facebook

Цвітну капусту не варю й не смажу: з 1 шматочком курячого філе виходить дивовижно смачно – фішка в соусі

Аби приготувати смачну вечерю, делікатеси не знадобляться. З цвітної капусти й курячого філе можна зробити страву, якій позаздрить навіть шеф-кухар. Гостям подібна запіканка теж неабияк смакуватиме.

Вам знадобиться:

  • 0,5 цвітної капустини;
  • 400 г курячого м’яса без кісточок;
  • 1 яйце;
  • 1 цибулина;
  • 1 морквина;
  • 75 г сметани;
  • 300 мл молока;
  • 75 г твердого сиру;
  • 2 ст.лож. олії;
  • 0,5 ч.лож. солі;
  • 0,25 ч.лож. чорного меленого перцю;
  • 0,25 ч.лож. сушеного часнику;
  • 0,25 ч.лож. хмелі-сунелі;
  • 0,25 ч.лож. приправи до курки.

Щоб приготувати смачну печеню, куряче філе чи будь-які інші шматочки без кісточок покладіть у воду, засипавши сіллю, чорним меленим перцем, сушеним часником, хмелі-сунелі. Влийте зовсім трішки олії та ретельно розмішайте, щоб м’ясо замаринувалося.

Запіканка з цвітної капусти з курячим філе

Цвітну капусту розділіть на суцвіття та складіть у каструлю. Залийте водою. Додайте 0,5 ч.лож. солі. Поставте на вогонь. Доведіть до кипіння. Прикрутіть вогонь та витримайте 3 хвилини. Відкиньте на друшляк. Обчистьте та наріжте на дрібні кубики цибулину. Морквину наріжте тонкими півкільцями.

Тепер зробіть заливку. Вбийте у мисочку яйце. Додайте сметану, сіль, сушений часник, приправу до курки. Розмішайте вінчиком до однорідності. Влийте молоко. Ще раз перемішайте. Додайте натертий на тертушці сир. Готово!

Запіканка з цвітної капусти з курячим філе

Можете скласти в одну велику форму або ж зробіть порційні невеликі горщики. Викладіть спочатку шар курячого м’яса. Потім цибулю з морквою. Далі цвітну капусту. Залийте заливкою.

Поставте до розігрітої духовки. Запікайте під кришкою 35 хвилин за температури 200 градусів. Потім кришку зніміть і дайте страві підрум’янитися ще 15 хвилин. Має з’явитися золотава апетитна скоринка. Тепер можете подавати до столу.

Популярне

Схожі статті

Сусіди стоять в черзі за тим, щоб спробувати: готую по 30 кефірних пиріжків на сніданок всього за 10 хвилин

Хочете швидкий сніданок без дріжджів і метушні? Просто змішайте кефір, сир та зелену цибулю. Лише за 10 хвилин матимете 30 ніжних і смачних "ледачих" пиріжків, які сподобаються всій родині.

З 1-го березня треба пенсії помітно зростуть: кого очікує підвищення виплат до 60 тисяч гривень

Масштабна індексація з 1 березня! Дізнайтеся, кому підвищать виплати на 13%, а хто зможе отримувати до 60 000 гривень. Розповідаємо про усі деталі запланованого перерахунку.

А ви про це знали? Тепер я очищаю металевий чайник від жиру та нагару зовні всього за 5 хв: стає, як новий

Чайник засяє як дзеркало за 5 хвилин! Забудьте про жорсткі шкребки та подряпини на металі. Розповідаємо про два способи, які миттєво знімають навіть старий бруд.

Взяла 3 зубочистки й встромила у цитрус: свіжість і соковитість плоду гарантовані надовго

Частенько доводиться розрізати лимон навпіл, аби вичавити трішки соку. Щоб надалі м'якота залишалася соковитою, а на підсихала, є 1 хитрий трюк. Зробити це дуже просто.

Млинці “3-3-3” — більше не тягну кулінарну книгу в кухню, нарешті запам’ятала рецепт: м’які й тонкі

Мрієте про млинці, які виходять тонкими й тануть у роті, а не рвуться на сковорідці? Запам'ятайте просте правило "3-3-3", і можна робити все ідеально навіть без ваг та кулінарних записників.

Кидаю 3 шматочки в чайник, а потім – поливаю голову: так волосся росте, як на дріжджах

Мрієте про густе волосся? Киньте ці 3 шматочки в чайник і приготуйте простий ополіскувач. Цей засіб для швидкого росту волосся показує результати вже після місяця використання.