Це так просто, але МЕГАСМАЧНО: найкращий картопляний салат на будень та свято – всього 134 ккал на порцію

Цей яскравий картопляний салат з редискою та беконом можна готувати на свято та по буднях, влітку та взимку. Він робиться дуже просто, містить мінімум калорій, але гарно насичує та чудово смакує.

Цей салат можна з’їсти, як самостійну страву, або приготувати його до запеченої курки, стейків і котлет. Він смачний, але легший за майонезні салати. Причому подобається він  і дорослим, і дітям. Картопля дає ситість, зелена цибуля та редис – легкість, а бекон – аромат і смак. А легка заправка практично не додає зайвих калорій.

Почніть з підготовки основи. Зваріть 500 г картоплі в мундирі до готовності. Це займає близько 20-25 хвилин. Потім трохи охолодіть картоплю, почистьте її та наріжте середніми кубиками. Паралельно зваріть круто 3 яйця та поріжте шматочками. До речі, ввечері можна зробити такі заготовки, а зібрати салат зранку, щоб зекономити час.

Для більшої користі картоплю можна не відварювати, а запікати у фользі
Для більшої користі картоплю можна не відварювати, а запікати у фользі

Розігрійте на сковорідці столову ложку олії та обсмажте нарізану кубиком цибулину (близько 50 г) до прозорості. До неї додайте 130 г бекону, нарізаного смужками, та обсмажуйте ще 5-7 хвилин до легкої рум’яності. Саме бекон дає глибокий м’ясний аромат і насичений смак. А ще легку солоність, яка класно поєднується з картоплею.

До нарізаної картоплі та яєць додайте 200 г редису. Його наріжте схожими шматочками. Коли обсмажена цибуля з беконом трішки охолонуть, теж киньте їх у салатник. Для свіжості наріжте пучок зеленої цибулі. Потім змішайте 1-2 столові ложки грецького йогурту або нежирної сметани з подрібненим часником, сіллю та перцем і заправте салат. Для яскравішого смаку можете додати у заправку пів чайної ложки гірчиці чи трішки лимонного соку.

Заправку з грецького йогурту й часнику додають безпосередньо перед подачею
Заправку з грецького йогурту й часнику додають безпосередньо перед подачею

Якщо хочете “погратися” зі смаком, то можете брати різний бекон. Звичайний дасть делікатніший смак, а копчений зробить смак і аромат насиченішим. Якщо не знайшли бекону, то можна купити шинку, підкопчену курячу грудку чи запечене зі спеціями філе. Для зовсім легкого варіанту підійде варена індичка або обсмажені печериці.

Популярне

Схожі статті

Чи можна мішати пельмені до закипання у каструлі? Розповідаємо про те, як правильно варити пельмені

Варіння пельменів — справжня наука і сперечатись із цим будуть тільки ті, в кого завжди не виходить приготувати реально смачну страву. Я розповім вам, у чому головний секрет.

Скільки років вже разом Оля Полякова та її чоловік Буряковський: 2 дітей, 1 банкрутство та скандальний роман

Відома українська співачка збирає чимало овацій. Оля Полякова — символ краси та молодості в Україні. Що відомо про її стосунки з чоловіком Вадимом Буряковським?

З цих грибів категорично ЗАБОРОНЕНО варити суп: навіть не пробуйте — закінчиться плачевно

Далеко не всі гриби можна використовувати для приготування супу. Одні — псують смак страви, а інші — і взагалі можуть зіпсувати ваш вечір. Розповідаємо детальніше.

Цей хітовий салат дивує навіть тих, кто “все пробував”: салат “Графиня” – не банальний “Граф”

Салат "Графиня" затьмарить навіть "Шубу" та "Олів'є": перевірила на власному святі цей рецепт з буряком і чорносливом – вийшло дуже смачно, а рецепт – у матеріалі.

52-річний Олександр Пономарьов змінив три жінки: як виглядають всі дружини, про яких нам відомо

Редакція розібрала еволюцію особистого життя Олександра Пономарьова: від скандального розриву з Оленою Мозговою до таємної третьої обраниці, яку співак ховає від преси.

Вже 6 років не чищу зуби зубною пастою, але все одно її купую: 2 способи використання в побуті

Зубна паста — це не тільки спосіб очистити зуби. Розповідаю, як я використовую цей засіб у побуті, хоча зуби чищу вже давно не пастою, а зубним порошком.