Дієтичний капустяний пиріг з куркою: рецепт заливного тіста на йогурті

Якщо ви любите смачні страви, але при цьому стежете за фігурою, то цей рецепт просто знахідка. Дієтичний пиріг готується просто, начинки виходить більше, ніж тіста.

ІНГРЕДІЄНТИ:

  • куряче філе – 350 г
  • білокачанна капуста – 900 г
  • яйця – 3 шт.
  • грецький йогурт – 250 г (несолодкий, без добавок)
  • борошно – 140 г
  • сіль – 1 ст. л
  • сода – 0,5 ч. л
  • зелень

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ:

① Капусту нашаткувати, посолити, перемішати руками. Через 7-10 хвилин злити зайвий сік.

② Філе нарізати невеликими кубиками, зелень дрібно подрібнити. З’єднати курку з капустою і зеленню.

③ Яйця збити, змішати з йогуртом. Додати дрібку солі і соду. Перемішати.

④ Поступово ввести борошно. Можна брати будь-яке: рисове, вівсяне або звичайне.

⑤ Форму застелити папером. Дно і боки змастити соняшниковою олією. Вилити трохи тіста. Потім начинка і знову тісто.

⑥ Пиріг випікати при 180 ℃ близько 40 хвилин.

Популярне

Схожі статті

Салат «Лісова галявина» від дорогої свекруні: готую вже 5 рік підряд

Салат «Лісова галявина» - це справжня окраса святкового столу. Ділюся рецептом від свекруні, який готую вже 5 рік підряд, бо він завжди зникає першим з тарілок.

Салат «Гавайський» – класичний рецепт на Новий рік 2027

Шукаєте ідеальну страву для святкового столу? Салат «Гавайський» - це класичний рецепт на Новий рік 2027, який вразить гостей поєднанням ананасів, курки та ніжного сиру.

Салат «Крабовий» готую з рисом і свіжим огірком – фірмовий рецепт мами

Шукаєте ідеальний рецепт? Салат «Крабовий» готую з рисом і свіжим огірком за маминим рецептом. Це поєднання дарує страві неймовірну свіжість та ніжний смак, який люблять усі.

Салат “Тбілісі” з телятиною та червоним луком – гарантую, що після одного разу він буде постійно в вашому меню

Шукаєте ідеальну страву для вечері? Салат "Тбілісі" з телятиною та червоним луком підкорить вас своїм поєднанням ніжного м'яса, пікантного овочевого міксу та пряної заправки.

Салат з руколою, буряком і Фетою – ідеальне Тріо на Новий рік 2027

Шукаєте легку та вишукану страву для святкового столу? Салат з руколою, буряком і Фетою - це ідеальне тріо на Новий рік 2027, яке вразить гостей своїм смаком та яскравим виглядом.

Грецький салат на Новий рік 2027: ідеальний для фігури в зажерливу ніч

Шукаєте легкий рецепт на свята? Грецький салат на Новий рік 2027 - це найкращий вибір для тих, хто хоче насолодитися смаком і зберегти фігуру під час святкового застілля.