Дієтична і низькокалорійна піца з кабачка від Юлії Висоцької. покроковий рецепт

Піца - улюблене блюдо мільйонів людей. Але варто зізнатися, що це не найкорисніший варіант для фігури, особливо влітку. Але, на щастя, є смачні овочеві альтернативи.

Відомий кулінар і телеведуча Юлія Висоцька пропонує свою варіацію піци, яку можна їсти навіть на дієті. Її калорійність становить 247 калорій, тому сміливо можете готувати її і для друзів, і для себе. До того ж, вона неймовірно смачна і проста в приготуванні.

Нам знадобиться:

  • 550 гр молодих кабачків;
  • 3 курячі яйця;
  • 200 гр борошна;
  • 250 гр помідорів чері;
  • пучок кропу;
  • 3 зубчики часнику;
  • 1 ч. Л. розпушувача;
  • 2 стебла зеленої цибулі;
  • 100 гр тертого сиру;
  • дрібка солі;
  • щіпка перцю.

Спосіб приготування

Очищаємо від шкірки кабачки і натираємо їх на крупній тертці. Солимо й залишаємо на 10-15 хвилин.

Нарізаємо кріп і зелену цибулю.

Настояні кабачки віджимати від соку. Починаємо готувати тісто – додаємо до кабачків яйця, зелень, борошно, розпушувач і пригнічений часник. Всю масу перемішуємо, солимо, перчимо до смаку. Розкачуємо основу рівномірним коржем на формі для запікання.

Зверху викладаємо, трохи вдавлюючи, помідори черрі і отравляем в розігріту духовку до 170-180 ° C приблизно на 30 хвилин.

Через 30 хвилин дістаємо піцу і посипаємо тертим сиром. Відправляємо в духовку ще на 10 хвилин.

Дістаємо готову піцу і насолоджуємося. Смачного!

Популярне

Схожі статті

3 фруктові кружальця врятували стейк: топ 7 порад для м’якості та соковитості м’яса

Шеф-кухарі не люблять ділитися цією інформацію. Тим часом, якщо дізнатися їхні секрети, то у вас вийде найсмачніший у світі стейк. Знадобляться гірчиця, ананас та майонез.

По 2 краплі на зубну щітку – і посмішка стане білосніжною за тиждень: стоматологи тримають у таємниці це

Ледь не кожна людина мріє про "голлівудську посмішку". Проте вартість професійного відбілювання не така доступна, як хотілося б. Тож ми підготували спосіб, що бюджетно прибере жовтизну із зубів.

По 3 краплі у воду для вмивання – і обличчя свіже, як після відпустки: через 2 дні мене й не впізнати

Свіжа шкіра, відсутність набряків та здоровий рум'янець – не лише результат салонних процедур. Бо тут роль грає і розумний підхід до вмивання, щоб навіть після безсонної ночі бути "свіжачком".

Голівки часнику виростають із кулак: а все через сусідні рослини – 5 корисних поряд висаджую

Щоб часник наростив чималі голівки, треба ретельно ставитися до вибору сусідів поряд на грядці. Якщо висадити буряк, капусту, перець, моркву чи полуницю, це піде на користь фітонцидам.

По 2 краплі на губку – і ванна сяє білизною без жодної хлорки: старий метод, який порадила тітка з клінінгу

Кожна господиня мріє про чистоту у ванній кімнаті, але наліт та сіра емаль стають вічними супутниками. Проте не поспішайте купувати хімію, адже ми підготували кращий спосіб відбілювання ванної.

Додала це за 5 хвилин до готовності, і моя картопля вийшла найхрумкішою у світі: смакота

Смаженою картопелькою люблять поласувати всі. От тільки в одних господинь вона виходить світла й часточки злипаються між собою. А в інших – хрумка золотава скоринка й одна в одну.