Названо найбільш шкідливий сніданок, який готують всі: призводить до ожиріння

Але це думка правильна не до кінця. Каші швидкого приготування – таке ж зло для вашої талії, як і пончики, батончики, жирні пиріжки і випічка. Чому? Звертайте увагу на склад. Зазвичай на першому місці стоять компоненти, яких у складі найбільше – цукор, штучні ароматизатори, наповнювачі, барвники, жири, масла і так далі. Всі ці добавки націлені на те, щоб створити той смак і запах, який хоче відчути споживач.

Медики вважають, що каші швидкого приготування шкодять не тільки фігурі, але і не несуть користі здоров’ю

Якщо ви хочете приготувати собі на сніданок кашу, візьміть звичайну цельнозерновую вівсяну кашу (або будь-яку іншу ц / з крупу), зваріть її, додайте туди сиропи. Їх можна придбати в спеціальних магазинах правильного харчування, або ж зробити самостійно – взяти фрукти і збити їх в блендері. Також до крупі відмінно йдуть варені яйця, свіжі овочі, з вівсянкою поєднується кориця.