Дієтична і низькокалорійна піца з кабачка від Юлії Висоцької. покроковий рецепт

Піца - улюблене блюдо мільйонів людей. Але варто зізнатися, що це не найкорисніший варіант для фігури, особливо влітку. Але, на щастя, є смачні овочеві альтернативи.

Відомий кулінар і телеведуча Юлія Висоцька пропонує свою варіацію піци, яку можна їсти навіть на дієті. Її калорійність становить 247 калорій, тому сміливо можете готувати її і для друзів, і для себе. До того ж, вона неймовірно смачна і проста в приготуванні.

Нам знадобиться:

  • 550 гр молодих кабачків;
  • 3 курячі яйця;
  • 200 гр борошна;
  • 250 гр помідорів чері;
  • пучок кропу;
  • 3 зубчики часнику;
  • 1 ч. Л. розпушувача;
  • 2 стебла зеленої цибулі;
  • 100 гр тертого сиру;
  • дрібка солі;
  • щіпка перцю.

Спосіб приготування

Очищаємо від шкірки кабачки і натираємо їх на крупній тертці. Солимо й залишаємо на 10-15 хвилин.

Нарізаємо кріп і зелену цибулю.

Настояні кабачки віджимати від соку. Починаємо готувати тісто – додаємо до кабачків яйця, зелень, борошно, розпушувач і пригнічений часник. Всю масу перемішуємо, солимо, перчимо до смаку. Розкачуємо основу рівномірним коржем на формі для запікання.

Зверху викладаємо, трохи вдавлюючи, помідори черрі і отравляем в розігріту духовку до 170-180 ° C приблизно на 30 хвилин.

Через 30 хвилин дістаємо піцу і посипаємо тертим сиром. Відправляємо в духовку ще на 10 хвилин.

Дістаємо готову піцу і насолоджуємося. Смачного!

Схожі статті

У мене намагалися викупити цей рецепт. Уся родина збирається до такої вечері: рецепт курки по-циганськи

Смачна і ситна вечеря не обов'язково має вимагати багато сил і часу. Будь-яка частина курки та тісто - все, що потрібно. Сьогодні ми підготували саме такий простий рецепт, який припаде вам до смаку.

Кращий за Київський торт! І смак збалансованіший, і готується легше: улюблений торт моєї сім’ї на бісквіті

Щоб подати до чаю смачний торт, не обов'язково розвозити велике приготування. Достатньо всього кількох інгредієнтів і фруктів. Сьогодні ми підготували простий рецепт бісквітного торта з фруктами.

Ніколи не виливаю олію від шпротів. Після цього рецепту й у вас рука не підніметься: паштет-намазка на хліб

Намазку на хліб можна приготувати з того, що є в холодильнику. Навіть залучити олію з банки, яка залишилася від шпротів. Такий паштет для перекусу буде те, що треба.