Корисні оладки без борошна і цукру для тих, хто на дієті: хоч на сніданок, хоч на перекус
Навіть якщо ви хочете схуднути, себе треба балувати. Але не цукерками або фастфудом, а корисними і смачними стравами. Такі оладки сподобаються вам і не зашкодять вашій талії.
Рекомендується оладки їсти в першій половині дня. А якщо дуже хочеться солодкого, то можна їх полити трохи медом
Інгредієнти:
- яйця – 4 шт.
- банани – 2 шт.
- кокосова стружка – 70 г
Спосіб приготування:
- Яйця збити блендером.
- Банани розім’яти виделкою. Має вийти, як пюре.
- Потім з’єднати бананове пюре і яєчну суміш. Додати кокосову стружку і перемішати.
- Сковороду змастити вершковим маслом або кокосовою олією. Смажити оладки з двох сторін по 2 хвилини.
Ось і оладки готові! Відео приготування тут.
Новини, інтерв’ю, цікаві історії ти знайдеш на сайті Одна хвилина.
Подписывайтесь на YouTube канал Одна минута
– Чужі гроші пахнуть! Скільки Кароль, Винник та Галкін заробляють за один день
