала

Догляд за взуттям завжди був особливим питанням для багатьох людей. Розповідаємо, що можна зробити, аби черевики мали приємний аромат навіть після довгого дня.

Не прання допоможе прибрати неприємні запахи, а це: 3 корисні поради для свіжості зимових курток

Зимові куртки не завжди мають запах свіжості, адже часто вони вбирають запахи поки лежать у шафі й чекають свого часу, або ж інших факторів, які впливають на аромат.

Збираю помідори у квартирі майже цілий рік: 2 головних правила формування куща в горщику, щоб ростити вдома

Вирощуванням томатів у горщику займається чимало садівників, але далеко не всі знають, як правильно формувати кущі, аби вони давали максимальний урожай.

Кладу під коврик перед входом мішечок з 1 “секретом” – і він поглинає всю вологу: і чому я не знала це

Проблема ця типова: мокре взуття, калюжі на плитці, килимок, який не висихає днями. Це створює ковзання, неприємний запах і передчасне зношення покриття. Тому настав час запобігати цій ситуації.

Обприскую герань розчином із 2-х інгредієнтів – і вона випускає квіти навіть взимку: точні пропорції добрива

Навіть взимку квітникарі хочуть бачити красиве й тривале цвітіння улюблених квітів. Розповідаємо, як допомогти герані випустити бутони так, аби вони довго цвіли.

Які продукти подорожчають до Нового року 2026: список, що купити до новорічного столу вже зараз

Кожна господиня хоче приготувати до Нового року ідеальний святковий стіл – такий, аби кожен гість знайшов собі щось на власний смак. Але вартість продуктів залишає бажати кращого.