facebook

Дієтична і низькокалорійна піца з кабачка від Юлії Висоцької. покроковий рецепт

Піца - улюблене блюдо мільйонів людей. Але варто зізнатися, що це не найкорисніший варіант для фігури, особливо влітку. Але, на щастя, є смачні овочеві альтернативи.

Відомий кулінар і телеведуча Юлія Висоцька пропонує свою варіацію піци, яку можна їсти навіть на дієті. Її калорійність становить 247 калорій, тому сміливо можете готувати її і для друзів, і для себе. До того ж, вона неймовірно смачна і проста в приготуванні.

Нам знадобиться:

  • 550 гр молодих кабачків;
  • 3 курячі яйця;
  • 200 гр борошна;
  • 250 гр помідорів чері;
  • пучок кропу;
  • 3 зубчики часнику;
  • 1 ч. Л. розпушувача;
  • 2 стебла зеленої цибулі;
  • 100 гр тертого сиру;
  • дрібка солі;
  • щіпка перцю.

Спосіб приготування

Очищаємо від шкірки кабачки і натираємо їх на крупній тертці. Солимо й залишаємо на 10-15 хвилин.

Нарізаємо кріп і зелену цибулю.

Настояні кабачки віджимати від соку. Починаємо готувати тісто – додаємо до кабачків яйця, зелень, борошно, розпушувач і пригнічений часник. Всю масу перемішуємо, солимо, перчимо до смаку. Розкачуємо основу рівномірним коржем на формі для запікання.

Зверху викладаємо, трохи вдавлюючи, помідори черрі і отравляем в розігріту духовку до 170-180 ° C приблизно на 30 хвилин.

Через 30 хвилин дістаємо піцу і посипаємо тертим сиром. Відправляємо в духовку ще на 10 хвилин.

Дістаємо готову піцу і насолоджуємося. Смачного!

Популярне

Схожі статті

Перед смаженням додаю в кляр 1 ч. ложку “цього” – і курка виходить, як у ресторані: свекруха в заздрощах

Приготування курки вимагає особливих знань з боку господині. Це м'ясо – доволі примхливе, а тому часто залишається сухим після смаження чи запікання.

Сиплю зверху на картоплю 1 інгредієнт – і вона не прилипає навіть до старої сковорідки. Це треба знати!

Не рідко трапляється таке, що скільки олії не налили б, але картопля все одно прилипає до сковороди. Але ж не дуже хочеться їсти замість звичайно картоплі – фрі, а сковороду потім мити пів дня.

Не сушіть взуття так, як усі: 80% людей псують підошву через 1 помилку – ось єдиний правильний спосіб

У зимовий період наше улюблене взуття в декілька разів швидше стає вологим. Для того, аби висушити його максимально ефективно і так, аби не зіпсувати матеріал, читайте наступну статтю.

По 12 крапель у відро для сміття – і запах з пластику зникає повністю: цей простий спосіб допоміг зекономити

Сміттєве відро – найголовніше джерело неприємного аромату в кожному будинку. Проте, існує простий спосіб, як перетворити його на джерело смачних запахів.

По 4 крупинки під килимок при вході в квартиру – і підлога суха навіть після мокрого й брудного взуття

Навіть коли на вулиці снігопад, у вас вдома може бути ідеальна чистота. Розповідаємо, який народний лайфхак допоможе висушити підлогу максимально ефективно.

По 1 ковпачку в пральну машинку – і рушники пахнуть, як у готелі: бюджетний замінник пом’якшувача без хімії

Ваші махрові рушники стали жорсткими, втратили білизну і не мають приємного аромату? Тоді замініть магазинний пом'якшувач розчином на основі оцту. Важливо просто правильно розрахувати його кількість.