Цвітну капусту не варю й не смажу: з 1 шматочком курячого філе виходить дивовижно смачно – фішка в соусі

Аби приготувати смачну вечерю, делікатеси не знадобляться. З цвітної капусти й курячого філе можна зробити страву, якій позаздрить навіть шеф-кухар. Гостям подібна запіканка теж неабияк смакуватиме.

Вам знадобиться:

  • 0,5 цвітної капустини;
  • 400 г курячого м’яса без кісточок;
  • 1 яйце;
  • 1 цибулина;
  • 1 морквина;
  • 75 г сметани;
  • 300 мл молока;
  • 75 г твердого сиру;
  • 2 ст.лож. олії;
  • 0,5 ч.лож. солі;
  • 0,25 ч.лож. чорного меленого перцю;
  • 0,25 ч.лож. сушеного часнику;
  • 0,25 ч.лож. хмелі-сунелі;
  • 0,25 ч.лож. приправи до курки.

Щоб приготувати смачну печеню, куряче філе чи будь-які інші шматочки без кісточок покладіть у воду, засипавши сіллю, чорним меленим перцем, сушеним часником, хмелі-сунелі. Влийте зовсім трішки олії та ретельно розмішайте, щоб м’ясо замаринувалося.

Запіканка з цвітної капусти з курячим філе

Цвітну капусту розділіть на суцвіття та складіть у каструлю. Залийте водою. Додайте 0,5 ч.лож. солі. Поставте на вогонь. Доведіть до кипіння. Прикрутіть вогонь та витримайте 3 хвилини. Відкиньте на друшляк. Обчистьте та наріжте на дрібні кубики цибулину. Морквину наріжте тонкими півкільцями.

Тепер зробіть заливку. Вбийте у мисочку яйце. Додайте сметану, сіль, сушений часник, приправу до курки. Розмішайте вінчиком до однорідності. Влийте молоко. Ще раз перемішайте. Додайте натертий на тертушці сир. Готово!

Запіканка з цвітної капусти з курячим філе

Можете скласти в одну велику форму або ж зробіть порційні невеликі горщики. Викладіть спочатку шар курячого м’яса. Потім цибулю з морквою. Далі цвітну капусту. Залийте заливкою.

Поставте до розігрітої духовки. Запікайте під кришкою 35 хвилин за температури 200 градусів. Потім кришку зніміть і дайте страві підрум’янитися ще 15 хвилин. Має з’явитися золотава апетитна скоринка. Тепер можете подавати до столу.

Популярне

Схожі статті

Помідори на зиму без стерилізації: 5 простих рецептів для хрусткої та ароматної консервації

Зберегти яскравий смак літа у скляній банці - заповітна мрія кожної господині. Проте традиційний процес стерилізації часто відлякує своєю тривалістю, складністю та спекою на кухні.

Фінал Чемпіонату світу 2026: Головні гравці збірної Іспанії, які викликають шалений інтерес і тиск за 150

Сьогодні, 19 липня, Фінал Чемпіонату світу 2026 з футболу. Пропонуємо історії життя ключових ігроків команди Іспанії.

Що смачного приготувати з кабачка, якщо виросла 3 зайвих відра?

В цій статті ти знайдеш 3 смачні рецепти, навіть десерт з кабачка. Тепер популярний український овоч не буде пропадати.

Чим краще підживити город для гарного “королевського” врожаю

Чим можна підживити рослини на городі з-під руки? Розповідаємо все про найкращі органічні добрива ручної роботи?

30 красивих старовинних українських імен для дівчинки: значення та походження

Як назвати доню, народжену в 2026 та в 2027 році? Зараз старі українські імена знову в тренді, тому сайт "Одна хвилина" підготував список найкрасивіших старих імен.

Топ 3 серіали, які краще за “Величне сторіччя”

Ваш улюблений серіал "Величне сторіччя", але ви його вже дивилися по 100 раз? Що подивитися, схоже по якості та сенсу цієї турецької сенсації?