facebook

Цвітну капусту не варю й не смажу: з 1 шматочком курячого філе виходить дивовижно смачно – фішка в соусі

Аби приготувати смачну вечерю, делікатеси не знадобляться. З цвітної капусти й курячого філе можна зробити страву, якій позаздрить навіть шеф-кухар. Гостям подібна запіканка теж неабияк смакуватиме.

Вам знадобиться:

  • 0,5 цвітної капустини;
  • 400 г курячого м’яса без кісточок;
  • 1 яйце;
  • 1 цибулина;
  • 1 морквина;
  • 75 г сметани;
  • 300 мл молока;
  • 75 г твердого сиру;
  • 2 ст.лож. олії;
  • 0,5 ч.лож. солі;
  • 0,25 ч.лож. чорного меленого перцю;
  • 0,25 ч.лож. сушеного часнику;
  • 0,25 ч.лож. хмелі-сунелі;
  • 0,25 ч.лож. приправи до курки.

Щоб приготувати смачну печеню, куряче філе чи будь-які інші шматочки без кісточок покладіть у воду, засипавши сіллю, чорним меленим перцем, сушеним часником, хмелі-сунелі. Влийте зовсім трішки олії та ретельно розмішайте, щоб м’ясо замаринувалося.

Запіканка з цвітної капусти з курячим філе

Цвітну капусту розділіть на суцвіття та складіть у каструлю. Залийте водою. Додайте 0,5 ч.лож. солі. Поставте на вогонь. Доведіть до кипіння. Прикрутіть вогонь та витримайте 3 хвилини. Відкиньте на друшляк. Обчистьте та наріжте на дрібні кубики цибулину. Морквину наріжте тонкими півкільцями.

Тепер зробіть заливку. Вбийте у мисочку яйце. Додайте сметану, сіль, сушений часник, приправу до курки. Розмішайте вінчиком до однорідності. Влийте молоко. Ще раз перемішайте. Додайте натертий на тертушці сир. Готово!

Запіканка з цвітної капусти з курячим філе

Можете скласти в одну велику форму або ж зробіть порційні невеликі горщики. Викладіть спочатку шар курячого м’яса. Потім цибулю з морквою. Далі цвітну капусту. Залийте заливкою.

Поставте до розігрітої духовки. Запікайте під кришкою 35 хвилин за температури 200 градусів. Потім кришку зніміть і дайте страві підрум’янитися ще 15 хвилин. Має з’явитися золотава апетитна скоринка. Тепер можете подавати до столу.

Популярне

Схожі статті

Назвали 1 продукт, який набагато корисніший ніж лимон: для нормальної роботи кишківника те, що треба

Зазвичай нам радять для поліпшення імунітету вживати лимони. Та небагато хто зі спеціалістів наголошує, що в деяких моментах користь від квашеної капусти набагато сильніша, аніж від цитруса.

Ходжу по заледенілому тротуару й не падаю: 5 практичних порад, як не послизнутися під час ожеледиці

Сильні опади та низькі температури цієї зими спричиняють появу слизоти на дорогах та тротуарах. Та якщо основні шляхи комунальники посипають сіллю, то пішоходам доволі не солодко.

Не на плиті і не на сковороді: готую яєчню на сніданок за рекордні за 45 секунд – ніжно й ароматно

Якщо треба дуже швидко приготувати сніданок, то обирайте яєчню. З таким продуктом можна впоратися за 1 хвилину. Вийде дуже смачно й ароматно, якщо додати трохи молока чи вершків.

Беру 4 склянки й кладу насіння не цибулі, а редиски: свіжий салат на столі в лютому гарантовано

Звісно, краще використати для вирощування редиски на підвіконні контейнер із субстратом. Але якщо хочеться взимку споглядати, як розвивається зелень, то підійдуть і склянки.

“У нас з’явиться маленьке персональне щастячко”: Аліна Гросу з великим животом показала чоловіка в балаклаві

Про вагітність 30-річної Аліни Гросу чутки ходили вже давно. Натомість тепер співачка підтвердила цю інформацію. Зробила це, як годиться зірці, заспівавши пісню у присутності майбутнього тата.

Розклала намет посеред кімнати не заради дитячих забавок: гріємося всією родиною, допоки батареї холодні

До відключень світла ми звикли. Наразі виникла інша проблема – відсутність тепла в батареях. І це відбувається просто під час шалених морозів. Розберімося, чи існує засіб, який дозволить зігрітися.